山药同苹果可以一起吃吗？

可以。

主料：小米50g、苹果40g、淮山药30g

1、食材准备：小米50g，苹果40g，淮山药30g。

2、小米洗回净，提前答在清水浸泡30分钟。

3、山药洗净去皮，苹果洗净去皮去核备用。

4、山药和苹果分别切成小丁备用。

5、小米加水放入锅内，大火煮开。

6、煮开后转中小火，放入山药和苹果丁拌匀同煮。

7、继续小火慢熬15分钟，至小米软烂，山药和苹果丁也煮到软烂的状态就可以了。

8、成品。

可以一起吃的。山药和苹果还可以做成山药苹果泥。

做山药苹果泥的方法步骤如下：内

所需原容材料：

1、主料：山药100克、苹果半个。

2、辅料：温水。

第一步：先准备好山药和苹果。

第二步：然后将山药洗净，上锅蒸熟，大概15-20分钟分钟左右，备用。

第三步：山药蒸熟后去皮。

第四步：然后将山药切成小块。

第五步：然后将苹果去皮切块。

第六步：将山药、苹果放到搅拌机，加入一点温水。

第七步：打开搅拌机，打成细腻的糊状即可。

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山药同苹果可以一起吃，食物没有相克。！

苹果相克食物

苹果+鹅肉：会导致腹泻

苹果+萝卜：会导致甲状腺肿大

苹果+白萝卜：会导致甲状腺肿

苹果+胡萝卜：会破坏维生素C

苹果+海味：会引起腹痛、呕吐

苹果+沙丁鱼：身体不适

苹果+紫甘蓝：营养维生素的吸收

山药相克食物

山药—荞麦米：身体不适

山药—鹿肉：生涩易便秘

山药—黄瓜：黄瓜中含维生素c分解酶[8u58药材网www.8u58.com]，若山药同食，维生素c则被分解破坏。

山药—笋瓜：胡萝卜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。

山药—香蕉：会导致腹痛

山药—虾：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

山药—黄瓜：会降低营养价值

山药—南瓜：南瓜中皆含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。

山药—胡萝卜：胡萝卜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。

山药—猪肝：山药富维生素c，猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，维生素c遇金属离子，则加速氧化而破坏，降低了营养价值

山药—鲫鱼：会不利于营养物质吸收

山药—油菜：会影响营养素的吸收

山药—鲫鱼：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

山药—鲤鱼：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

山药—甘遂：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

山药—碱性食物：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

山药—鱼：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

山药—藻类：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

可以，两个之间没有不良反应

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