女性经期间是可以吃桂圆的，经期经血会使身体处于一种慢性缺血的状态。桂圆有生血的作用，所以月经期吃这些食物是对妇女有好处的。
女性吃桂圆的好处
温补：多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。
丰胸：中医医说女人主血气，常吃桂园的女人，脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都以桂圆作为搭配。
安眠：中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。
补血：能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。
女性经期饮食推荐
红糖：红糖性温味甘，能健脾暖胃，还有止疼、活血、补血、散寒的效用。忙不过来，或者懒得动手时，简单地泡碗红糖开水或者姜糖水，您就会感觉到暖气直达丹田，浑身气血都活络开了。
红枣桂圆糖水汤：要是给自己开个小灶就更好了，用红枣加桂圆肉煲糖水，等煲到枣烂桂圆绵的时候，打一只鸡蛋进去，继续用小火焐熟鸡蛋，喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。红枣桂圆汤不但补气养心，而且红枣健脾补血，常吃能使脸庞艳如桃花呢。把桂圆肉改成黑木耳也不错，黑木耳性平，身体火气大的朋友也可以没有任何顾虑放心吃；如果改成银耳红枣羹呢，不但有着桂圆的功效，可以祛斑。
茶油炒葱头：茶油炒葱头也是个好方子，葱头通阳宜痹，用茶油炒来下面，吃起来香气扑鼻；顺便再说上一句，如果再加入米粉、姜片和豆豉做成“三合汤”，叫“葱头米粉”，则是治疗风寒感冒的土方子。
乌骨鸡汤：乌骨鸡汤一向是女人的恩物，喝了不上火，又可以滋补。乌骨鸡汤炖法很讲究，要用瓦罐，加姜、蒜头、红枣、海带，用慢火炖半天。乌骨鸡汤也可以加虫草和当归，当归是补血的好东西，至于人参呢，红参怕虚火旺盛，有所冲突，所以用起来要小心；一般说来花旗参是很温和的，不怕上火。不过这些中药不要在例假的时候炖，不然气血过盛反倒麻烦多多，要在平时炖来喝才好。
扩展资料
女性经期的饮食禁忌
辛辣生冷：吃辛辣生冷食物辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响，如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。月经期间吃生冷食物会不仅会引发痛经还会对身体造成伤害。另外，像螃蟹、田螺、竹笋等寒性食物也忌吃。
乳酪类：吃乳酪类食物乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
咸食：吃咸食女性在月经来潮前谨记忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。
碳酸饮料：喝含气饮料有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
刺激食物：吃刺激性食物月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
参考资料：
女人吃桂圆有4大好处吃桂圆有什么禁忌
女性经期饮食原则和宜忌
来例假能吃桂圆。女性经期身体正处于慢性的失血状态，而且常会出现免疫力下降，身体疲劳虚弱，而此时适量吃些桂圆，能够缓解身体不适，有益于身体健康。
女性经期比平常时身体会较为虚弱，此阶段除了可以适量吃点桂圆外，还应合理摄入具有活血化瘀和缓解痛经的食物，比如山药，胡萝卜，芹菜，菠菜，海带，葡萄，黑木耳等。
桂圆的功效与作用龙眼含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物
对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。国内还有学者发表过龙眼抗衰老的有关论文，提出龙眼将成为不可多得的抗衰老食品。
经过许多国家对数百种天然食物、药物进行抗癌研究，发现龙眼对于子宫癌细胞的抑制率超过90%，引起了医学家的关注。妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段。适当吃些龙眼有利健康。
