黑芝麻不要生吃，不然会拉肚子！：（而且生的黑芝麻也影响吸收。我已经吃了一年黑芝麻，每天午饭前一小把。感觉效果比较显著的是头发变黑了（我原来有不少白头发[8u58药材网www.8u58.com]，发色也很浅），别的感觉就不多了……
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吃芝麻的好处有很多，比如护肤美肤，减肥塑身，缓解衰老，降低胆固醇和补钙等等。而芝麻吃多的坏处有，消化不良，内分泌失调以及脱发。
查看详细黑芝麻当中的黑色物质是一种黄酮类物质，有一定的抗氧化性。但是对于人体内黑色素细胞组成的氨基酸衍生物，跟黑芝麻中的黑色素不是一种物质，因此吃黑芝麻并不能帮助体内黑色素的生成，减少白头发。
查看详细一，坚果(核桃板栗子)利脑二，五谷稀饭利消化三，黑芝麻黑米含丰富的维生素和脑磷脂，听说尤其利于孕妇.我看您吃的没什么问题.但是一顿三餐重要是营养搭配，肉蔬菜和水果.您平时如果只吃这么多，肯定会缺动物蛋白.蔬菜水果除了提供维生素，更能提供动物和人不能生成的各种营养(因为是绿色的，更有别于您的黑色的).
查看详细吃黑芝麻的时候是可以吃柿子的。吃柿子的4大禁忌（没有说两者不能同时食用）1、柿子和海带同食，导致胃肠道不适。2、柿子和酒同食，造成肠道梗阻。3、柿子和鹅肉同食，严重者会导致死亡。4、柿子和螃蟹同食，出现呕吐、腹胀、腹泻等食物中毒现象。黑芝麻饮食禁忌（没有说两者不能同时食用）1、一般人均可食用2、适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白之人食用；适宜妇女产后乳汁
查看详细吃芝麻的好处有很多，比如护肤美肤，减肥塑身，缓解衰老，降低胆固醇和补钙等等。而芝麻吃多的坏处有，消化不良，内分泌失调以及脱发。
查看详细黑芝麻糊的效用更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少皱纹，还会令肤色红润白净。更可以治便秘．利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖．在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。传统认为黑芝麻更能黑发，其实，科学家研究发现，就营养成分而言，芝麻和黑芝麻黑发的功效相差并不大。还有核桃，也是不可多
查看详细申明：内容由网友发布，如侵犯了您的权力，请联系删除。回复日期：2020-08-07
