木瓜怎么吃好吃、还对身体有好处？

木瓜银耳汤

材料：木瓜半个，银耳一朵，莲子50克，枸杞25克，冰糖50克

做法：

1.木瓜切一半备用，莲子洗净。

2.银耳和枸杞放在冷水中浸泡30分钟左右。

3.木瓜去皮去籽切成块，银耳撕成小块，所有原料备好。

4.锅中放入适量水，烧开后转小火。

5.将银耳、莲子和冰糖放入，煮约30分钟。

6.放入木瓜快和枸杞再煮5分钟后关火，养人的木瓜银耳汤就做好了。

健康功效：

木瓜：和胃、通络舒筋、化湿

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压

莲子：养心安神、止泻、补脾

木瓜排骨汤

材料：木瓜半个、小排骨800克、葱2根、姜2片

调味料：酱油少许、酒1大匙、冰糖1大匙、太白粉1茶匙、麻油1茶匙

做法：

1、木瓜去皮、籽，洗净切滚刀块，小排骨切方块备用。

2、炒锅烧热加1/3杯油爆香葱、姜，入冰糖炒至金黄色，再入小排炒到外皮焦黄。

3、锅中加入适量酱油，1大匙酒，1大匙冰糖及生木瓜拌炒，并加水盖过所有材料[8u58药材网www.8u58.com]，盖上锅盖以小火焖煮45分钟后，再以太白粉勾芡并滴入少许麻油即可起

木瓜生吃是比较粗浅的吃法。

上品为与燕窝一起熬汤，但是价钱昂贵；

中品为与排骨熬汤，丰胸，催乳；

下品为炒食。

您的用意可以选中品，排骨炖木瓜，味道鲜美，微甜，不油腻。

大超市都有卖。一般要7～8元一斤。上次南京华润苏果搞活动，一斤才3元。

可以熬汤，和银耳莲子枸杞百合；可以榨汁，加牛奶、蜂蜜等自我爱好的水果；生吃。

木瓜要生吃才能吃出其营养来，熟吃营养效果没有生吃好。所以可以做木瓜牛奶，就是将木瓜捣碎，再将鲜奶到入有木瓜泥的容器中即可。既营养又美味，木瓜的香甜融合牛奶的奶香，很好！

木瓜可以存放几天？

木瓜存放天数要看木瓜的成熟度：1、成熟度在六成以上：最好快吃、如果吃不完就煮糖水或煲骨头汤放冰箱可放三天.2、成熟度在五成以下：用保鲜袋套好，放在冰箱也可放三天。此外也可以刨成片或丝放一些糖醋做成酸料保存，慢慢吃。建议尽快食用：水果的营养主要是维生素，而维生素接触空气很容易氧化而失去其营养价值，所以建议您现切现吃。切开后在冰箱保存3天虽然没有变质，但其营养价值就损失很多了。木瓜的作用1、健脾消食木

木瓜香味又什么功效放在枕头边上好吗？

木瓜气味功效不大，可以放在枕头旁边。干木瓜置于枕边，随时可以闻到木瓜的香味透出来，馥郁扑鼻，会令人胃口大开。木瓜价值药用木瓜鲜果中含有较多的单宁和有机酸，糖含量相对较低，使其口感酸涩，不宜生食。但其果实营养丰富，富含维生素。木瓜中酸类成分包括苹果酸、枸橼酸、酒石酸等，这些有机酸都具有纯正的酸味，经过适当稀释，可制成风味独特的产品。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助

吃木瓜对女人都有哪些好处？

1.给消化系统打工木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰脏和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉，是消化系统的免费长工。推荐食谱：凉拌青木瓜。生木瓜去皮、籽，切成细条，加辣椒、白芝麻、盐、糖、香菜、柠檬汁拌匀。2.提高免疫力木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，防治包括非典头窝自谀诘囊恍;

木瓜吃了有什么好处？

≮功效≯木瓜有健脾消食的作用。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，因此有健脾消食之功。吃了太多的肉食，脂肪容易堆积在下半身，木瓜里的酵素，可帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得更有骨感。它独有的番木瓜碱具有抗菌素肿瘤功效，并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。木瓜所含的齐墩果成分

黄色的木瓜吃了有什么好处？

作为水果食用的木瓜实际是番木瓜，果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四大名果之一。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿。1、木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。2、木瓜的果

木瓜怎么吃最有营养？

木瓜除了生吃，还可以做成小甜点。搭配同样营养丰富的银耳和牛奶炖一炖，甜甜糯糯、细腻顺滑超好喝！经常喝有丰胸美容、活血化瘀、补钙嫩肤等功效，是很多女孩子的必备甜点之一。木瓜果实微涩、营养丰富，有着“万寿果”的美誉，是生活中比较常见的水果。