如何制作芡实薏米山药红豆干粉？

如果要打成粉末，可以委托药店，或者自己买个磨粉机。

芡实、薏米、山药、红豆粥，不仅美味养人，还能让人体人百病不生。

芡实、薏米、山药、红豆粥的优点是，怎么熬都不会发黏发稠。锅底总是熬烂了的红豆和薏米，而上面却是淡红色的汤，然而薏米和红豆的有效成份又大半都在汤里。

薏米，在中药里称“薏苡仁”《神农本草经》将其列为上品。它可以治湿痹利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的红色入心，因此它还能补心。

现代人精神压力大心气虚，饮食不节运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收同时也不给脾胃造成任何负担。薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者效果尤其好。

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