蔬菜佛手有什么功效?

8u58药材网 / 微信群

营养价值

佛手瓜肉质细嫩,每100克佛手瓜的果实中含有水分90~92克,蛋白质0.9~1.2克,碳水化合物2.6~7.7克,维生素C12~22毫克,胡萝卜素20微克。钾的含量较高,可达190毫克,核黄素0.1毫克,钙500毫克、磷320毫克、铁40毫克、钠10毫克、铜0.03毫克、镁7毫克、锌8.35微克硒2.3微克。此外还含有叶酸、泛酸、烟酸等。佛手瓜的苗也是营养丰富的蔬菜,每百克鲜苗含有蛋白质1.8克、脂肪0.5克、碳水化合物4.3克、钙20毫克,磷10毫克、铁14毫克,特别是硒的含量每100克含30.58~53.01微克,是多种蔬菜不能比拟的。

药用价值

1.佛手瓜在瓜类蔬菜中营养全面丰富,常食对增强人体抵抗疾病的能力有益。

2.佛手瓜蛋白质和钙的含量是黄瓜的2~3倍,维生素和矿物质含量也显著高于其他瓜类,并且热量很低,又是低钠食品,是心脏病、高血压病患者的保健蔬菜。经常吃佛手瓜可利尿排钠,有扩张血管、降压之功能。

3.据国家营养协会报道,锌对儿童智力发育影响较大,常食含锌较多的佛手瓜,有助于提高智力。

4.中医认为它具有理气和中,疏肝止咳的作用,适宜于消化不良、胸闷气胀、呕吐、肝胃气痛以及气管炎咳嗽多痰者食用。

5.佛手瓜苗硒的含量每100克高达30.58~53.01微克,是多种蔬菜不能比拟的。现代医学证明,硒元素是人体不可缺少的微量元素,每个成人每日的摄取量应为30-50微克,硒元素具有较强的抗氧化作用,可以保护细胞膜的结构和功能免遭损害等。

6.佛手瓜对男女因营养引起的不育症,尤其对男性性功能衰退有较好的疗效。

词条来自网上

一、凉拌佛手瓜的做法

原料:佛手瓜300克,柿子椒30克,青椒20克。

调味料:酱油10克,白糖15克,味精2克。

做法步骤:

1、佛手瓜、柿子椒和青椒都切成细丝,放入沸水中焯烫一下再捞出沥水。

2、沥好水的佛手瓜、柿子椒和青椒,加调味料拌匀后装盘即可。

二、清炒佛手瓜的做法

原料:佛手瓜、黄甜椒。

调味料:葱花、白糖、蘑菇精、盐。

做法步骤:

1、佛手瓜和黄甜椒切成片,炒锅烧油到八成热时,下入佛手瓜和黄甜椒大火爆炒。

2、断生后改为中火,放白糖和盐稍微翻炒几下,改小火并下入蘑菇精和葱花,炒匀出锅。

三、佛手瓜锅帖的做法

原料:佛手瓜、肉馅。

调味料:姜末、料酒、香油、胡椒粉、盐。

做法步骤:

1、肉馅中加入姜末、胡椒粉、盐和料酒搅拌至上劲,佛手瓜切碎末后加香油拌匀,然后加入肉馅中拌匀。

2、把调好的馅包成饺子,用平底锅煎熟即可。

四、佛手瓜炒肉片的做法

原料:佛手瓜、猪里脊肉适量。

辅料:蒜片、葱段、香菜段、料酒、蛋清、淀粉、盐、醋、鸡精、香油。

准备工作:猪里脊肉切片后用料酒、蛋清和淀粉抓匀,略腌。佛手瓜也切片。

做法步骤:

1、炒锅下油烧热后倒入肉片,炒到肉片断生时加入葱段和蒜片,炒香。

2、烹料酒炒匀后倒入佛手瓜[8u58药材网www.8u58.com],翻炒片刻就加入适量醋和盐,大火翻炒几下。

3、最后加入香菜段和鸡精炒匀,淋香油起锅装盘。

补充说明:醋可以不加,还可以根据个人习惯加点生抽或老抽。

五、红烧佛手瓜的做法

原料:佛手瓜300克,排骨汤1碗(换成鸡汤或骨头汤都行)。

辅料:白糖、姜片、八角、盐、生抽、老抽、蔬之鲜、香油。

做法步骤:

1、佛手瓜去皮后切成小块待用。

2、炒锅上火并倒入适量油,把白糖冷油下锅,用小火炒至糖浆发黄起泡。

3、迅速倒入佛手瓜翻炒上色,再倒入排骨汤烧开,加姜片、八角、盐、老抽和生抽。

4、用中小火烧至佛手瓜熟透,用大火收汁后再放少许蔬之鲜,炒匀后淋少许香油即可起锅。

六、佛手瓜炖猪骨的做法

原料:佛手瓜500克,猪骨头500克(可换成排骨)。

调味料:草果1个,姜块、葱段、盐。

做法步骤:

1、猪骨头斩成小块后焯去血水,洗净后放入砂锅并加适量清水,烧开后打尽浮沫。

2、放入草果、拍松的姜块和葱段,用小火煮2小时左右,再把佛手瓜去皮后切成小块放在锅里。

3、加适量盐炖至佛手瓜软烂即可出锅。

补充说明:选用个头较大,稍老点的佛手瓜更好,炖出来的口感比较粉面。

七、杏鲍菇炒佛手瓜的做法

原料:佛手瓜300克,杏鲍菇100克。

调味料:盐、鸡精、葱花、蚝油。

做法步骤:

