哺乳期吃莲子对宝宝有影响吗？

哺乳期来能吃莲子，这自对健康是有益的。莲子里面的营养很丰富，还有大量的钙、铁以及维生素，而且微量元素、荷叶碱以及金丝草甙等元素含量丰富。在莲子芯里面有生物碱，它有出色的强心作用，可以有效预防心律不齐。

莲子里面含的棉子糖，属于老少皆宜的补品，是女性产后补充营养的佳品。产妇经常食用莲子，便可以帮助身体恢复。要是新妈妈出现消化不良、以及心烦尿频等情况，莲子也有不错的治疗作用。此外，产后吃莲子能够养心气、改善睡眠，这对于产后的身体恢复非常有帮助。

女性产后容易出现气血亏虚的情况，这时候就要多吃温补食品，避免吃寒凉生冷食物，这有利于气血的恢复。而且应该补充铁元素，而在莲子里面铁质含量就很高，而且它还有消暑去热、养心去烦的功效。

在女性分娩以后，大多都会母乳喂养孩子，这便zhi进入了哺乳dao期，通常都会持续专一年左右。处在属哺乳期的女性，日常的饮食需要特别注意，尽量不要吃寒凉、油腻、刺激性食物，以免损害婴儿的健康。那么，哺乳期能不能吃莲子呢？

哺乳期能吃莲子，这对健康是有益的。莲子里面的营养很丰富，还有大量的钙、铁以及维生素，而且微量元素、荷叶碱以及金丝草甙等元素含量丰富。在莲子芯里面有生物碱，它有出色的强心作用，可以有效预防心律不齐。

莲子里面含的棉子糖，属于老少皆宜的补品，是女性产后补充营养的佳品。产妇经常食用莲子，便可以帮助身体恢复。要是新妈妈出现消化不良、以及心烦尿频等情况，莲子也有不错的治疗作用。此外，产后吃莲子能够养心气、改善睡眠，这对于产后的身体恢复非常有帮助。

女性产后容易出现气血亏虚的情况，这时候就要多吃温补食品，避免吃寒凉生冷食物[8u58药材网www.8u58.com]，这有利于气血的恢复。而且应该补充铁元素，而在莲子里面铁质含量就很高，而且它还有消暑去热、养心去烦的功效。

您可以吃，不需要每天吃，对宝宝不会有影响的。莲子的功效：补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神。

哺乳期当然可以吃莲子。莲子含有丰富的蛋白质zhi、脂肪、糖、钙、铁dao，还含有其回他多种维生素、微量元素、荷叶答碱、金丝草甙

等物质。莲子的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，丰富的磷还是细胞核蛋白的主要组成部分，帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢，并维持酸碱平衡，对宝宝的成长和妈妈的产后恢复非常有利。

莲子心虽然味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。莲心还有很好的去心火的功效，治疗口舌生疮，有助于哺乳妈妈的睡眠，同时也能让宝宝睡得安稳。

哺乳期吃莲子的做法

莲子薏仁炖猪排

原料：去心莲子6克，薏仁10克，猪排骨500克，冰糖100克，葱段5克，姜4片，盐适量。

制作方法：

1、将莲子与薏仁洗净，入干锅炒香后捣碎，加适量清水熬煮，取汁待用。

2、将猪排骨洗净，切成小块;姜片和葱段洗净。

3、将排骨、姜片和葱段放入煮锅内，加入莲子和薏仁汁煮至七成熟，加冰糖后用文火炖1小时至汁收浓，再加盐调味即可。

健康提示：莲子营养价值高，富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2和胡萝卜素，有补脾、养心、补虚等功效。该食谱美味营养。

莲子心与什么搭配泡水喝好？

莲子心主要成分：含莲心碱、异莲心碱、甲基莲心碱、荷叶碱、前荷叶碱、牛角花素、甲基紫堇杷灵、去甲基乌药碱。又含木犀草甙、金丝桃甙、芸香甙等黄酮类其中前荷叶碱、牛角花，素、甲基紫堇杷灵有带苦性，因而莲子心是苦的，成熟的莲子心会苦一些.莲子心：莲子心是莲子中央的青绿色胚芽，味苦，有清热、固精、安神、强心的功效。将莲子心2克用开水浸泡后饮用，可治疗高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症。也用于治疗高血

盐水泡莲子心、是否能喝有什么好处？

常用莲子心泡水喝对身体是很有好处的。莲子心功效很大，能够“清心火”“平肝火”。说起莲子心，大家都知道，它味苦，性寒，人心、肺、肾三经，能由心走肾，使心火下通于肾，又能回环上升，使肾水上潮于心。莲子心不但可以清火，还可以安神，患慢性病导致的心烦失眠者，用它最好；对于发高烧而神志模糊的病人，莲子心也有奇效。此外，莲子心还有降压的作用，因高血压而心烦失眠的人可以用莲子心泡茶喝。通常，嫩一点的莲子心泡出的

山药、莲子、一起熬汤有什么功效？

脾胃气虚。小儿消化系统功能尚不完善，“脾弱而胃强”，即食欲不错、消化得快，但吸收和排泄跟不上，时间长了就容易损伤脾胃。所有滋补食品中，山药算是佼佼者，它性温，富含黏蛋白，能保持血管弹性。最重要的是，山药还有润肺止咳功能，嗓子难受的人绝对要多吃。跟红枣搭配，可强化健脾养胃的功效。红枣和山药搭配一起的做法很多，或蒸或煮，甜咸皆宜，爱喝汤的人可以煮汤时多放点山药和红枣。山药中的可溶性纤维能帮助推迟排空胃

桂圆花生红枣莲子汤有什么好处？

从中医的角度有点补气补血养阴的作用，那是个食补的汤品，如果您身体有虚症是有减少症状的作用，如果您再放点黄芪补气的效果会更好些。但是女性的经期少喝或不喝，应该避免吃红枣等补血的食物。

莲子怎么吃最有营养4种吃法千万别错过？

一、冰糖银耳莲子羹银耳泡发洗净撕成小朵，日常食用的桂圆肉洗净备用。取汤锅加入清水加热，依次放入银耳、莲子、桂圆肉，再加入冰糖、红枣、枸杞等煮到食物软烂，汤汁浓稠即可。夏季也可以选择将莲子羹冰镇后食用。二、莲子百合粥将食用的百合用刀背碾成粉状，食用莲子和枸杞用热水稍泡，大米淘洗干净用冷水浸泡半小时。大米倒入锅中，加入适量水后放入百合大火烧开，再加入莲子中火熬熟后加入冰糖，小火熬制浓稠即可。莲子百合粥

莲子去心还有功效吗？

性味、归经与功能性味：鲜者甘、涩、平，无毒；干者甘、温涩、无毒。1.《本经》：味甘，平。2.《本草蒙筌》：味甘干莲子涩，气平寒，无毒。3.《本草再新》：味甘，性微凉，无毒。4.《随息居饮食谱》：鲜者甘平，干者甘温。归经：入脾、肾、心经。功效：清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。主治：心烦失眠，脾虚久泻，大便溏泄，久痢，腰疼，男子遗精，妇人赤白带下