月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、
意见建议：月经期间[8u58药材网www.8u58.com]，还应补充一些有利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。
莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，有显著强心作用，能扩张外周血管，降低血压。莲子心却并不适合血压、血脂、血糖都超标的“三高”病人。莲子心尤其适合夏季饮用，此时心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁，会伤心血。莲心除了能去心火，还能治疗口舌生疮、有助睡眠。但其性凉，平时怕冷，易手脚发凉、大便稀等体质虚寒的人最好少喝。
查看详细您能详细说说您的情况吗？心阴虚是不多见的呢。首先得确定您是什么样的问题，才能考虑吃什么的
查看详细不建议带皮吃啊。因为影响口感且没什么营养。新鲜的莲子，可以直接去壳生吃，记得把中间的莲心取出，要不会很苦，取出的莲心别丢，自然阴干了后可以泡水喝，清热去火要是您接受不了生莲子的味道，可以去壳取芯后，加冰糖一起上锅蒸，蒸的时间为15分钟左右就可以了
查看详细莲子种植方法：种植时间：南方可4月上旬种植，北方可推迟到5到7月，宁晚易早。育苗：在气温回升稳定后，进行破头浸种，把有凹点的端部在水泥地上磨破或用老虎钳夹破，用20℃-30℃温水浸种，每天换水一次，一周内出芽，二周后浮叶展开生根，根10厘米时，即可移栽，定植盆中央，加水以下淹没小荷叶为度，不可缺水，一次定植，当年均能开花。后期管理理：盆栽荷花初期水不宜过多，保持水深3-5厘米即要，浅水可提高盆泥温
查看详细磨皮莲采集十成熟莲子（即铁壳莲子为zhi加工原料），机械去壳dao、钻芯、磨皮、精选。专整个加属工过程不使用任何化学药品，为纯物理原理加工，保证了莲子的原汁原味。手工莲采集七成熟的嫩莲子手工去壳、去皮、去心、烘干，为传统加工工艺。二者区别：营养：磨皮莲采用成熟莲子为原料，营养更全面，营养成分更加健全，结构更合理。色泽：磨皮莲为白中带黄，摸之有莲粉末留于指尖。手工莲则光滑，为黄中带白。口感：手工莲滑
查看详细可以。百合、莲子、红枣、山药一起煮可以健脾益气、清热润肺。百合润肺止咳、宁心安神，有丰富的维生素。莲子清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目，还有降血压的功效，红枣补气血，山药健脾益胃降血糖。
查看详细可以吃呀，建议去医院查个动态心电图，心肌酶，正规吃上治疗冠心病的药物。
查看详细医认为藕能补五脏，和脾胃，益血补气。生藕性味甘凉，加工成藕粉后其性也由凉变温，既易于消化，又有生津清热、养胃滋阴、健脾益气、养血止血之功效。就红枣本身的功效来看是补中益气、补血润心肺、通窍解毒。晨起食之。[功效与应用]固精气，乌须发，润肤养颜，补益心脾，凡因心脾不足而引起的失眠、多梦、心烦、口渴、乏力等症，均可作辅食。注：藕偏寒，可治失血，发枯黄，分杈等症，亦有益胃补心，滋阴养颜，安神等功效。【红
查看详细申明：内容由网友发布，如侵犯了您的权力，请联系删除。回复日期：2021-05-13
