枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。但任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。
一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。直接嚼着吃效果更好。用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。
最适合吃枸杞的人是体质虚弱、抵抗力差的。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
脾胃虚弱有寒湿、泄泻者；外感热邪时等都不能吃枸杞子，否则会雪上加霜。枸杞子温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
枸杞一年四季皆可服用枸杞一年四季皆可服用，春天，万物复苏[8u58药材网www.8u58.com]，人体阳气渐渐升发。枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发。更多
那什么是寒湿呢
寒湿是一种疾病。中医认为寒湿包括外感寒湿和内生寒湿两个方面。外感寒湿：外感寒湿邪气，气血运行受阻。内生寒湿：寒湿内困而损伤脾阳，或脾肾阳虚而寒湿内停。
外感寒湿以关节、筋骨疼痛为常见症的证候;内生寒湿以畏寒肢冷，腹痛泄泻，或浮肿为常见症的证候。
真的不好懂呀
您的讲解
枸杞为人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实“枸杞子”。枸杞多糖是一种水溶性多糖，是枸杞中最主要的活性成分，现已有很多研究表明枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用。
枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。
枸杞可以和三七花一起泡水。枸杞的成分中，枸杞多糖是一种水溶性多糖，在国内外研究中，以枸杞多糖的免疫调节和抗肿瘤作用的研究最多。现已有很多研究表明枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用。而三七花具有清热平肝明目的作用，二者是没有什么配伍禁忌的，一同泡服，对于长时间用眼引起的双目干涩、视物模糊等有很好的效果。但是三七花和枸杞都属于中药，最好在中
查看详细天冬和麦冬的功效有相同之处，就是补肺肾胃心气，清肺胃热，麦冬的功效还有除烦安神，天冬的功效是降肾火，菊花的功效是疏散风热，清肺热，清肝，平肝。枸杞子的功效是补肝肾阴，益精，补血，明目。根据四味药物的功效来说，这几种药物是可以泡在一起饮用的。可以除烦安神，补血。清肝明目，补肝肾。菊花不是凉性的吗！可以和那些一起？您是中医？我是脾胃不好，湿气太重，怎么调理
查看详细意见建议：朋友，您说的情况这三者可以一起泡水喝，具有益气滋阴养血的作用。
查看详细黄芪固表;红花血枸杞补气身体湿气重火用身体燥干易火禁
查看详细1、减肥据现代的药理研究证明：枸杞菜里富含甜菜碱等药用成分，参与脂肪代谢，可以有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积、使肝中磷脂、总胆甾醇的含量减低，并能促进肝细胞新生，促进脂质代谢或是抗脂肪肝的作用。2、补血多数红色食物对于女性来说都是极好的，由于女性生理情况，都会有贫血的现象，保持食用枸杞子，能增强体质。3、美容肌肤很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能
查看详细三七花可以和枸杞、菊花，三者同时泡水喝可以喝行吗？之间不会有排斥或者副作用吧。在这里小编不建议大家这样食用，因三七花性凉，味甘微苦；而枸杞味道酸而淡，菊花味清香微苦，如果三者搭配起来的话，由于三七花是田七药材里的一种，一起喝有可能影响三七花的功效和口感。如果是因为不习惯三七花的味道的话，可以加少许的冰糖服用。但枸杞和菊花是可以搭配的，枸杞和菊花搭配有补肾明目养肝、疏风清热、美容养颜、对糖尿病、高血
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