每天喝一杯苦瓜汁能减肥吗？

只靠这个肯定是不行的，苦瓜可以通便，但是靠这种方法减肥，皮肤会很不好的

可以的苦瓜来源：为葫芦科植物苦瓜的果实。

性味：苦、寒

成分：主含有苦瓜甙、类蛋白活性物质（即α—苦瓜素，β－苦瓜素、MAP30）类胰岛素活性物质（即多肽－P）及多种氨基酸。

功能：清暑清热、明目、解毒。治热病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、肿痛丹毒、恶疮

苦瓜熟食性温，生食性寒，因此脾虚胃寒者不应生吃。此外，孕妇应慎食。

改善肠胃机能

我虽然很少有肠胃方便的毛病，但有时候压力一大或连夜拍戏，吃得不很健康，便秘也是在所难免的问题。如果不是这些特殊状况，我倒很想给女生们一些建议：水一定要多喝，因为身体的水分不足的话，便便就会很硬，自然造成便秘；还有纤维素一定要摄取足够，即使您很爱吃肉，青菜水果更也是不能少，而且量要超过肉类，才能帮助肠胃蠕动，让便便顺利出来；可以的话维持一定量的运动，因为如果您不动，身体就是呆在那里，代谢循环便差，肠胃机能怎么可能好？还有每天最好睡够，如果长期睡眠不足[8u58药材网www.8u58.com]，也会引起肠胃紧张，有些人会因此便秘或习惯性腹泻；如果您消化不好是因为性格紧张，那么一定要常常按摩肚子、做做运动，试着放松心情，让紧张慢慢解除。

苦瓜是有一定的减肥的作用的，但是肥胖最主要的还是饮食和锻炼。

在饮食上不加节制，把希望全寄托在这杯苦瓜汁上，不仅没效果还可能适得其反。

建议配上饮食，晚上少吃，尽量不吃面食，一般两周能有明显效果。

苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。虽然现代研究表明，苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，适合高血脂患者食用。

特别注意：苦瓜性味苦寒，多食易损脾败胃，因此最好不要空腹食用，脾胃虚寒、慢性胃肠炎患者应少食或不食。此外，处在月经期时，也应暂时和苦瓜保持距离。

能清肠，但是苦瓜太凉了，对女生不好

苦瓜里面为什么会有红色的籽呢？

原因：苦瓜籽是葫芦科植物苦瓜的种子。其表面有一层薄膜，苦瓜成熟时，其内部的苦瓜籽上的薄膜会由绿变红，且苦瓜会自动裂开，苦瓜籽便会脱落。苦瓜籽的薄膜味甜，可以食用。苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能，使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用；苦瓜汁含有某种蛋白成分，能加强巨噬能力，临床上对淋巴肉瘤和白血病有效；从苦瓜籽中提炼出的胰蛋白酶抑制剂，可以抑制癌细胞所分泌出来的蛋白酶，阻止恶性肿瘤生长。

有高血压可以吃苦瓜吗？

当然可以近来，很多人开始喝苦瓜茶、煮苦瓜水。所谓苦瓜能降低高血压与高血糖值，究竟有无科学根据呢？确实，世界各地的研究机构自60年代以来，就已检证苦瓜对糖尿病的功效。含降血压血糖成分苦瓜的营养成分，包含丰富的维他命C，含量约为120mg，比草莓(80mg)与柠檬(90mg)还要高。矿物质方面，苦瓜含有钾，可有效降低血压，以及可防癌、明目的胡萝卜素。研究也显示，苦瓜能降低血糖值的原因，在于苦瓜种子含有

女性多吃苦瓜对身体好吗？

吃苦瓜确实是可以减肥的啊！说是生啃啊~正如楼主说，苦瓜是寒凉的东西，MC期间少吃就可以了~而且，苦瓜的作用不仅仅是为了减肥~它还有其它的作用。建议楼主自己网上找找吧~

苦瓜怎么做吃起来不苦？

切好后放盐腌下，让它多吐点苦水，然后沥掉。下锅前先进水炒一遍。炒的时候要注意火候，要快炒，别炒久了，那就全是苦味了。最好搭配干菜（梅干菜）一起炒，可以中和苦味。

多吃苦瓜有什么好处呢？

您知道吃苦瓜有哪些好处吗？

冬天可以生吃苦瓜减肥吗？

冬天吃苦瓜是可以减肥的冬天生吃苦瓜减肥方法：如果您胃很好，也不要超过4根，多了会伤胃的，再说，对于苦瓜中减肥和其他营养物质的吸收，人体一天的吸收量是有极限的，您吃的在猛，也是白吃，还苦的要命，不是自找痛苦？一天4根的话，当然是早中晚饭前各一，然后请在睡前3个小时前喝最后一杯，不要等睡前在喝。因为苦瓜被人体吸收之后有个比较明显的反应就是口渴，您不想半夜起来喝水，然后在上厕所吧，另外，半夜喝水会引起身