多吃苦瓜有什么好处呢？

多吃什么都不好，，苦瓜只是起到去火的作用，，多吃不好

苦瓜减肥法

这招就是绝的拉，随您吃多zhi少，即使吃夜dao宵都没关系，只要您回每天保证吃答3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊！

原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。

这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。>

去脸上的豆豆，清热，减肥，反正好处多多

您知道吃苦瓜有哪些好处吗？

苦瓜的药用价值苦瓜性寒，味苦。每100克苦瓜中含蛋白质0.9克、脂肪0.2克、糖3.2克及少量钙、磷、铁、维生素B和苦瓜甙等。青嫩者能清暑明目、除热解毒；成熟者能益气养血。可用于热病烦渴、中暑、肠炎、痢疾、火眼赤痛、热毒疮疖等。因其苦寒，故脾胃虚寒者不宜食用。美国科学家从苦瓜中提炼出一种含有生理活性物质的奎宁精，有利于人体皮肤的新生和创伤愈合，所以吃苦瓜能增加皮肤的活力，使面容变得细嫩。另据现代医学研究，苦瓜有降血糖作用，可试用于糖尿病。[举例]1.中暑、热病烦渴：鲜苦瓜1个，焙开去瓤，切碎，水煎顿服1－2次。2.痢疾：生苦瓜200克，捣烂绞汁一杯，加入白糖40克，开水冲服。每日1－2次，5日为一疗程，可连服1－2个疗程。3.阳痿：苦瓜籽300克，炒熟研末，每次10克，黄酒送服。每日3次，10天为1疗程。连服5－6个疗程。4.烫伤：苦瓜适量，捣烂涂敷患处。每日1次。5.疖肿、恶疮、丹毒：鲜苦瓜1条，连瓤捣烂敷患处。每日1－2次

首先，苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条才可以。因为苦版瓜里含有大量的权清脂素.毒副作用：现代研究：苦瓜含苦瓜、5-羟基色胺和谷氨酸、丙氨酸、脯氨酸、Y-氨基丁酸、瓜氨酸、半乳糖醛酸、果胶、醣、微量脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等。苦瓜浆汁或苦瓜有降低血糖的作用。苦瓜仁(籽)味苦甘，却可「益气壮阳」。此处壮阳，殆指肾火积热，房事一触即泄，得苦瓜仁散其邪热，性事反得平衡而复正常，故能壮阳。若体弱虚寒的阳痿[8u58药材网www.8u58.com]，服之益增其痿矣。据动物实验，妊娠大鼠灌服苦瓜浆汁引起子宫出血，并在数小时死亡，那么孕妇不宜吃苦瓜了。用苦瓜做家常菜式，如"凉瓜炒田鸡"、"凉瓜排骨"、"酿凉瓜"，皆滋味隽永。但江浙人不懂得品尝，少吃苦瓜。两广、福建盛产苦瓜，外省则每作盆栽欣赏。

苦瓜，性味苦、寒，维生素C含量丰富，有除邪热、解疲劳、清心明目、益气壮阳的功效。国外科学家还从苦瓜中提炼出一种奎宁精的物质，含有生理活性蛋白，能提高免疫系统的功能，同时还利于人体皮肤新生和伤口愈合。所以常吃苦瓜还能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。前不久，科学家从苦瓜中提取出口服类胰岛素(多肤-P)药物，此药对糖尿病有显著疗效，还有明显的降血糖作用。苦瓜营养丰富，所含蛋白质、脂肪、碳水化合物等在瓜类蔬菜中较高，特别是维生素C含量，每百克高达84毫克，约为冬瓜的5倍，黄瓜的14倍，南瓜的21倍，居瓜类之冠。苦瓜还含有粗纤维、胡萝卜素、苦瓜甙、磷、铁和多种矿物质、氨基酸等；苦瓜还含有较多的脂蛋白，可促进人体免疫系统抵抗癌细胞，经常食用可以增强人体免疫功能。苦瓜的苦味，是由于它含有抗疟疾的喹宁，喹宁能抑制过度兴奋的体温中枢。因此，苦瓜具有清热解毒功效。苦瓜因其味苦而清香可口。被人们视为难得的食疗佳蔬。我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”之说。中医认为：苦瓜味苦，性寒冷，能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液，胃液分泌，令人食欲大增，清热防暑。因此，夏吃苦瓜最相宜。利于减肥的佳品不过凉性体质还是少吃一点，

