吃银耳莲子红枣汤有什么好处会不会发胖？

只要不放糖就不会，银耳可以清肺补充胶原蛋白，链子可以去火，红枣可以补血，这个东西最适合女人吃了，不过一般都已甜品著称，是因为里面喜欢加冰糖，才容易胖的

补血安神

此甜汤具有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。

一、银耳具有强精、润肠、补肾、补气、和血、益胃、强心、壮身、提神、补脑、美容、嫩肤、延年益寿的功效。莲子具有养心安神、健脾止泻、益肾固精作用。将它们搭配在一起，再配上红枣，熬成银耳红枣莲子汤，口感非常好，具有疏通肠道等功效，但是不能多食，食多了也会发胖。

二、银耳红枣莲子汤的制作方法

材料：银耳2朵、莲子10颗、枣5颗、枸杞子20粒、冰糖适量

制作方法

1、银耳泡发后[8u58药材网www.8u58.com]，用剪刀剪去黄色硬结部分，撕碎，越碎越好，与莲子一起放入锅中，加入适量的清水，用大火煮开后，调成小火，煮15-20分钟。

2、煮好后，将材料和汤一起倒入保温瓶内，注意水位要距离瓶口下沿2厘米。

3、加入洗净的枸杞和红枣。

4、再加入适量冰糖。

5、将瓶塞和外盖均拧紧，放置一晚。

6、早上起来，打开瓶盖，搅匀后就可以食用。

红枣银耳莲子羹有什么营养价值？

红枣银耳莲子羹有补气养血的功效。红枣具有补气养血安神的作用，俗话有“一日吃三枣，青春永不老”的说法，红枣还含有丰富的维生素C，有提高免疫力和美白的功效。银耳含有一种对人体很有益处的植物胶及黏液质，不但能滋阴养颜，还能分解肠胃管道的污秽物，是肠胃的清道夫，银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。莲子具有补脾止泻，益肾涩清，养心安神明目，滋补元气的作用，

红枣银耳莲子汤做出来是黄色的怎么回事？

那是红枣经开水时候的颜色，您可以试着单独泡一下红枣。

百合莲子银耳红枣枸杞冰糖可以一起炖吗？

百合莲子银耳红枣枸杞冰糖可以放在一起炖。具体的枸杞红枣银耳百合莲子汤的炖煮方法如下：先预备好材料：枸杞20颗左右、红枣15个、银耳适量、百合一小撮、莲子一把、水适量。将适量的银耳在锅中用水进行预先泡发，时间在10小时左右。2.抓一把莲子在碗中用水进行预先泡发，时间在10小时左右。3.用手指抓一小撮百合在碗中用水进行预先泡发，时间在10小时左右。4.将15颗左右的干枣在盆中用水进行预先泡软，吸足水分

银耳和莲子枸杞花生红枣百合一起炖多久最佳？

不会排斥的放心食用即可介绍几种方法：银耳桂圆莲子百合红枣不见得每次都要在一起，虽然起不了化学反应，但是煮出来的粥，都是一个味道，还每天总是喝一种粥，也会很腻滴。1、银耳莲子糯米羹2、银耳莲子红枣红小豆沙（冷食味更加）3、莲子百合绿豆沙（冷食更加）4、银耳莲子百合羹5、银耳桂圆莲子百合羹等等吧，您可以根据自己的喜好及口味选择吧。但是需要注意的是：1、冰糖要在粥将要熬好的时候放入，不宜早放2、蜂蜜一定

七八岁的小姑娘能吃银耳莲子红枣冰糖汤么？

可以吃啊！只是孩子正在发育生长期，应该尽可能多摄入多种食物。不要偏食就好。

红枣银耳莲子汤早上喝好还是晚上喝好？

早上和晚上喝都可以。银耳红枣莲子汤的做法一、用料主料：银耳200g、莲子100g、枣（鲜）80g调料：冰糖二、做法1、银耳泡发，洗净2、红枣也先洗净略浸3、银耳与红枣先入锅，煮至沸腾4、入冰糖5、转小火煮约20分钟6、干莲子洗耳恭听净，新学到的，不用浸发，水开后下锅，果然好用7、再转大火煮至沸腾8、下莲子9、在沸腾的状态持续约十分钟10、再转小火煮约10分钟即可11、入冰箱冷藏下更美味