红枣和枸杞子煮粥吃有什么好处吗？

红枣银耳粥怎么做，如何做红枣银耳粥才好吃1.干银耳用冷水浸泡半天，择洗干净；2.红枣洗净，泡软去核；3.莲子、枸杞分别洗净，泡软备用；4.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；5.锅中加入约1000毫升冷水，将粳米、红枣放入，先用旺火烧沸；6.转小火熬煮至八成熟时加入银耳、莲子、枸杞、白糖，稍煮即可。

红枣和枸杞子煮粥吃有健脾益胃，补气养血，养血安神的功效。补充：枣又名红枣、干枣、枣子，起源于中国，在中国已有四千多年的种植历史，自古以来就被列为“五果”（桃、李、梅、杏、枣）之一。大枣最突出的特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳之功效。红枣为温带作物，适应性强。红枣素有“铁杆庄稼”之称，具有耐旱、耐涝的特性，是发展节水型林果业的首选良种。含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。枸杞是茄目茄科枸杞属（Lycium）的植物，果实称枸杞子，嫩叶称枸杞头，常见种类为枸杞(LyciumchinenseMiller)，主要的药用种类为宁夏枸杞(LyciumbarbarumL.)。枸杞子服用方便，可入药、嚼服、泡酒。但外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”中医常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用，并应用于临床。

红枣和枸杞子煮粥吃有健脾益胃，补气养血，养血安神的功效。补充：枣又名红枣、干枣、枣子，起源于中国，在中国已有四千多年的种植历史，自古以来就被列为“五果”（桃、李、梅、杏、枣）之一。大枣最突出的特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳之功效。红枣为温带作物，适应性强。红枣素有“铁杆庄稼”之称，具有耐旱、耐涝的特性，是发展节水型林果业的首选良种。含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。枸杞是茄目茄科枸杞属（Lycium）的植物，果实称枸杞子，嫩叶称枸杞头，常见

红枣枸杞子核桃粥

食疗功效：滋阴补肾、养血抗衰

营养价值：蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素

适宜人群：适宜贫血、须发早白、记忆力减退、眼睛干涩、耳鸣等患者食用

做法

1红枣洗净去核;枸杞子用水冲洗干净沥干备用。

2核桃仁大米洗净后用热水泡开。

3锅中加水烧热，将红枣、核桃仁、枸杞子放入，煲20分钟加白糖即可。

功效与作用

红枣有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。核桃仁核桃仁含有大量维生素E，经常食用有润肺、黑发的作用，还能够舒缓疲劳、抗压等。枸杞子具有降低血糖，补肾保肝、抗脂肪肝、降压抗疲劳等功效。红枣核桃仁枸杞子汤此汤可以临睡前喝效果更佳，有养血抗衰，滋阴补肾的功效。核桃和红枣啊还有枸杞子一起搭配的话可以有降压抗疲劳的作用，而且还可以保护肝脏，对于补肾缓解疲劳来说是不错的选择，同时有可以提高人体的免疫力的效果。

红枣枸杞鸡的做法详细介绍菜系及功效：补血食谱老人食谱补虚养身食谱营养不良食谱口味：原本味工艺：煮红枣枸杞鸡的制作材料：主料：母鸡1000克辅料：枣（干）15克，枸杞子15克调料：料酒15克，胡椒粉2克，姜10克，大葱15克，盐5克，味精1克教您红枣枸杞鸡怎么做，如何做红枣枸杞鸡才好吃1.把红枣肉、枸杞子装入备好的鸡腹内；2.放入沙锅加水及葱花、料酒、味精等调料；3.先猛火后用文火煮烂熟即可服食。小帖士-健康提示：1.补肝肾，健脾胃；2.适用于肝肾不足之头痛、健忘失眠、腰膝酸软及脾胃虚弱之不思饮食、大便溏泻、倦怠乏力等症。小帖士-食物相克：枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。紫米红枣粥的做法详细介绍菜系及功效：精品主食口味：甜味工艺：煮紫米红枣粥的制作材料：主料：粳米30克，糯米(紫)50克辅料：枣（干）20克，奶油40克调料：冰糖50克教您紫米红枣粥怎么做，如何做紫米红枣粥才好吃1.紫米、粳米淘洗干净，紫米用冷水浸泡2小时，粳米浸泡半小时；2.红枣洗净去核，浸泡20分钟备用；3.将紫米、粳米、红枣放入锅内，加适量冷水[8u58药材网www.8u58.com]，以旺火煮沸；4.再转小火慢熬45分钟，加入冰糖，继续煮；5.2分钟至冰糖溶化，最后加入鲜奶油，即可盛起食用。小帖士-食物相克：粳米：唐

