现在孩子都是每个家庭的掌中宝，为了孩子能够健康快乐成长，作为家长也是费了不少的心思。特别是孩子开始上学之后，为了促进孩子大脑的生长发育，提升孩子的记忆力，让孩子取得优异的学习成绩，家长们更是想方设法给孩子补脑，核桃、牛奶、鸡蛋通通用上，但是现在小孩挑食的太多了，家长也是很头疼，就怕孩子营养不良。最近小编发现一道营养价值很高，而且可以补脑益智的菜品，孩子们也特
蛋类：如鹌鹑蛋、鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外，鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的。因此，每天吃一两个鸡蛋，对强身健脑大有好处。动物肝、肾脏富含铁质。铁质是红细胞的重要组成成分。经常吃些动物肝、肾脏，体内铁质充分，红细胞可为大脑运送充足氧气，就能有效地提高大脑的工作效率。鱼类可为大脑提
益智仁和海马可以一起炖，功效壮阳抗癌，温补脾肾，涩肠止便溏，有三高病症的人不能吃。
有补肾固精的作用，对夜尿多，白带多，早泄，遗精等有一定的作用。
益智属热带雨林植物，喜湿润环境，年降雨量1700-2000毫米，空气相对湿度85-90%，土壤含水量25-30%左右最适宜生长。特别花果期，过湿和过旱对生长不利。下面一起来看看益智的种植技术。
