苦瓜汁能减肥吗？

苦瓜有降低胆固醇和甘油三酯的作用，适宜高血脂患者食用。苦瓜有阻止脂肪分解的功效，但这并不能说明苦瓜有减肥的功效，不管怎么说，建议通过运动来减肥，因为苦瓜是一种寒性的食物，不宜多吃，长期食用会导致胃寒，影响吸收，这种以损害身体健康为代价的减肥方法是不可取的。

最好不要依赖吃减肥就是减去脂肪，想消耗掉脂肪必须少吃多运动。建议您吃冻豆腐冬瓜鸡胸之类的如果水肿喝一些红豆薏仁粥也不错。有氧运动超过半小时才有效！如果本身您身体就可以的话可以试试HIIT这个时间段消耗的快。

1、一根苦瓜里含有0．4％贵如黄金的减肥特效成分---高能清脂素。一天吃几根苦瓜，不管怎么吃、怎么睡都不会发胖。所以苦瓜的确有减肥的功效。

2、苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条（差不多要一斤）才可以。所以您要是想榨汁来喝的话，也不可以少于这个数量。

3、榨汁时不要把苦瓜打的太碎太烂，不然会破坏里面的营养，也不可以用热水焯掉苦味，否则都会影响效果。

4、建议夏天，把生苦瓜洗净，切成小片，薄薄的那种，然后加适当的水、果醋、或者蜂蜜（依个人口味），放入冰箱，约2小时后取出，全部喝下，坚持服用，效果还是不错！

呵呵，可以试试

苦瓜是日常我们熟悉的食物

可以适当的加些水果综合苦瓜的苦味榨成汁，但，甜味较浓的水果建议不要放，如果放了，可能会使苦瓜的减肥效果打折扣~~另外，喝剩下的苦瓜汁会留一点渣，这些渣也要一同喝掉，它们可含有不少营养。

苦瓜渣中的纤维素含量很高，对改善肠内环境、预防便秘大有帮助，胃不好的人都可以通过食用苦瓜来调节，而一天中、晚各喝一杯苦瓜汁可促进肠胃健康~但是，一定要适度！！！

一般制作苦瓜汁的量为4根苦瓜，可早、中、晚餐时饮用一杯，如果愿意在睡觉前3个小时左右再喝一杯，但绝对不可在睡觉喝，也就是不能喝完马上睡觉，要留出消化时间。另外，喝完苦瓜汁后可能会产生口渴反应，所以避免起夜，也不建议睡前喝。

喝苦瓜汁注意事项

1、苦瓜也分好坏，新鲜绿苦瓜的减肥效果是最理想的，而黑苦瓜虽然没有绿苦瓜那么苦，但减肥效果却不如绿苦瓜[8u58药材网www.8u58.com]，另外，颜色已经变黄的苦瓜是不能起到减肥动作的。

2、喝苦瓜汁最大的效果是消除身体水肿、排毒润肠、改善便秘，起初效果并不会十分明显，毕竟不是减肥药，然后经过长期坚持饮用，不但脂肪减少了，您还会发现体内毒素排清，身体变得更健康。

3、苦瓜偏寒性，所以每天食用不要超过4根。在喝苦瓜汁的期间不要饮茶，任何种类的茶都不要喝，只可喝清水，因为苦瓜与茶一同食用会刺激肠胃。

另外，适当控制日常饮食的进食量，并搭配其他健康减肥餐，可增加苦瓜的减肥效果。

苦瓜，柠檬，荷叶都有减肥的功效

楼主。这个之前我也试过，没有成效，减肥还是运动减肥比较好，健康。

多吃水果蔬菜都能减肥，俗话说的好，管住嘴迈开腿，体重肯定能减轻。

可以的。苦瓜汁中含有一定的苦瓜素，能够有效的起到减肥的作用，另外具有很好的保护血管的作用，想要有效减肥的话，除了可以和苦瓜之外，还需要在日常饮食中注意好保养，避免一些吃一些高糖分高脂肪类的食物。

可以，苦瓜就是很减肥的

生吃苦瓜我听过，但是不知道效果怎样。我生了宝宝之后吃的酵素果冻，效果很不错，也不会跑厕所。

不能，只可以降火去痘。

苦瓜子之所以能减肥，是因为它含有一种名为清脂素的物质，它有助于分解身体内的脂肪。但减肥的主要方法还是要通过有氧运动来进行，比如跑步，跳绳等等都能促进脂肪的燃烧。每一次锻炼时间应至少超过半小时。当然，管住嘴，少吃热量高的食物也是减肥的重点。

减肥专家的建议：1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；4、少吃零食多喝水。只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。

麻烦，！

苦瓜为什么叫苦瓜？

可以有两种解读。一个从生物或者植物学上说，另外一个就文艺哲学一点。1.我们认为能吃的或者好吃的苦瓜，都是处于苦瓜的“半生”状态，就是比涩好一点，比黄又早一点的半生状态。跟南瓜熟了才好吃不一样，苦瓜熟透了就黄了干了，那时候的皮也不再是青色的。2.半生瓜，更多的是指它的苦涩之感。小时候、年轻时大多觉其苦涩难吃，但半生过后（或许是不惑之年后吧），经历的事情多了，便觉得苦瓜的苦涩也是一种经过磨练后的甘苦；

食用苦瓜的好处和坏处？

您知道吃苦瓜有哪些好处吗？

生吃苦瓜有什么好处和坏处？

您知道吃苦瓜有哪些好处吗？

红枣和苦瓜片泡水喝有什么好处？

红枣和苦瓜有如下功效：红枣：1、枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少；2、枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用；3、枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。4、大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素

每天吃两根苦瓜可以减肥吗对身体有害处吗？

我不是什么权威人士，不过看见很多朋友减肥，自己也卖过苦瓜粉，所以有一定研究。第一，您还很年轻，也不算很胖，我觉得您可以通过控制容易发胖的食物摄入和锻炼达到瘦身效果。食物包括饮料、巧克力、甜食和油炸食品，对了，还有如薯片等的膨化食品。说实话，不要说吃苦瓜，您无论吃什么，只要您不正常饮食，都不会瘦。其实我觉得胖瘦是其次的，健康才是美丽。所以除了食物，锻炼也很重要。我觉得您每天应该抽半小时的时间走走路，

不吃苦瓜会流失什么营养？

觉得苦瓜生吃营养成本保留的最多，而且可以减肥，但是生吃实在是太难吃，实在是吃不下去。一般我们采取的消除部分苦味的方法就是拿热水抄一下，这样可以将残留的农药去掉，还可以去掉一些苦味，抄的时间短也不回破坏营养不失为好办法。最近想榨汁，但是不知道榨汁会不会导致营养成分的流失？榨汁一般来说如果马上就喝是不会损失营养的，但是如果放置的时间过长，里面的抗氧化维生素就会氧化掉，尤其是维生素C，100可苦瓜里有5