龙眼有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。
≮适用人群≯
体弱、妇女最适宜食用。≮适用量≯
每天吃5颗就足够了。
≮特别提示≯
龙眼作为水果宜鲜食，变味的果粒不要吃。
购买时应注意与疯人果相鉴别。疯人果又叫龙荔，有毒。它的外壳较龙眼平滑，没有真桂圆的鳞斑状外壳，果肉粘手，不易剥离，也没有龙眼肉有韧性，仅有点儿带有苦涩的甜味。≮健康红绿灯≯
龙眼属湿热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时候不宜食用。
因此在例假期间可以吃桂圆，适量吃不会对月经造成影响。
女性经期间是可以吃桂圆的，经期经血会使身体处于一种慢性缺血的状态。桂圆有生血的作用，所以月经期吃这些食物是对妇女有好处的。
女性吃桂圆的好处
温补：多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。
丰胸：中医医说女人主血气，常吃桂园的女人，脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都以桂圆作为搭配。
安眠：中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。
补血：能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。
女性经期饮食推荐
红糖：红糖性温味甘，能健脾暖胃，还有止疼、活血、补血、散寒的效用。忙不过来，或者懒得动手时，简单地泡碗红糖开水或者姜糖水，您就会感觉到暖气直达丹田，浑身气血都活络开了。
红枣桂圆糖水汤：要是给自己开个小灶就更好了，用红枣加桂圆肉煲糖水，等煲到枣烂桂圆绵的时候，打一只鸡蛋进去，继续用小火焐熟鸡蛋，喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。红枣桂圆汤不但补气养心，而且红枣健脾补血，常吃能使脸庞艳如桃花呢。把桂圆肉改成黑木耳也不错，黑木耳性平，身体火气大的朋友也可以没有任何顾虑放心吃；如果改成银耳红枣羹呢，不但有着桂圆的功效，可以祛斑。
茶油炒葱头：茶油炒葱头也是个好方子，葱头通阳宜痹，用茶油炒来下面，吃起来香气扑鼻；顺便再说上一句，如果再加入米粉、姜片和豆豉做成“三合汤”，叫“葱头米粉”，则是治疗风寒感冒的土方子。
乌骨鸡汤：乌骨鸡汤一向是女人的恩物，喝了不上火，又可以滋补。乌骨鸡汤炖法很讲究，要用瓦罐，加姜、蒜头、红枣、海带，用慢火炖半天。乌骨鸡汤也可以加虫草和当归，当归是补血的好东西，至于人参呢，红参怕虚火旺盛，有所冲突，所以用起来要小心；一般说来花旗参是很温和的，不怕上火。不过这些中药不要在例假的时候炖，不然气血过盛反倒麻烦多多，要在平时炖来喝才好。
女性经期的饮食禁忌
辛辣生冷：吃辛辣生冷食物辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响，如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。月经期间吃生冷食物会不仅会引发痛经还会对身体造成伤害。另外，像螃蟹、田螺、竹笋等寒性食物也忌吃。
乳酪类：吃乳酪类食物乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
咸食：吃咸食女性在月经来潮前谨记忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。
碳酸饮料：喝含气饮料有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
刺激食物：吃刺激性食物月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
桂圆干来例假可以吃吗
桂圆干来例假能不能吃，要视具体情况而定。
经血量少
桂圆干性温，有调节气血的作用，如果经期女性经血量很少，那么在经期可以适量的食用桂圆干，来促进经血的排出，避免污血在体内堆积。
