一、直接食用。将木瓜切成几瓣，去籽生吃即可。
二、木瓜牛奶。
用料：木瓜150克、牛奶200毫升、冰淇淋、糖。
步骤：
1、将木瓜去皮、切块。
2、放入果汁机中加入牛奶，糖、冰淇淋。
3、用中速搅拌三分钟，盛出即可。
三、木瓜炖牛排。
用料：木瓜1个、牛排200克、、盐、鸡蛋、太白粉、蒜末、辣椒、蚝油、高汤、米酒。
步骤：
1、用盐、鸡蛋将牛排腌味4小时。
2、将牛排、木瓜切成条状，用小火过油盛出备用。
3、加入蒜末、辣椒，放入牛排，加蚝油、高汤和少许米酒。
4、太白粉勾芡，加入木瓜拌炒一下即可出锅。
四、木瓜蜂蜜糖水。
用料：木瓜1个、蜂蜜、水。
步骤：
1、将木瓜皮刨去，去瓤，切片。
2、将木瓜放入煲中，加适量水，水开后改用中火煲30分钟。
3、加入蜂蜜调味，搅拌均匀盛出，即可饮用。
木瓜除了生吃，还可以做成小甜点。搭配同样营养丰富的银耳和牛奶炖一炖，甜甜糯糯、细腻顺滑超好喝！经常喝有丰胸美容、活血化瘀、补钙嫩肤等功效，是很多女孩子的必备甜点之一。木瓜果实微涩、营养丰富，有着“万寿果”的美誉，是生活中比较常见的水果。
电饭煲银耳炖木瓜！一个电饭煲就够了，1分钟包教包会，厨房小白也能轻松get！
木瓜这样吃科学又营养：
1、木瓜中含有特殊的木瓜酵素，对肉类有很强的软化作用[8u58药材网www.8u58.com]，因此将肉类与木瓜同炖，滋味最好。
比如木瓜排骨盅。
制作方法也简单：将木瓜掏空后，放入四五块猪排，根据各家口味加入少许蒜末、辣椒、蚝油、米酒等调味品，放入锅中清炖40分钟就可。猪排也可以换成牛排、羊排、鱼翅、燕窝等做盅。不但营养好还很有品质。
2、用木瓜做药膳，比如木瓜鲜鱼汤。这道菜的材料除了木瓜外，鲜鱼可选用青鱼、鳅鱼等多种鱼类，还可加入百合、胡萝卜、黄杏、党参等。做法是：先将所有原料洗净，木瓜去核切成块，待水滚开后将所有原料放入锅内，然后用文火炖两个小时便可饮用。此汤具有补虚、通乳的功效，是民间传统的催乳验方，专治妇女产后乳汁缺乏等症。
3、银耳炖木瓜、木瓜莲子羹、木瓜老鸭汤、木瓜章鱼汤都是较好的木瓜药膳搭配。
4、木瓜除了直接鲜食外，做水果沙拉也是一种不错的选择。选一个形状美丽的木瓜，一剖两半，挖去瓜肉，成为天然容器，将木瓜、芒果、凤梨、香蕉、奇异果切片后放入“木瓜碗”中，滴入莱姆汁，依口味掺些糖，拌上沙拉酱即成。
凉性！银耳木瓜莲子百合都是凉性食物！！！！！！
查看详细应该可以吧！虫草花性质平和，不寒不燥，l对于多数人来说都可以放心食用。虫草花含有丰富的蛋白质，对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。有益肝肾、补精髓、止血化痰的功效。木瓜性温、味酸，入肝、脾经；具有消食，驱虫，清热，祛风的功效；主治胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病，手脚痉挛疼痛等病症。
查看详细木瓜是水果，建议生吃。保持水果的营养。望
查看详细作为水果食用的木瓜实际是番木瓜，又名乳瓜、番瓜、文冠果、果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益水果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四大名果之一。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。其维生素C的含量是苹果的48倍，半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿。<
查看详细木瓜不仅有着让人垂涎欲滴的果肉，还有丰富的营养价值。此外，对于胃肠道功能不良的人来说，木瓜还有帮助消化的作用。我们吃下去的肉类中的蛋白质要分解成氨基酸才能被人体吸收，人体分解蛋白质主要是靠胃分泌的胃蛋白酶和胰腺分泌的胰蛋白酶，如果人分泌这些酶的量减少或分泌出现了异常，吃下去的肉类蛋白消化和吸收就有问题，导致消化不良。在木瓜中的乳状液汁，含有一种被称为“木瓜酵素”的蛋白质分解酶，它跟胃蛋白酶和胰蛋白
查看详细从营养分析看，两个可以一起吃，没有相冲的禁忌，但由于芒果本身存在一定禁忌，需要谨慎食用。芒果的禁忌比较多，比如：不宜与大蒜等辛辣物同食，不宜在饭后食用，不宜多食，对肾脏有损害;过敏体质者不宜多吃，易引发皮炎;胃病，风寒咳嗽，肾炎者不宜食用，恐病情加重。
查看详细申明：内容由网友发布，如侵犯了您的权力，请联系删除。回复日期：2020-08-11