1、杏鲍菇切丝后用沸水焯透,佛手瓜切丝。

2、热锅冷油下葱花爆香,倒入杏鲍菇煸炒均匀,然后下入佛手瓜炒到微微变软。

3、加蚝油、盐和鸡精调味后即可出锅。

八、佛手瓜炒鸡蛋的做法

原料:佛手瓜300克,鸡蛋2个,葱花、姜丝、盐。

准备工作:佛手瓜切片,鸡蛋加盐打散。

做法步骤:

1、炒锅下宽油把蛋液炒到八成熟,盛出。

2、重入油下葱花和姜丝炝锅,下入佛手瓜炒到断后,加盐炒匀。

3、倒入炒好的鸡蛋翻炒1分钟左右,出锅。

九、佛手瓜炖鸡腿

原料:佛手瓜350克,鸡腿200克。

调味料:草果、姜块、盐。

准备工作:鸡腿和佛手瓜都改刀成小块。

1、炒锅下油烧热后把草果和姜块煸香,然后下入鸡腿肉炒干水汽。

2、倒适量热水煮沸后改成小火,继续煮半小时后下入佛手瓜和盐,煮到佛手瓜熟透即可出锅。

十、香葱佛手瓜的做法

原料:佛手瓜300克,香葱段35克,辣椒段、味精、盐各适量。

准备工作:佛手瓜切丝待用。

做法:炒锅油热后下辣椒段爆出香味,然后下佛手瓜大火爆炒至断生,下盐和味精炒匀,最后下香葱段翻炒均匀即可。

补充说明:

1、用佛手瓜制作炒菜或凉拌菜时,要选用比较细嫩的佛手瓜才好吃。用佛手瓜烧菜或炖菜的时候,则要选用稍微老一点的佛手瓜才好吃。

2、用佛手瓜炒菜的时候要大火爆炒,不能炒太久,这样才能保持佛手瓜清脆鲜嫩的口感。

结束语:

佛手瓜的常见做法就介绍到这里吧,希望这些菜谱能起到抛砖引玉的作用,让您找到更多简单美味的佛手瓜吃法。

佛手泡茶、具体怎么弄?

具体步骤如下:第一步、取适量的纯净水或者山泉水放入水壶,水壶加热到90度。第二步、将开水倒入茶壶茶杯,烫洗茶杯便于泡茶。第三步、把7-8克茶叶放入茶壶中,然后倒入开水,浸泡30秒,然后倒出,称之为洗茶。第四步、继续冲入开水,然后浸泡1-2分钟,倒入公道杯。把公道杯的茶汤,分到茶杯中,开始饮用。百度百科-佛手茶

查看详细

佛手花叶子掉光了怎么办?

水多了毛细根受到损伤或者养分不够或者挂过量过多都可造成落叶可以埋一点复合肥和有机肥进去然后浇水不要太勤多见阳光若果顶梢生长过快要把顶部敲掉让其增加粗度和积累养分以备明年开花座果使用

查看详细

佛手和香橼主要的功效是什么?

香橼味辛、微苦、酸,性温;归肝、肺、脾经;气香行散,可升可降;具有疏肝理气,宽胸化痰,除湿和中;主治胸胁胀痛,咳嗽痰多,脘腹痞痛,食滞呕逆,水肿脚气。

查看详细

佛手有什么功效与作用?

佛手的功效与作用佛手的功效:舒肝理气,和胃止痛。用于肝胃气滞,胸胁胀痛,胃脘痞满,食少呕吐。佛手的作用:佛手不仅有较高的观赏价值,而且具有珍贵的药用价值、经济价值。佛手全身都是宝,其根、茎、叶、花、果均可入药,辛、苦、甘、温、无毒,入肝、脾、胃三经,有理气化痰,止咳消胀、舒肝健脾和胃等多种药用功能。据史料记载,佛手的根可治男人下消、四肢酸软;花、果可泡茶,有消气作用;果可治胃病、呕吐、噎嗝、高血压

查看详细

水果佛手该怎么吃?

佛手洗净生吃、白糖凉拌、炒食都可以。佛手的功效:根、茎、叶、花、果均可入药,辛、苦、甘、温、无毒;入肝、脾、胃三经,有理气化痰、止呕消胀、舒肝健脾、和胃等多种药用功能。对老年人的气管炎、哮喘病有明显的缓解作用;对一般人的消化不良、胸腹胀闷,有更为显著的疗效。佛手可制成多种中药材,久服有保健益寿的作用。佛手开花期,可将多余花和雄花打下去,每一短枝只留1-2朵。或待结出幼果时,再摘去更为保险。冬季清除

查看详细

佛手有什么功效?

一、止咳喘、祛痰的作用川佛手的平喘效果是非常不错的,其所含有的柠檬橘内酯对组胺引起的豚鼠离体气管收缩也有对抗作用,佛手的同属植物枸橼和香橼所含的挥发油有祛痰作用。所以针对咳喘不止,痰很多的患者,食用佛手是非常好的。二、和胃止痛的作用佛手能理气和止痛,可以调理肠胃,对于有胃病及平时食欲不佳的人群非常适合食用佛手。三、胃肠解痉功效佛手醇提取物在体肠管均有明显的抑制功效,对十二指肠痉挛有显著的解痉作用,

查看详细

申明:内容由网友发布,如侵犯了您的权力,请联系删除。回复日期:2020-07-30

药材供应

2025-03-24 10:24:44
查看更多

种苗价格

2025-03-24 10:24:44
查看更多
寻岐黄 豫ICP备16010184号