1.促进饮食、消炎退热：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃；所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效；2.防癌抗癌：苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能，使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用；苦瓜汁含有某种蛋白成分，能加强巨噬能力，临床上对淋巴肉瘤和白血病有效；从苦瓜籽中提炼出的胰蛋白酶抑制剂，可以抑制癌细胞所分泌出来的蛋白酶，阻止恶性肿瘤生长；3.降低血糖：苦瓜的新鲜汁液，含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。

苦瓜原产於亚洲热带区包括印度东南亚用瓜类蔬菜苦瓜喜蔬菜台湾区蔬菜摄食量排行榜居第21名超韭菜、番茄、洋葱、绿竹笋食用量苦瓜营养特色热量低含丰富钾、维素c与叶酸苦瓜热量低每100公克16卡主要自碳水化合物几乎含脂肪或蛋白质烹调面弹性台菜苦瓜挖空塞入碎肉调理内馅或利用各式酱料凉拌苦瓜都藉助苦瓜调整肉油摄取量涵义避免量肉食或减少油脂吸收苦瓜丰富钾维素c？？每100公克提供约19毫克等於每建议量三？？叶酸？？每100公克约63微克等於建议量六？？整体助於避免血压高减少血脂氧化降低血同半胱胺酸浓度预防血管疾病坊间利用鲜苦瓜打制菜汁营养价值远超苹汁值推广保健饮料台南农业改良场另外培植种颜色深绿野苦瓜每100公克含维素c量高达87毫克胡萝卜素高达680微克概产量比较难东向认苦瓜具特殊保健效应印度认苦瓜降低血糖则认苦瓜属於寒性食物降火、消肿、热、消暑等等些效近都些科证据研究指苦瓜能含促进胰岛素泌帮助血糖控制抑制脂肪解；独特蛋白质具抗病毒作用等等根据卫署委托台农业化系黄青真教授所做研究利用巨噬细胞株作研究模式种细胞受免疫刺激泌量前列腺素pge2pge2引发发炎反应关键量与严重发炎症状关量减少则助於减轻发炎症状苦瓜汁液加巨噬细胞减少pge2产量；苦瓜榨汁渣机溶剂萃取萃取物加巨噬细胞减少pge2产量结印证苦瓜确实具帮助消炎苦瓜具抗癌研究利用化药品刺激白鼠乳腺癌刺激前先餵食苦瓜降低肿瘤产利用化物涂抹鼠皮肤引发乳状瘤施用药物前1至2遧或施用药物持续苦瓜汁液涂抹患处都减少乳状瘤数目鼠餵苦瓜萃取物减少化品诱发肠细胞癌变表示具预防肠癌潜力苦瓜抗癌作用能肝舓酵素调节关环境化品或饮食所含进入体经由血液送肝舓受肝舓解毒酵素系统代谢转换肝舓解毒酵素系统包含两类反应第类反应由群细胞色素cyp450所负责非极性加氧化增加水溶性助於排体外第类反应副作用反应产物能具毒性或致癌性反增加伤害危险增强第类反应说忧喜参半第二类反应则接合作用目第类反应产物做进步代谢利用肝细胞硫酸根、葡萄糖醛酸、胺基酸、glutathione等与第类反应产物接合完全解除第类产物毒性所新产物水溶性更高更利於肾舓排体外苦瓜抗癌抑制第类解毒反应同增强第二类解毒反应面快速排除毒性另面避免毒性堆积整体看良药苦口所言虚苦瓜保健功用能比目前所知要除已知营养素外功效包括蛋白质、黄酮类、种机等等待研究员鉴定测试由於功效鉴定并完全且报告指量萃取误毒害细胞苦瓜鲜蔬菜烹调或榨汁经由口服或外敷利用较妥宜贸使用萃取或胶囊锭剂