经血量多
如果月经期的女性一个小时之内用完一包超大吸收量的卫生巾或棉条，属于月经过量的现象，那么这种情况在经期不宜食用桂圆干，以免出现大出血的情况，使女性的身体变得更加虚弱。
月经前可以吃桂圆干吗
月经前可以吃桂圆干。
月经前几天，女性可能会表现出抑郁、失眠、烦躁不安、疲劳等身体不适的情况，而干桂圆有一定的安神定志的作用，所以女性在月经前期可以适量食用。
月经后可以吃桂圆干吗
月经后可以吃桂圆干。
女性在月经过后，失血过多，应该多食用可以调和气血的食物，而干桂圆中含有丰富的铁质，具有一定的补血安神的作用，所以桂圆干非常适合女性月经后食用。
来例假吃多少桂圆干
来例假一般一天吃10-20粒桂圆干左右就可以了。
桂圆干性温，即使有滋补身体、调理气血的作用，但也还是不宜吃多，否则，一次性食用量过多容易引起身体上火。
什么女性不宜吃桂圆干
桂圆干性温，有温热身体的作用，所以体质燥热的女性不宜吃桂圆干[8u58药材网www.8u58.com]，这类人群食用桂圆干后，不但没有滋补身体的作用，反而还会增加体内的热气，加重病症，影响病情的恢复，一般患有肺热感冒、身体发热、咳嗽有痰、痤疮、红肿等人群的体质都是偏热性的，所以不适合吃桂圆干。
另外，桂圆干有活血补血的作用，所以孕妇也不宜食用，不然有可能会引起流产，不利于胎儿的生长。
桂圆干中含有丰富的糖分，所以患有糖尿病的女性不宜食用桂圆干。
吃桂圆干的注意事项
1.桂圆干不宜与荔枝、辣条、炸鸡腿、辣椒等容易上火的食物一起食用。因为桂圆干性温，食用后本身就容易引起身体上火，而再与这些食物一起吃，就会增加上火的机率。
小贴士
月经前吃什么好
女性在月经前期，还可以多食用卷心菜、淮山药、胡萝卜、薏米、百合、黑木耳等具有补气、疏肝、调节不良情绪的食物。
月经后吃什么好
女性在月经后，还可以食用鸡蛋、荔枝肉、芡实、熟地、菠菜、苹果、牛肉、樱桃、当归等食物，这些食物也具有一定调补气血的作用。
桂圆有益气补血的作用，可以增强记忆力，女性在月经期间属于血虚的时期，这个时候吃一些桂圆对身体有很多好处，可以帮助女性快速的恢复身体的机能，女性在月经期是可以吃桂圆的，桂圆对女性产后调补作用也很大，桂圆含有葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，对于劳心之人更有效。
桂圆也叫龙眼。中医认为其性温味甘，益心脾，补气血，有良好的滋养补益、益智宁心、安神定志的功效，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等证。药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质。
这些营养素对人体都是十分必需的，特别是对于劳心之人、耗伤心脾气血者更为有益。
桂圆肉的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的葡萄糖，体弱贫血、年老体衰、久病体虚者，经常吃些桂圆肉很有补益。对于产后妇女来说，桂圆肉也是重要的调补食品。桂圆肉含丰富的蛋白质，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，促进血红蛋白再生以补血。
实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，还对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳，并能降脂护心，增加冠状动脉血流量，延缓衰老。
来例假期间是可以吃桂圆，桂圆大多有滋补的功效，里面也富含多种维生素和铁，所以在这个阶段可以有助于补充营养，预防贫血的发生，也可以提高机体的抵抗能力，也有助于提高睡眠质量，也有一定的抗癌作用，但由于桂圆性质偏温，一定要注意适量吃，避免过多吃，也有可能会增加上火的症状。
问题敬悉桂圆干既是一种食物，也是一种药材，它是一种温热的药材。患者在月经期能否吃桂圆干，要根据身体状况而定。如果来月经时有月经量少、颜色发黑、小腹冷痛，同时伴有全身发凉、口淡，而且观察舌苔是白色的，这种情况提示患者是寒凉的体质，寒凉的体质就能够吃桂圆干。在月经期吃桂圆干能够改善患者寒凉的表现，能够使得小腹冷痛、月经黑等临床症状得到改善。如果患者来月经时本身有小腹热痛、月经量多、经期延长、舌苔比较黄腻等湿热的表现和热性的表现，这种情况在经期尽量不要吃桂圆干。
