平常身时候都可抄以吃的。不过如果血旺的话，红枣枸杞记得少放点。这样东西我也经常吃的，上次在一家姚家铺子干货买的银耳枸杞什么的超喜欢1、先把银耳用水泡上，短则一个多小时，长则五六个小时都可以。银耳泡开后用水清洗两三遍，控水。将银耳黄色的根去掉，用手将银耳撕成小片，待用。2、将莲子红枣和枸杞也用水泡上，这个不用很长时间，一般十分钟就行了。银耳处理好了，莲子红枣和枸杞也差不多了。泡好后也要控水。将红枣用手撕开，露出果肉。这么做是为了红枣香甜的味道容易出来。3、锅内加入凉水[8u58药材网www.8u58.com]，将银耳、莲子、“露肉”的红枣、枸杞一同放入。水开后调成小火开始慢慢煮。注意千万不要大开锅盖，不然容易熬干。4、很快您就能闻到红枣的香味了，不过别着急，至少要煮一个半小时才行呢。快煮好时放入冰糖，依个人口味定。5、冰糖放入后，搅拌，待几分钟后，香滑美味的养颜汤可以出锅了。也可放入冰箱中冷却后食用。注意：干银耳和泡发后的体积差别很大啊，如果您不是特别喜欢吃银耳的话，泡的时候千万别贪多。
舒筋活血，很好的莲子是莲的果实，是一种老少皆宜的食疗佳品。据科学家研究，干莲子碳水化合物含量高达62％，蛋白质的含量高达16.6%，脂肪、钙、磷、铁及维生素b1、b2和胡萝卜素的含量也相当丰富。作为一味很有价值的中药，有补脾、益肺、养心、固精、补虚等功效，适用于心悸、失眠、遗精、白带过多、慢性腹泻等症。下面介绍常见的莲子食疗药膳方法。1.治疗心悸、失眠、神经衰弱：莲子10克，龙眼肉15克，百合12
查看详细我觉得莲子煮粥或者是炖排骨之类的都很有营养，不要炒好些吧
查看详细功效：莲心苦寒清心火、止烦渴，用来泡茶喝则苦后回甘。现代科研表明，莲心中含生物碱，可以降血压。苦味的食物多偏寒，因此体质属阳虚，平素怕冷、少气乏力者，最好别去尝试。莲心;清心，去热，止血，涩精.性苦寒.;蜂蜜，甘平，补中，润燥止痛，解毒.蜂蜜起到调和作用.莲心的药用价值：子其味清香，营养丰富，味甘涩、性平，入心、脾、肾经，具有补脾益肾，养心安神的功效，还能收敛浮躁的心火，让人宁静且容易入睡。现代药
查看详细历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮糖水时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。...材料：银耳、莲子、冰糖、红枣、枸杞各适量。制作方法：1、用凉水将银耳泡发后，去蒂洗净后撕成小片。2
查看详细葛根对心脑血管有好处，也能抑制血糖。莲子可以清心火，淮山药可以调整脾胃，清肺。这些对身体有好处。
查看详细前几个都能起到温补的作用，而莲子的主要作用是清火，在药性上有冲突，因此，最好不要放在一起炖汤。
查看详细枸杞、莲子和红枣可以用来一起煮粥的，枸杞子补肾润肺、生精益气。红枣性温味版甘，补中益气。此粥权有滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳的作用。扩展资料枸杞莲子红枣粥的做法：1、准备材料：红枣、枸杞、莲子、冰糖适量。2、红枣、枸杞、莲子洗干净并且浸泡15分钟以上。3、侵泡15分钟后把莲子取出来去莲子芯。4、把红枣、枸杞，莲子放入煮粥专用的锅中，加入清水大火加热煮沸腾后文火炖煮30分钟。5、30分钟后，根据个人
查看详细可以一起走的。润肺清心。清心润肺。不补血
查看详细申明：内容由网友发布，如侵犯了您的权力，请联系删除。回复日期：2020-12-26
