柠檬和枸杞泡水有何作用、冷水好还是热水好？

柠檬可以和枸杞泡水。

柠檬里还有大量的vc，用柠檬泡水喝会让皮肤变白，但是喝太多的话会让牙齿变的脆弱，柠檬属于凉性食物吃多了可能肚子会不舒服，枸杞可以补气、明目、抗衰老，含多种维生素属于热性食物，柠檬和枸杞一凉一热泡一起喝挺好的。

柠檬有很强的杀菌作用，还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动。

建议在阴虚时可以每天喝，如果出现阳虚等就不要喝了，枸杞滋阴效果比较强。

柠檬和枸杞泡水的作用是补充开胃消除疲劳，温水好一些不会破坏柠檬内的VC。

柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。我国中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的mm。吸烟者要多吃柠檬，因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。柠檬热量低，且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。甘地润肺、酸地消渴、开胃解酒毒、美白、润肤、降低胆固醇。冲泡剩余，可涂在面部治疗面斑，粉剌。

枸杞多糖能显著增加小鼠肌糖原、肝糖原储备量，提高运动前后血液乳酸脱氢酶总活力；降低小鼠剧烈运动后血尿素氮增加量，加快运动后血尿素氮的清除速率。这表明枸杞多糖对消除疲劳具有十分明显的作用。

柠檬和枸杞泡水的作用是补充开胃消除疲劳，温水好一些不会破坏柠檬内内的VC。

柠檬中含有糖类、容钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。我国中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿[8u58药材网www.8u58.com]，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的mm。吸烟者要多吃柠檬，因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。柠檬热量低，且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。甘地润肺、酸地消渴、开胃解酒毒、美白、润肤、降低胆固醇。冲泡剩余，可涂在面部治疗面斑，粉剌。

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两者可以一起泡茶喝，药食同源。

由于柠檬味酸，注意适量，不可多用，有清热去火、补肾益精的作用水温60~70℃比较适宜。