可以食用。
番石榴的籽也是番石榴的一部分，那我们来一起看看番石榴籽的营养价值，番石榴籽营养丰富，可促进儿童生长发育，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素、维C，钙、磷、铁。营养价值高，以维生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果，所以最好能一起食下去。可以预防老化，排除体内毒素的功效。
番石榴籽的功效与作用
1)、增进毛细管活力和增强毛细管壁
通过帮助动脉内皮层抵御会导致心血管疾病的突变物质附着，番石榴籽多酚可有助于增强血管壁强度和改善循环，改善循环对于中风患者，糖尿病，关节炎，烟民，口服避孕药物妇女和患有腿部肿胀，水肿(腿部组织积聚非正常量的流体)患者特别重要。
2)、改善皮肤光滑和弹性
胶原质是皮肤中发现的主要蛋白质，与皮肤肌理有密切关系。番石榴籽多酚可帮助皮肤抵抗自由基和胶原质降解酶伤害。该保护作用可能有助于防止因皮肤弹性流失而出现的过早皮肤皱纹形成。在许多欧洲国家中，妇女将番石榴籽多酚作为补充剂服用以防止皱纹形成和帮助保持皮肤光滑具弹性。
3)、减轻糖尿病视网膜病变并改善视力
糖尿病易于并发动脉脆弱，并影响到视网膜。番石榴籽多酚被用于治疗糖尿病视网膜病变和改善视力已有多年历史。
4)、减轻静脉曲张
通过减轻动脉血管脆性[8u58药材网www.8u58.com]，番石榴籽多酚可能有助于防止瘀伤并可能以致静脉曲张形成。
5)、帮助改善大脑功能
番石榴籽多酚可能对于大脑功能十分重要，不仅因其对血管的保护，还因其是少数可能可通过血脑屏障以直接保护大脑细胞的饮食抗氧化剂之一。强化毛细血管和其他血管可能有助于预防中风。科学家推测其对大脑细胞的保护对保护记忆和减少衰老影响可能有所帮助。有迹象显示即使是休眠记忆也可能因更好的循环和细胞营养而得到改善。很有可能在未来利用番石榴籽多酚来抵御衰老。
注意事项：
1).番石榴性涩，有止泻功能，所以便秘的人吃多了番石榴便秘会更严重，特别是由于上火、胃肠火热引起的便秘，此外，番石榴里面的籽不容易消化，这也是加重便秘的一个原因。
2).建议便秘患者尽量少吃番石榴，可多吃些苹果、香蕉、梨子等水果，促进排便，另外，番石榴特别是里面的籽，不太容易消化，所以消化功能差的人，有胃病、胃出血、肠出血疾病的人也不建议多吃。
3).儿童及有便秘习惯或有内热的人不宜多吃。肝热的人应慎吃番石榴防便秘，因为番石榴具有收敛止泻作用。
可以它的籽对人体没有认何副作用，而且还可以促进消化.因为它的籽比较硬，不会被消化，又可以帮助胃的蠕动.
番石榴又称四季果！一年四季都会开花结果的植物。定植后管理技术栽植后的管理对番石榴苗木成活率及生长影响很大，直接影响早结丰产。栽培后管理主要从以下几个方面入手：1、施肥管理幼龄树施肥以促进生长、迅速形成丰产树冠为目的。定植施用基肥，以堆肥、厩肥、人畜粪尿和饼麸肥为主。每株施用10～15千克，配施少量磷、钾、钙肥，可施过磷酸钙或钙镁磷肥1千克。除施基肥外，植后40～60天可追施水肥2～3次，以人粪尿、
查看详细石榴果实成熟的标志是：（1）果皮由绿变黄，有色品种充分着色，果面出现光泽。（2）果棱显现。（3）果肉细胞中的红色或银白色针芒充分显现。（4）籽粒饱满，果实汁液的可溶性固形物含量达到该品种固有的浓度。成熟的石榴皮色鲜红或粉红，常会裂开，露出晶莹如宝石般的子粒，酸甜多汁。
查看详细虽然不是，但绝对不会增肥，而且对身体很不错，特别是对糖尿病患者，既然糖尿病患者都能吃，可见它在水果中的含糖量应该是很低的了，所以我觉得它也有助于减肥啊
查看详细可以吃的，它的籽对人体没有认何副作用，而且还可以促进消化.因为它的籽比较硬，不会被消化，又可以帮助胃的蠕动.。
查看详细番石榴是碱性的，其含有非常丰富的营养元素，其中蛋白质、维生素的含量非常高。番石榴的口感极好，汁多味甜，有着健胃、补血等功效。除此之外，番石榴还能够防止细胞破坏，进而达到防止癌变的效果，能够起到预防动脉粥状硬化的作用。除了新鲜食用外，番石榴还能被做成果酱、果汁来食用，其还有一定的药用价值，在中医方面就起到了收敛止泻以及止痒的功效，对于泄泻、湿疹有着良好的治疗效果。
查看详细番石榴的皮和籽都可以食用。番石榴叶、果：可治急、慢性肠炎，痢疾，小儿消化不良。鲜叶：外用治跌打损伤，外伤出血，臁疮久不愈合。番石榴的籽是可以吃的，它的籽对人体没有认何副作用，而且还可以促进消化.因为它的籽比较硬，不会被消化，又可以帮助胃的蠕动。番石榴的籽中铁的含量更胜于其它水果，所以最好能一起食下去。石榴籽提取物于石榴()的种籽，呈粉红色粉末。石榴籽多酚是一种强抗氧化剂，它的功效有：1、减缓因糖尿
查看详细番石榴是一种很常见的南方水果，膳食纤维和维生素含量比较高，既有助于消化排毒、增加排便，同时也容易让人产生饱腹感，从而减少对主食的摄入，而且其中脂肪含量也低，对于减肥是有一定的成效的，所以番石榴也很受年轻女性的欢迎。那么除了这些好处，吃番石榴还有什么好处呢?我们吃番石榴的时候需要注意些什么呢?所有人都适合吃番石榴吗?为了回答这些问题，下面就让我们来了解一下番石榴吧。吃番石榴的好处1、吃番石榴有降血糖
查看详细番石榴汁做法如下：1、主料：番石榴、冰糖辅料：白开水2、剥番石榴，沿着番石榴本身的内网纹路切开。3、剥好后放入榨果汁机，根据自己口味放入冰糖。最后倒入凉白开。4、用细小过滤网过滤两至三次即可饮用。放入冰箱冷藏口感更佳！参见：
查看详细不能减肥的.想减肥就一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉您会变瘦而且不容易反弹，我告诉您我一直坚持的方法少吃多运动，不要懒惰，因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和水果，不要吃油炸和油腻的东西，坚持在晚上7点以后不吃东西.多做做家务，您会发现您在慢慢的变瘦，不知不觉中的您的皮肤也会变好，这些都是我多年减肥的经验，已经瘦很多了.希望您也能瘦还有别相信任
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