可以的，隔水炖挺好的，滋阴润肺
药材挑选要好一些哟，注意不要买到有硫磺或者漂白过的银耳[8u58药材网www.8u58.com]，会致癌的，反倒对身体不好了
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先放莲子之后慢熟端锅搞定
我只知道红枣补血……花生脂肪多……
查看详细莲子心的作用：益肾固精，补脾止泻，止带，养心；心火旺的话可以使用莲子心的。
查看详细1、取两到三小匙百合莲子粉，倒入杯中。2、加入少许温开水，搅拌均匀。这一步很关键，水太多可能泡不熟。水太少，粘性很大，冲泡时搅拌困难。应以粘稠适中为佳。3、用达到开水温度的执水冲泡。一般饮水机的温度达不到开水的温度98度以上，所以好使用现烧开水来冲泡。4、倒水时不要太猛，边倒水，边搅拌。由于百合粉冲泡后有一定粘度，所以如果不熟练，好两人操作(一个人倒水，一个端住标子用汤匙搅拌。)以免出现意外。5、
查看详细一般银耳用凉水中浸泡2小时（冬季可用温水）。
查看详细是的，因为莲子太涩，有收敛作用，会加重便秘戒掉烟酒，因为烟酒性热会导致上火而便秘.便秘的原因有三：一是机体上火，去火便会釜底抽薪;二是运动量太少，以致肠胃蠕动缓慢，长期造成肠胃功能下降.用下面的方法就会解决.三是身体缺水，多喝水.多吃瓜果菜蔬.长期坚持红萝卜切块儿煮粥喝，要吃块儿喝粥.很有效的.您可以试一试.另外，还要经常喝温开水.多运动，每天加强体力劳动锻炼，必须全身出汗才行.平常不要吃葱姜蒜辣
查看详细当然可以了，而且还是一个不错的组合，是春季中医养生食谱之一中医认为百合具有润内肺止容咳、清心安神的作用；莲子补脾止泻，益肾涩精，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。百合和莲子一起煮粥，有补肺、润肺、消除疲劳和润燥止咳的作用，对消化不良而导致的面容憔悴、皮肤萎黄者，长期食用能够使脸色红润，身体虚弱常喝此粥也很有效。小提示：1、干百合要提前用温水泡软；2、干莲子更是不容易煮软，也要提前泡好。
查看详细莲子和什么东西吃都没有毒。一般情况下，莲子并没有任何的毒专副作用，所以一般人群都是可属以服用的。在身体出现便秘、体质虚弱、失眠多梦、遗精心慌、脾气虚等情况，服用莲子能够很好的促进身体恢复健康。不过需要注意的是，中医方面认为，莲子性寒，所以服用之后很容易导致身体虚寒的情况加重，长期服用并不利于身体健康。除此之外，身体体质比较寒凉或者是比较差的人群，最好也不要服用，避免身体的体质越来越差。扩展资料；莲
查看详细当然可以啦，这是一道出名的粥，对身体特别好，所以可以喝的，其中的营养也是很多。在月子里的妈妈只用记住不要吃辛辣的食物，油腻的食物不要多吃，偏冷，有刺激味的食物也不要多吃就好，其他的食物没多大营养，所以在这之间尽管补回身体就好了。
查看详细申明：内容由网友发布，如侵犯了您的权力，请联系删除。回复日期：2021-04-07