女性月经期间是可以吃桂圆的，桂圆中含有丰富的铁元素，对有贫血的女性有一定的帮助。但是在月经期间也不要过多的食用桂圆，饮食上要做到规律，不要暴饮暴食，不要偏食，不要挑食。女性月经期间一定要注意休息，避免剧烈运动，尤其是要注意个人卫生，月经期间不可以同房。月经期间还要注意保暖，不要着凉了，不可以吃寒凉的食物。
女性在月经期间可以适量的吃一些桂圆，桂圆也被人们称为龙眼，它里边含有大量的葡萄糖、蔗糖以及果糖，可以及时的补充女性在月经期间所流失掉的能量，而且桂圆当中含有铁元素，它可以促进血红细胞蛋白的再生，可以有效的改善女性在月经期间所出现的贫血现象。
桂圆有多种营养物质，还能补血，健脑的功效，对失眠，记忆力衰退的人是有很好的疗效的，对于来例假的人，例假期吃点是有好处的，但是大量食用的时候，以及月经快结束的时候吃，吃多了会月经量大，月经期变长，桂圆能够补血，还能增加深度睡眠，不能吃凉的东西，特别是从冰箱里拿出来的东西。
来例假是能吃桂圆的，桂圆是有补血的作用，不过也是不能吃的太多，以免会出现肚子疼的情况。来例假期间饮食上要特别的注意，要多吃一些清淡的饮食，多吃一些补益气血的食物。而且例假期间也要注意保暖，不要受凉。
月经期间是可以吃桂圆的，这对身体的健康有好处，桂圆具有补气养血的作用可以用于治疗气血不足引起的心悸，失眠，健忘，多梦等，月经期间容易耗伤气血导致机体免疫力低下，气血不足。吃桂圆有补气养血的作用，可以促使身体恢复。一般情况下，月经期间应该忌食辛辣凉等刺激性食物，清淡饮食。
桂圆作为一种水果和食物，它有补气补血的作用，再来月经期间是可以吃桂圆的，可以用来煮桂圆粥，如果每天能喝一碗这种粥的话会提高精气神。也可以用桂圆冲水喝，这些都能够起到补气调理的作用。但是如果打算要孩子的话，怀孕之后就不能再吃桂圆了，过度的大补容易导致自然流产。
月经期间是可以适量吃些桂圆的，桂圆具有壮阳益气、养血安神、润肤美容的功效，可以治疗贫血、心悸、失眠、健忘、身体虚弱。对于有宫寒、痛经的人经期吃一点有好处，吃多了会导致月经的增多、经期延长。另外，经期可以多吃含蛋白质、维生素的食物，比如新鲜的水果、蔬菜、瘦肉、蛋类，尽量少吃辛辣刺激性的食物，不要熬夜和碰凉水，也不要喝浓茶和咖啡，不要进行剧烈的运动。
桂圆的功效与作用龙眼含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心版脾的功效，权是健脾长智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。国内还有学者发表过龙眼抗衰老的有关论文，提出龙眼将成为不可多得的抗衰老食品。经过许多国家对数百种天然食物、药物进行抗癌研究，发现龙眼对于子宫癌细胞的抑制率超过90%，引起了医学家的关注。妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段。适当吃些龙眼有利健康。龙眼有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。≮适用人群≯体弱、妇女最适宜食用。≮适用量≯每天吃5颗就足够了。≮特别提示≯龙眼作为水果宜鲜食，变味的果粒不要吃。购买时应注意与疯人果相鉴别。疯人果又叫龙荔，有毒。它的外壳较龙眼平滑，没有真桂圆的鳞斑状外壳，果肉粘手，不易剥离，也没有龙眼肉有韧性，仅有点儿带有苦涩的甜味。≮健康红绿灯≯龙眼属湿热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时候不宜食用。因此在例假期间可以吃桂圆，适量吃不会对月经造成影响。
月经期是能够适当吃些干桂圆的，干桂圆具备补肾壮阳养血、养血安神、护肤美容美体的作用，能够医治缺铁性贫血、心慌气短、失眠症、记忆减退、体质虚弱。针对有体寒、经痛的人生理期吃一点儿有益处，吃多了会造成经期的增加、月经时间长。另一个，生理期能够宜多吃蛋白、维他命的食材，例如新鮮的新鲜水果、蔬菜水果、猪瘦肉、菇类，要少吃辛辣食物刺激的食材，不必经常熬夜和碰冷水，也不必喝浓茶水和现磨咖啡，不必开展强烈的健身运动。
