我在工作中发现，很多人喜欢用枸杞泡水、煲汤或煮粥，然后喝水喝汤，却把枸杞跟茶叶或渣滓一起倒掉了。殊不知，这样做根本没法有效吸收枸杞中护眼的有益成分。
营养学研究发现，枸杞的护眼功效依赖于其中的玉米黄素。玉米黄素在视网膜上大量积累，可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损。人体无法产生这一成分，必须从蔬果中吸收。而大部分食物中的玉米黄素含量很低，唯独枸杞的玉米黄素含量“一枝独秀”[8u58药材网www.8u58.com]，能被人体直接吸收。
但玉米黄素不溶于水，光是泡水或煲汤，并不能完全释放。因此要发挥枸杞的护眼功效，最好且最简单的方法，就是将其嚼烂了吃下去。一般，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞，吃的数量就要减半了，否则容易滋补过度。
枸杞子泡水喝的好处：枸杞泡水喝有免疫调节，抗氧化，抗衰老，抗肿瘤，抗疲劳，降血脂，降血糖，降血压，补肾，保肝，明目，养颜，健脑，排毒，保护生殖系统，抗辐射损伤等十六项功能.您可以喝枸杞泡水，枸杞对身体也好.但毕竟是有药性的，饮水也要适当.
查看详细当然是可以的，红枣、枸杞是具有补血明目、养肾的作用的，苹果是水果，具有健胃的功效，可以提供充足的维生素。这三者食物不会发生食物相克，一般来讲，榨汁喝可能不能充分的利用果肉，个人建议可以做成羹，或者水果罐头蒸制食用。
查看详细说到枸杞，相信很多人都很熟悉。尤其是现在天气凉爽，气温下降，很多人都买了一点枸杞放在家里。它可以用来在水中饮用，也可以用来进入蔬菜和食用。枸杞之所以如此受欢迎，是因为枸杞中所含的枸杞多糖能有效提高免疫力，抑制肿瘤进入体内后的生长，从而达到强身健体的目的。我们通常在水里喝枸杞子，这样可以除火。除了在水里喝枸杞，我们也可以把它吃干，但是吃干还是泡在水里好呢？枸杞中含有枸杞多糖、类胡萝卜素、黄酮类等物质
查看详细枸杞属于中性带温热，菊花是良性，菊花和枸杞一起泡夏天喝比较好，不容易上火，而红枣和枸杞泡在一起是滋补身体作用更好，枸杞和红枣菊花三者泡到一起可以用的
查看详细黄芪和大枣可以一起泡茶喝的，这样出来的味道超级不错的。口感也是比较的浓的，让人觉得超级爽的。
查看详细茶叶枸杞黄芪菊花能一起泡，就是变了只有菊花的味道，因为菊花味道比较浓就盖住其它的味道可以的一起泡茶的，黄芪应切薄片它能补气，固表，止汗，生肌，利尿。枸杞具有补肾益精，润肺养肝明目。菊花具疏散风热的，平肝明目，清热解毒。如果您的体质有点偏热的话，枸杞相应要少放点才好，以免多了会引起火热的，不过任何食物应适当更换着吃，科学的吃才是正确的食疗方法，才会显得其效用。。
查看详细申明：内容由网友发布，如侵犯了您的权力，请联系删除。回复日期：2020-08-07
