莲子吃饭什么用的？

去火，败火。是健康养生的好食材！尤其是现在的夏末秋初季节[8u58药材网www.8u58.com]，更好！OK！

莲子粉有什么功效？

莲子粉功效】：补中益气、养心安神，健脑，增强记忆力，益心补肾、健脾养胃、固精

吃莲子有什么好处、该怎么吃？

莲子，其味清香，营养丰富。干莲子中碳水化合物的含量高达62％，蛋白质含量高达16．6％，是老少皆宜的食品。莲子也是一味很有价值的中药，以湖南湘莲、浙江衢莲、福建建莲为上品，药用时去皮、心，故中医处方叫“莲肉”，具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。适用于心悸、失眠，体虚、遗精、白带过多、慢性腹症等症。莲子中间青绿色的胚芽，叫莲子心，味很苦，却是一味良药。中医认为它有清热、固精、安神、强心、降压之

百合和莲子是寒性食物吗？

百合和薏米都是寒性食物。

莲子跟什么煮好？

莲子银耳汤主料：莲子，银耳，在里面也可加百合，枣，梨，葡萄干，枸杞等辅料：冰糖，（蜂蜜）做法：1，先把银耳，莲子，（百合），泡在热水中发起2，把银耳发起后，把黄色的根去除；把莲子的黑色芯去掉3，炉子上放上锅，里面加水，稍微多点水，大火，把银耳，莲子，（百合，梨）下锅煮4，水开后，转小火，煮1小时左右，把银耳的胶质煮出来，汤变得不像水那样稀，有点粘粘的5，放冰糖，（葡萄干，枸杞，枣）~枣放的早了会苦

早上起床可以先喝红枣银耳莲子汤在吃个鸡蛋吗？

可以。莲子可以清心醒脾、补脾止泻、安神明目、健脾补胃、止泻固精、益肾止带；枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化；红枣可以补气养血，是不错的养生汤品。鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。您这种搭配本身是不错的，但是注意鸡蛋和糖精不能一起吃，如果是自己熬得粥没有什么禁忌，如果是买的成品，看添加剂是否还有糖精。鸡蛋的营养价值：1、鸡蛋含有丰富

莲子红枣黑米粥怎么做？

莲子红枣黑米粥做法步骤 1.准备好所有的食材。 2.黑米，红莲子洗浸泡，大米浸泡，最好1个小时回。 3.所有材料放入答电压力锅，加入适量的纯净水。 4.加盖选择煮粥键。 5.煮好的粥加入适量的冰糖搅拌再次焖至片刻至冰糖融化。 6.粥搅拌均匀即可食用。 小贴士 黑米和莲子要浸泡可其前浸泡备用，这样煮出来粥食材口感更绵软。