桂圆的功效与作用龙眼含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。国内还有学者发表过龙眼抗衰老的有关论文，提出龙眼将成为不可多得的抗衰老食品。经过许多国家对数百种天然食物、药物进行抗癌研究，发现龙眼对于子宫癌细胞的抑制率超过90%，引起了医学家的关注。妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段。适当吃些龙眼有利健康。龙眼有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。≮适用人群≯体弱、妇女最适宜食用。≮适用量≯每天吃5颗就足够了。≮特别提示≯龙眼作为水果宜鲜食，变味的果粒不要吃。购买时应注意与疯人果相鉴别。疯人果又叫龙荔，有毒。它的外壳较龙眼平滑，没有真桂圆的鳞斑状外壳，果肉粘手，不易剥离，也没有龙眼肉有韧性，仅有点儿带有苦涩的甜味。≮健康红绿灯≯龙眼属湿热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时候不宜食用。因此在例假期间可以吃桂圆，适量吃不会对月经造成影响。
桂圆是有滋阴活血的作用的，对于有宫冷痛经的人，经期吃点是有好处的，但是在量大的时候以及月经快结束的时候吃，吃多了会使月经量增大、月经期变长的。所以建议还是月经完后再吃，不过适量吃几颗还是没有问题的。
桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。有滋阴活血的作用的，对于有宫冷痛经的人，经期吃点是有好处的，但是在量大的时候以及月经快结束的时候吃，吃多了会使月经量增大、月经期变长的。
桂圆有滋阴活血的作用，对于有宫寒痛经的人来说，经期吃点桂圆是有好处的，但是在量大的时候，以及月经快结束的时候，吃多了就会使月经量增多，经期延长。所以建议经期过后再吃，不过适量吃几颗还是没问题的。
没有分别，因为这个词都是指同一种物品，除了成为龙眼、桂圆外，也叫益智。名字由来：据说，很早以前，在福建一带，有条恶龙，每逢八月海水大潮，就兴风作浪，毁坏庄稼，糟蹋房屋，人畜被害不计其数。周围的百姓只好逃离家园，在石洞里躲起来。当地有一个武艺高强的少年，名叫桂圆。他看到恶龙兴风作浪，决心为民除害，与恶龙搏斗一番。到了八月，大潮来了，他就准备好酒、猪羊肉，把它们合在一起。恶龙上岸以后，一看到猪羊肉馋得
查看详细好的桂圆干颗粒圆整，大而均匀，壳色黄亮。1干爽的桂圆壳硬脆易破裂，以齿咬核，易碎而有声。受潮者，捏壳只起瘪而不易碎，咬核也带韧性，碎石无声。2手指接触果肉，软韧而不湿沾，肉与核易剥离，味甜嫩而带清香，没有干硬的感觉，嚼之无潭或少渣，果肉含水量15-19%为佳。如果肉薄质硬，紧沾果核不易剥离，色黑褐而带韧性，甜味不足，嚼之有渣，品质就差。3至于摇之有声，味带焦苦，是烘焙过度，品质更差。4壳外泛显水迹
查看详细龙眼就是桂圆，一般来说新鲜的时候叫龙眼，晒干之后叫桂圆；而且根据地域不同，叫法也不同，有的地方都叫龙眼，有的地方都叫桂圆。广东人喜欢把桂圆称为龙眼.龙眼的传说很久以前，蛟龙总要兴风作浪。桂圆与蛟龙大战三天三夜，斩死蛟龙，挖出龙眼。县官来夺龙眼，桂圆寡不敌众，吞下一只龙眼，另一只“轰隆”炸裂。乡亲将桂圆葬在村边。第二年桂圆的坟上长出一棵树，结出累累果实，果肉和果核就像龙的眼珠。为了纪念桂圆，人们将晒
查看详细性温、味甘。入心、脾经补心脾，治脾虚泄泻、虚肿；补气血；安神，治失眠、健忘、惊悸
查看详细放在箱子里，用塑料盖起来，然后放在阴凉处。或者用保鲜待密封了放冰箱里，不要放在冰箱里的冷冻室，在冷藏室，这样就好了。除了以上的保存方法之外，其实还可以把新鲜的桂圆去皮晒干，这样就可以祛除了桂圆的自由水，只剩下结晶水，那样的桂圆会比之前甜得多!桂圆干（龙眼干）制作方法①选料：选用充分成熟、果粒完整的果实。②剪粒：把果粒从果穗上剪下，留梗长度为1.5毫米，剔除破果。③浸水：将果实放入竹箩，连竹箩放到清
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