莲子小米粥的做法、桂圆莲子小米粥怎么做好？

食材

小米100克

桂圆干20克

莲子20克

枸杞10克

红糖适量

制作时间：10-20分钟

用餐人数：

步骤

1

主料：小米、桂圆干、莲子辅料：枸杞、红糖

2

把莲子用凉水侵泡2小时以上

3

枸杞泡泡洗净

4

砂锅加莲子大火烧开，转小火熬制20分钟左右

5

小米洗净，加莲子砂锅里大火烧开

6

转小火煮20分钟左右

7

加桂圆干煮十分钟左右

8

加枸杞

9

加红糖搅拌均匀

10

煮到红糖融化即可

莲子小米粥的做法

莲子小米粥的做法

莲子小米粥的做法步骤

1.食材：小米、泰国香米和去芯的莲子。

2.将食材全部洗净，放入锅中，一次性注入适量的清水。

3.盖锅盖，大火煮滚。

4.转文火，将双筷子架在砂锅边上[8u58药材网www.8u58.com]，再盖锅盖，边大火煲粥，边时不时搅拌一下。

5.见到粥已粘稠。

6.即可关火。

主料小米100克桂圆干20克莲子20克

辅料枸杞10克红糖适量

步骤1.主料：小米、桂圆干、莲子

辅料：枸杞、红糖

2.把莲子用凉水侵泡2小时以上

3.枸杞泡泡洗净

4.砂锅加莲子大火烧开，转小火熬制20分钟左右

5.小米洗净，加莲子砂锅里大火烧开

6.转小火煮20分钟左右

7.加桂圆干煮十分钟左右

8.加枸杞

9.加红糖搅拌均匀

10.煮到红糖融化即可

莲子可以天天吃吗？

不可以。莲子性寒，所以服用之后很容易导致身体虚寒的情况加重，长期服用并不利于身体健康。除此之外，身体体质比较寒凉或者是比较差的人群，最好也不要服用，避免身体的体质越来越差。体质虚寒、脾胃寒凉的人不宜多吃莲子，尤其是不适宜喝莲子心，否则会加重体寒的症状，引起身体不适。莲子心不可与蟹、龟类一同食用，否则会出现不良反应。此外，感冒、便秘及痔疮患者也不建议吃莲子。食用时去掉莲子心。莲子心味道微苦，食用过多

新鲜的莲子能不能多吃？

新鲜莲子能多吃吗?新鲜莲子一次吃多少?曾听古人言“吃莲子可以返老还童”虽然说的有点过了但不可否认古人对于莲子的高度认可。新莲子是凉的，清热降火的，但是什么东西都不能吃过头啊.物及必反的。1、莲子肉：味甘、涩，性平。归脾、肾、心经。具有益肾固精、补脾止泻、养心安神的功能。生莲子肉性平偏凉，长于养心安神，用于虚烦，惊悸，失眠。2、炒莲子肉：炒后有香气，性平偏温，固涩作用增强，长于健脾止泻，补肾固精。用

莲子有什么价值哪种吃法最好？

莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素，具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。性平、味甘涩，人心、脾、肾、大肠经；养心神，益肾气，健脾胃，涩大肠；主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。莲子芯味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压；莲芯还有很好的祛心火的功效，可以治

猪肚煲莲子有什么功效？

有养脾胃、补气血之功效。

为什么干莲子泡时间长了会煮不烂？

并不会的，一般莲子在煮之前都要用水泡发一下，这样更容易煮烂，

桂圆可以和莲子煮粥吃吗？

亲桂圆莲子是一道传统的名点。该粥制作简单，营养丰富，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物，推荐农家自产自晒桂圆，某T馊一o草木有情o桂圆对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效，亲可以在平时适量多吃些，对身体健康很有益处。【做法】主料：糯米50克辅料：莲子15克枣（干）10克桂圆肉15克调料：白砂糖3克各适量o草木有情o的淡竹很高兴能为您解答，望您！祝您生活愉快

绿色的莲子晒干后能做种子吗？

不行，没有成熟，颜色发黑的莲子成熟可以发芽。

银耳莲子百合桃胶枸杞红枣糖水能凉喝么？

桃胶，为蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，又名桃油，桃脂，桃花泪，桃树胶，桃凝。是桃树自然分泌，或在外力作用下产生伤口，而分泌桃胶有利于伤口自愈。比较粘稠的液体通过太阳晒蒸发，产生固体。干的桃胶呈结晶石状很硬，看着有点像琥珀。桃胶有足够的水溶性和适当的粘度，用清水浸泡十多个小时候后泡发变软。它有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。树胶的主要组成为半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等。含有碳水化