银耳红枣桂圆枸杞莲子羹早上吃好还是晚上吃好？

1.东西太杂

2.银耳，莲子，都是性寒食物，秋天防秋燥喝的，冬天喝，太凉，不舒服

3.红枣桂圆枸杞羹，补血效果好，冬天补血喝，因为太补，偶尔喝，不能天天喝。天天喝，上火

1.东西太杂

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秋冬季节，天气寒冷而干燥，晚上用电饭煲预约一锅温暖滋补的银耳羹，第二天早上用来搭配牛奶做早餐。专家说，这样坚持食用一段时间，对改善体质都会有很好的帮助。

每天下班吃起什么作用。会不会起不到作用。会不会发胖

白天吃比较好，但是注意一点银耳煮熟后别过夜，否则产生亚硝酸盐，对人体不利

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东西太杂

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莲子能生吃吗？

导读：只要是没有污染的水域里长出来的生吃就没问题，最好把中间的莲子芯取出来再吃，因为芯是苦的口感不好。莲子芯可以收集起来泡水喝可以清心火。

莲子粉怎么做好吃、莲子粉的吃法？

莲子本身味道就有些甘涩，即便是磨成粉味道也是如此，干吃的话也是可以的，但是一般人受不了这种味道。莲子粉也可以冲水喝，就像核桃粉那样，用温水冲泡一下，就可以喝了。如果实在是感觉味道不怎样，可以适当的放一些糖，边冲变搅拌，就好像羹一样，味道就好吃了。如果是为了美容的话，莲子粉还可以和蜂蜜搅拌在一起吃，这样对女性的皮肤有好处。

莲子银耳汤是冷水下锅还是热水？

是热水下锅。莲子银耳汤具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：银耳200克、莲子30克、红枣20克、冰糖100克。1、第一步将莲子浸泡3小时，放一旁备用。2、浸泡好后用牙签挑出莲子心，如下图所示。3、银耳泡发半小时，切块，放一旁备用。4、锅内放水煮开，放入莲子，红枣，冰糖，银耳。5、盖上盖子煮一个小时。6、时间到后盛出，这样莲子银耳汤就做好了。

莲子怎么煮一次量该放多少？

莲子的吃法：最懒惰的吃法：莲子粥，用莲子50克，粳米或糯米100克。将莲子与米洗净，入锅同煮，至莲子极烂就好。最家常的吃法：冰糖莲子，莲子50克洗净浸泡吸水，加入冰糖上笼蒸，然后回锅再炖浓后食用。最清凉的吃法：莲子龙眼羹，莲子、龙眼肉、百合、冰糖各20克。将莲子、百合洗净，同龙眼肉(去核)、冰糖放于大碗中，加适量水，上笼蒸透后食用。放入冰箱储存起来，随吃随取。最养颜的吃法：大枣莲子粥，莲子30克，

银耳莲子汤喝的有什么好处？

银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、zhi益气、补脑、强心dao之功效。不但内适宜于一切妇孺、容病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。莲子性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效。银耳莲子羹有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。