主料：莲子，银耳，在里面也可加百合，枣，梨，葡萄干，枸杞等
辅料：冰糖，（蜂蜜）
做法：1，先把银耳，莲子，（百合），泡在热水中发起
2，把银耳发起后，把黄色的根去除；把莲子的黑色芯去掉
3，炉子上放上锅，里面加水，稍微多点水，大火，把银耳[8u58药材网www.8u58.com]，莲子，（百合，梨）下锅煮
4，水开后，转小火，煮1小时左右，把银耳的胶质煮出来，汤变得不像水那样稀，有点粘粘的
5，放冰糖，（葡萄干，枸杞，枣）~枣放的早了会苦
6，大约5分钟左右，糖化了，关火
（7，放蜂蜜）
主料：莲子，银耳，在里面也可加百合，枣，梨，葡萄干，枸杞等
辅料：冰糖，（蜂蜜）
做法：1，先把银耳，莲子，（百合），泡在热水中发起
2，把银耳发起后，把黄色的根去除；把莲子的黑色芯去掉
3，炉子上放上锅，里面加水，稍微多点水，大火，把银耳[8u58药材网www.8u58.com]，莲子，（百合，梨）下锅煮
4，水开后，转小火，煮1小时左右，把银耳的胶质煮出来，汤变得不像水那样稀，有点粘粘的
5，放冰糖，（葡萄干，枸杞，枣）~枣放的早了会苦
6，大约5分钟左右，糖化了，关火
（7，放蜂蜜）
莲子粉加一点冷开水调开后冲热开水即可饮用.也可以加点糖或加桂圆干.芝麻糊也不错.
查看详细莲子是一种营养价值很高的物质，其中含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，有促进凝血，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。莲子尤其适用于体质虚弱、心慌、失眠多梦、遗精者，脾气虚、慢性腹泻的人，但要注意平素大便干结难解，或腹部胀满之人忌食。莲子食用前应去皮，但莲子皮薄如纸，剥除很费时间。若将莲子先洗一下，然后放入开水中，加入适量老碱，搅拌均匀后稍焖片刻，再倒入淘
查看详细莲子：莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素，具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。3食谱营养编辑桂圆肉：桂圆因其种圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传说中“龙”的眼睛，所以得名。新鲜的龙眼肉质极嫩，汁多甜蜜，美味可口，实为其他果品所不及。鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆。桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物，对失
查看详细病情分析：从药理方面讲，决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用；莲子心是莲子中央的青绿色胚芽，味苦，有清热、固精、安神、强心的功效。意见建议：不建议长时间喝，还要结合自己的体质来决定，体质偏凉的不要长时间喝。
查看详细健脾益气补血养生。山药：补脾养胃，生津益肺。莲子：清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，滋补元气。薏米：利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓。红枣：补中益气，养血安神，缓和药性。但是一般都不用这么多下去炖排骨吧？薏米可以直接和山药一起熬粥。莲子红枣银耳做甜汤。炖排骨可以用玉米、或冬瓜、或菌类更好~或者直接山药、枸杞就可以炖排骨了。太多味一起影响味道。
查看详细李时珍的《本草纲目》书中称莲子补中养神、益气力，久服轻身耐老，不饥延年，益心肾、固精气、强筋骨、补虚损、利耳目。莲子的药用古人素来仰慕莲之高洁，正所谓“可远观而不可亵玩焉”。不过相比人们对莲花的敬羡，莲子的形象可就要“亲民”得多了，它早就以食品和药品的双重身份走入了寻常百姓家。莲子为睡莲科植物莲的干燥成熟种子，全国大部分地区均产。莲子历来被认为是药食之佳品，在传统中医药中占有重要的地位。近年卫生部
查看详细申明：内容由网友发布，如侵犯了您的权力，请联系删除。回复日期：2020-10-23
