南瓜子的营养价值
热量（千卡）：
597.00
胆固醇（毫克）：
0.00
膳食纤维（克）：
0.00
蛋白质（克）：
26.60
脂肪（克）：
52.80
碳水化合物（克）：
12.90
营养指数中的数值均为每百克食物的含量每百克
南瓜子
所含
矿物质
维生素
>>【简介】
南瓜子种子扁椭圆形，一端较长，外表面黄白色，边缘稍有棱，长约1.2～2.0cm，宽0.6～1.2cm，表面稍有毛茸。种皮较厚，种脐位于尖的一端。除去种皮，可见绿色菲薄胚乳，内有两枚黄色肥厚子叶。
南瓜子生吃、熟吃都可以，它有杀虫的治疗前列腺疾病的食疗作用。
【功效】
1.
南瓜子具有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用，对于已经成熟的成虫，也能使其变性和虫数减少．对于血吸虫病也有一定的治疗作用；
2.
南瓜子也是有效的驱绦虫剂，且没有毒性和任何副作用，适宜老人、儿童绦虫病和腹痛胀满等症，对蛲虫病、绦虫病、钩虫病等患者均有明显的效果；
3.
美国研究发现，每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使列腺保持良好功能；所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用；
4.
南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。
【提示】
一般人群均可食用
1.
适宜蛔虫病，蛲虫病，绦虫病，钩虫病患者食用；适宜血吸虫病之人食用；适宜产后手足浮肿和缺乳之人食用；适宜糖尿病人食用；适宜前列腺肥大之人食用；
2.
胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷
高。
南瓜子的脂肪含量相对比较高，每100克南瓜子之中含有近50毫克的脂肪。摄入体内功能之后，这些脂肪容易在体内堆积，容易形成肥胖现象，所以不建议吃的特别多。而且南瓜子本身属于一种高热量的食物，每100克的瓜子中含有金600大卡的热量，所以建议减肥的人群最好少吃南瓜子。
从营养学的角度来讲，南瓜子之中的钙离子、蛋白质、铁离子的含量比较丰富，还有大量的维生素e，适量的吃一些南瓜子可以增加骨骼的强度，增强免疫力。
注意事项：
1、在购买南瓜子的时候[8u58药材网www.8u58.com]，这时候要注意南瓜子的质量，已经氧化腐败的南瓜子不要食用，食后容易引起恶心、呕吐、腹痛等问题。
2、南瓜子不要与羊肉同食，否则可能会引起腹胀、胸闷等症，这是吃南瓜子需要注意的一个问题，这样对肠胃健康是有一定好处的。
3、吃南瓜子还应该注意，对于患有慢性肝炎、脂肪肝的患者来说，南瓜子是不宜吃的了，而且因为南瓜子有小毒会影响肝脏功能，并可引起和加重肝内脂肪浸润。南瓜子一次吃30克-50克是没有什么关系的，而且有些人吃多了会有恶心的感觉，那是因为南瓜子太油腻了肝吃不消，对大家肠胃健康影响是非常大的。
南瓜种子含油16.4%，脂肪油中的主要成分是亚麻仁油酸、油酸、硬脂酸等的甘油酯．还含南瓜子氨酸（）、蛋白质、维生素B1、C等。味甘，性平，能补脾益气，下乳汁，润肺燥，驱虫。
能预防前列腺疾病，所以男性应多吃。
一般瓜子含热量高，经常吃会增加热量摄入，如果消耗量相对不大，就有可能导致发胖
南瓜种子含油16.4%，脂肪油中的主要成分是亚麻仁油酸、油酸、硬脂酸等的甘油酯．还含南瓜子氨酸（）、蛋白质、维生素B1、C等。味甘，性平，能补脾益气，下乳汁，润肺燥，驱虫。能预防前列腺疾病，所以男性应多吃。
