再放枸杞百和都可以的，但这样就很好喝了
冰糖莲子银耳粥
做法：莲子做前水浸好，去心（莲心苦，无心莲子更好）
银耳水发开，洗净
沙锅或瓷汤锅一只（沙锅，瓷汤锅做出的粥清亮），如没有这两种锅，也可用别的锅代替，只不要用铁炒锅（炒锅常见油，做出不粥易浑浊不一清，影响粥的外观）
将银耳放入锅中，加水至没过银耳即可。先用中火烧开，放入莲子、冰糖，再烧开，改小火慢炖。待汤汁浓绸，银耳基本溶化，此时粥已做好。可取出放凉后，入冰箱冷藏[8u58药材网www.8u58.com]，随时可以食用。
此粥做好后，色泽清亮透明，银耳洁白，莲子混圆。
食用时可放入时令水果加以点缀（水果最好是带有酸性的品种，如菠萝、草莓、樱桃、弥猴桃、）
这样即美观，用能增加粥的味道。而且色泽艳丽的水果点缀，更能引起食欲。
此外，莲子、冰糖、银耳都有药用价值
莲子：含有多量的淀粉，棉子糖，蛋白质，及钙、铁、磷等矿物质
具有养心益肾健脾止泻并兼有养心安神之功效
银耳：含有脂肪、蛋白质、碳水化合物、纤维素、磷、硫、铁、钙、钾、钠及多种维生素
并含有胶质等十七种氨基酸及对人体十分有益的酸性物质。
具有养阴生津、润肺健脾之功效
冰糖：有润肺的作用
此粥做好后有润肺，去燥，养心，益肾，安神的做用。
没有。我国历代的医学家都认为，银耳具有"补肾、润肺、生津、止咳"之功效海带，又名海草，属褐藻门，海带科，是一种大型食用海藻。海带具有软坚散结、消痰平喘、通行利尿、降脂降压等功效，所以常吃海带对身体健康有利。海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。而且据科学测定：每100克海带中含有蛋白质
查看详细主料干莲子20g干银耳10g辅料蜂蜜适量百香果2个步骤1.准备好两大主材莲子和银耳。2.莲子和银耳用温水泡发。3.切除银耳黄色的蒂子，冲洗干净。4.将泡好的莲子和银耳放入锅中，加入适量清水。5.设定粥档，开启。6.约30多分钟就好了。7.调入蜂蜜。8.还可加百香果，百香果用刀剖开。9.用小勺子舀出果肉入汤碗中，即可食用。
查看详细膝关节骨性关节炎可能引起的原因是1.慢性劳损：长期姿势不良，负重用力，体重过重，导致膝关节软组织损伤。2.肥胖： 体重的增加和膝骨性关节炎的发病成正比。肥胖亦病情加重的因素。肥胖者的体重下降则可以减少膝骨关节炎的发病。3.骨密度：当软骨下骨小梁变薄、变僵硬时，其承受压力的耐受性就减少，因此，在骨质疏松者出现骨性关节炎的几率就增多。4.外伤和力的承受： 经常的膝关节损伤，如骨折、
查看详细银耳的选购 1、色泽鲜白带微黄，有光泽，朵大体轻疏松，肉质肥厚，坚韧而有弹性，蒂头无耳脚、黑点，无杂质。颜色过于洁白的银耳不宜购买。 2、品质新鲜的银耳，应无酸、臭、异味等。存放时间较久的陈银耳，不仅色泽会逐渐变黄，而且能因蛋白质、脂肪成分的变性而有酸气或其他不爽的异味。 3、银耳本身应无味道，选购时可取少许试尝，如对舌有刺激或有辣
查看详细泡银耳没有固定的时间，如果是热水的话，40分钟左右即可，凉水时间就要长了，可以随时看看，待银耳发开柔软后就说明泡好了.
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