莲子肉莲子，又称莲实、藕实等。莲子富含蛋白质、脂肪、淀粉、碳水化合物、生物碱、黄酮类化合物、维生素C、钾、铜、锰、钛、钙、磷、铁等人体所需的多种营养成分。莲子中含有的钾列所有动植物食品之首，钾对维持肌肉的兴奋性、心跳节律和各种代谢有重要作用。莲子具有补脾和胃、养心安神、补肾固涩、补虚损、强筋骨、固精气之功效，是脾虚泄泻、心悸不安、失眠多梦、肾虚遗精、食欲不振等患者的康复营养食品，也是中老年人强身防病、抗衰老和延年益寿的滋补佳品。一般做药膳使用时[8u58药材网www.8u58.com]，要去掉莲子芯，以取莲子肉为佳。莲子芯含有多种生物碱、多种类黄酮，少量有清热、降压和强心作用，大量则有麻痹心脏的作用。运动保健康莫要忘营养每日一杯葡萄羹降脂降压防中风葡萄粉代早餐更年期也平安天然葡萄粉助君早成材天然葡萄粉与葡萄酒谁更牛丽人常饮葡萄粉胜似西施画蛾眉司机行车两件宝水和速溶葡萄粉白藜芦醇与健康长寿食道癌病人的理想膳食大家谈天然葡萄粉
莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。丰富的磷还是细胞核蛋白的主要组成部分，帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢，并维持酸碱平衡，对精子的形成也有重要作用。莲子有养心安祥的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。莲子芯味道极苦，
查看详细准备材料：银耳40g、莲子、水、电饭煲一个、百合干、冰糖3块。1、银耳倒入水后，浸泡至柔软2、然后将银耳去根撕成小朵3、依次在电饭锅放入银耳、红枣、莲子、百合干以及200毫升的清水，煲两小时4、两小时后放入冰糖三块5、炖十分钟即可端起享用6、用碗盛出即可
查看详细可以1鸡肉+芹菜：一起吃zhi会伤元气鸡肉+李子：一起吃会引起痢dao疾，可以用鸡屎白治疗回鸡肉+菊花：一起答吃会中毒鸡肉+红薯：同食会腹痛鸡肉+兔肉：腹泻鸡肉+芝麻：一起吃严重会导致死亡鸡肉+芥末：两者共食，恐助火热，无益于健康鸡肉+大蒜：大蒜辛温有毒，主下气消谷、除风杀毒而鸡肉甘酸温补，两者功用相佐，且蒜气熏臭，从调味角度讲，也与鸡不合鸡肉+鲍鱼：影响消化吸收鸡肉+糯米：一起吃会引起身体不适鸡
查看详细放的话是可以放的，建议还是银耳莲子红枣就可以了。莲子性平、味甘涩，版有益心权、补肾、止泻、固精、安神之效。银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。大枣性温、味甘，其维生素含量为水果之冠。每百克鲜枣所含维生素C的量为柑桔的8-17倍，为香蕉的倍，为苹果的50倍，有活维生素丸之称。有益气补血、健脾和胃、补血脏、
查看详细功效莲子补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神。主治莲子用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。相关配伍1、治久痢不止：老莲子二两(去心)，为末，每服一钱，陈米汤调下。(《世医得效方》)2、治下痢饮食不入，俗名噤口痢：鲜莲肉一两，黄连五钱，人参五钱。水煎浓，细细与呷。(《本草经疏》)3、治小便白浊，梦遗泄精：莲肉、益智仁、龙骨(五色者)各等分。上为细末。每服二钱，空心用清米饮调下。(《奇效良方》莲肉散)莲
查看详细泡莲子和百合的来水可以直接用，但自是考虑到现在会有很多农药残留，建议还是不要用了。莲子和百合可以做莲子百合粥，用于治疗心神不足，失眠健忘等症。做法：主料：大米150克、百合干25克、莲子25克，枸杞2颗。调料：冰糖30克。步骤：1、百合干用刀背碾成粉状；莲子用热水泡软；枸杞用热水稍泡；大米淘洗干净用冷水浸泡半小时。2、锅中放水，先放入大米、百合干烧开后，再放入莲子，改用中火继续熬煮至熟，最后放入冰
查看详细1、用热碱水浸泡用热碱水浸泡，比例为碱一水十，碱溶解后，莲子泡一小时左右，用手揉捏莲子，表皮脱落，再放入热水中浸泡，莲子肉膨胀了，随后一煮即烂。2、放在冷冻室里一天先把莲子放在冷冻室里一天，然后拿出来煮就很容易烂。煮莲子还可不用高压锅，只需煮开5分钟后关火放在炉子上焖着，等锅稍凉后再开火煮沸，重复三次就好了。3、等煮烂了以后再放糖莲子只能短时间浸泡（十分钟左右）或者是不用泡，莲子煮不烂可能错在浸的
查看详细文章导读，，，这几种是常见的大补食材，也是五谷杂粮里比较常见的。主要的功效是很多，因为红枣能补血，莲子可以促进气血恢复，百合和银耳能补充胶原蛋白，维生素，可有效促进全身血液循环，达到一定的治疗功效。相关原料主料：银耳(干)2个百合适量莲子适量枣(干)适量辅料：枸杞子适量调料：冰糖适量相关做法1.银耳放入冷水中泡软，洗净取出，撕成小块；鲜百合剥片、洗净；枸杞泡水5分钟，捞出、沥干；红枣、莲子洗净备用
查看详细可以呀。红枣补血莲子安神
查看详细月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。意见建
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