红枣补血补气养颜，枸杞补肾，红色还有抗癌的作用，两样配合着经常吃会让您的精神充沛，身体健康。

枸杞子味甘、性平具有补肝益肾之功效，《zhi本草纲目》dao中说“久服坚筋版骨，轻身不老，权耐寒暑。”中医常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。红枣：健脾益胃；补气养血；养血安神；红枣含糖量较高。枸杞子、红枣，女性可常食用。

吃红枣呢都是为了补气血，不过这个泡水没有很大的效果，我可以介绍您尝尝一个红枣膏，这个效果比较好

红枣枸杞鸡的做法详细介绍

菜系及功效：

补血食谱

老人食谱

补虚养身食谱

营养不良食谱

口味：

原本味

工艺：

煮

红枣枸杞鸡的制作材料：

主料：

母鸡1000克

辅料：

枣（干）15克，枸杞子15克

调料：

料酒15克，胡椒粉2克，姜10克，大葱15克，盐5克，味精1克

教您红枣枸杞鸡怎么做，如何做红枣枸杞鸡才好吃

1.

把红枣肉、枸杞子装入备好的鸡腹内；

2.

放入沙锅加水及葱花、料酒、味精等调料；

3.

先猛火后用文火煮烂熟即可服食。

小帖士-健康提示：

1.

补肝肾，健脾胃；

2.

适用于肝肾不足之头痛、健忘失眠、腰膝酸软及脾胃虚弱之不思饮食、大便溏泻、倦怠乏力等症。

小帖士-食物相克：

枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

紫米红枣粥的做法详细介绍

菜系及功效：

精...红枣枸杞鸡的做法详细介绍

菜系及功效：

补血食谱

老人食谱

补虚养身食谱

营养不良食谱

口味：

原本味

工艺：

煮

红枣枸杞鸡的制作材料：

主料：

母鸡1000克

辅料：

枣（干）15克，枸杞子15克

调料：

料酒15克，胡椒粉2克，姜10克，大葱15克，盐5克，味精1克

教您红枣枸杞鸡怎么做，如何做红枣枸杞鸡才好吃

1.

把红枣肉、枸杞子装入备好的鸡腹内；

2.

放入沙锅加水及葱花、料酒、味精等调料；

3.

先猛火后用文火煮烂熟即可服食。

小帖士-健康提示：

1.

补肝肾，健脾胃；

2.

适用于肝肾不足之头痛、健忘失眠、腰膝酸软及脾胃虚弱之不思饮食、大便溏泻、倦怠乏力等症。

小帖士-食物相克：

枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

紫米红枣粥的做法详细介绍

菜系及功效：

精品主食

口味：

甜味

工艺：

煮

紫米红枣粥的制作材料：

主料：

粳米30克，糯米(紫)50克

辅料：

枣（干）20克，奶油40克

调料：

冰糖50克

教您紫米红枣粥怎么做，如何做紫米红枣粥才好吃

1.

紫米、粳米淘洗干净，紫米用冷水浸泡2小时，粳米浸泡半小时；

2.

红枣洗净去核，浸泡20分钟备用；

3.

将紫米、粳米、红枣放入锅内，加适量冷水，以旺火煮沸；

4.

再转小火慢熬45分钟，加入冰糖，继续煮；

5.

2分钟至冰糖溶化，最后加入鲜奶油，即可盛起食用。

小帖士-食物相克：

粳米：唐??孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

清??王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

红枣银耳粥的做法详细介绍

菜系及功效：

精品主食

美容菜谱

补虚养身食谱

营养不良食谱

口味：

甜味

工艺：

煮

红枣银耳粥的制作材料：

主料：

粳米100克

辅料：

银耳(干)25克，枣（干）15克，莲子10克，枸杞子10克

调料：

白砂糖10克

教您红枣银耳粥怎么做，如何做红枣银耳粥才好吃

1.

干银耳用冷水浸泡半天，择洗干净；

2.

红枣洗净，泡软去核；

3.

莲子、枸杞分别洗净，泡软备用；

4.

粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；

5.

锅中加入约1000毫升冷水，将粳米、红枣放入，先用旺火烧沸；

6.

转小火熬煮至八成熟时加入银耳、莲子、枸杞、白糖，稍煮即可。

小帖士-食物相克：

粳米：唐??孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

清??王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

枸杞子味甘、性平具有补肝益肾之功效，《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”中医常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。

红枣：健脾益胃；补气养血；养血安神；红枣含糖量较高。

枸杞子、红枣，女性可常食用。

枸杞子味甘、性平具有补肝益肾之功效，《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”中医常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。红枣：健脾益胃;补气养血;养血安神;红枣含糖量较高。枸杞子、红枣，女性可常食用。