一般瓜子含热量高，经常吃会增加热量摄入，如果消耗量相对不大，就有可能导致发胖
南瓜子有降低血糖功效，是糖尿病患者的最爱，有纤体功效，但我建议还是要适量吃，什么东西吃多了都是不好的。
南瓜子中含有丰富的油脂和蛋白质，还含有一部分的碳水化合物。南瓜子不仅好吃，而且还含有多种有益健康的成分。多吃南瓜子对身体有什么好处？营养价值如何？适量多吃我们常说吃东西要适量，吃南瓜子也不例外。南瓜子含有很高的热量和丰富的脂肪，吃过多的南瓜子，会引起高血压，消化不良等症状，还特别容易发胖。所以不益吃得过多，一定要适量。南瓜子的好处南瓜子中所含的脂肪，大部分都是不饱和脂肪酸，它有利于心脑血管的健康，
查看详细1、促进女性卵细胞营养学家还认为，南瓜子中所含的锌和磷元素对性欲缺乏的女性也有帮助，女性卵细胞的形成和生长也需要大量的锌元素。另外，白瓜子里的“锌”元素，还可以促进人的外伤口快速愈合，不能不说是个神奇功效，只是人们忽略了白瓜子的营养。2、防治前列疾病美国研究发现，每天吃上50克左右的南瓜子（相当于20~25个瓜子，平均重量68毫克），可较为有效地防治前列腺疾病。这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂
查看详细南瓜子是窝瓜子。窝瓜子，又名南瓜子、北瓜子、白瓜子等。葫芦科一年生蔓生藤本植物南瓜a（Duch..）的种子。主产于浙江、江苏、河北、山东、山西、四川等地。夏、秋果实成熟时采收，取子，晒干。研粉主用，以新鲜者良。用于绦虫证。本品有杀虫之功，且甘平不伤正气，主要用于驱杀绦虫。用治绦虫病，每与槟榔同用，可增强疗效。
查看详细南瓜子一般适宜蛔虫病，蛲虫病，绦虫病，钩虫病患者食用;适宜血吸虫病之人食用;适宜产后手足浮肿和缺乳之人食用;适宜糖尿病人食用;适宜前列腺肥大之人食用，但胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。南瓜子一天适当食用，男性可以预防前列腺肥大，可以使用脾虚水肿等情况都可以适当食用。
查看详细南瓜子很香，营养很高，女孩吃了美容，男人吃了预防前列腺炎，提高精子质量，老人吃了能改善牙龈萎缩，儿童吃了能促进生长，还能杀灭体内的寄生虫（如蛲虫、钩虫等），可以说老少咸宜，一般人群可以食用。以下四类人不能吃南瓜子：1、胃热、胃病患者。因为胃功能差，吃多了会胀气，不消化，吃了会加重病情。2、肝病患者。南瓜子含大量脂肪，肝病患者肝脏解毒差，吃多了也会加重病情。3、胆囊切除患者。瓜子油腻，其所含的脂肪需
查看详细可以。杏仁+猪蹄：腹痛杏仁+板栗：一起吃会胃痛杏仁+葛根：身体不适杏仁+猪肺：影响蛋白质的吸收杏仁+黄芪：身体不适杏仁+小米：腹泻、呕吐杏仁+猪里脊肉：腹痛杏仁+猪肉：一起吃会引起肚子痛
查看详细南瓜子可驱虫、止咳、催乳，其中，以驱虫应用最广，可驱绦虫、蛔虫、蛲虫等寄生虫，可以给宝宝试试。同时宝宝注意卫生，做到饭前洗手，不吃生食，改善宝宝目前症状。
查看详细当然可以吃，我每年都要这样吃一些因为过年，总是要买一些西瓜子，南瓜子一般都是买熟的，招待客人过年以后，总是会有一些没有吃完，就要我慢慢的消灭它
查看详细在花园区那里的丰产路的拐弯处有一家卖傻子瓜子的挺有名的那里有卖的不过也可以买一个南瓜把瓜子抠出来晒干，然后拿到现炒现卖的卖瓜子的地方让他们帮您炒呀，您这么久了还没有找到卖瓜子的地方吗?您应该去丰产路那里看看
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