莲子花生这样搭配，补血健脾又益气，对增强阳气有帮助
莲子花生这样搭配，补血健脾又益气，对增强阳气有帮助
可以的，来可以做成莲子花生自汤。
准备材料：莲子30克、花生50克、冰糖适量、水适量。
一、备好所用食材，将莲子花生洗干净，如下图所示。
二、然后将莲子，花生提早一晚泡发好，如下图所示。
三、泡发好后将莲子花生控水，放入养生壶里，如下图所示。
四、然后往养生壶里放入适量的清水，搅拌一下，如下图所示。
五、插上电源，养生壶选择滋补品烹饪模式，如下图所示。
六、炖制好后加入准备好的冰糖进行调味，如下图所示。
七、搅拌均匀后，即可盛入碗中，这样莲子花生汤就已经做好了。
莲子和花生能一起煮。功效：补气补血，红润面色。
莲子能和花生一起煮汤喝，因为这两样食品互相不相克，一起食用不会引起任何专不良反应属，口感清香甜美。莲子、花生，是蛋白质互补作用在食物中的典型应用。食品富含人体必需脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素。混合煮汤可以充分发挥氨基酸的互补作用，相互取长补短[8u58药材网www.8u58.com]，提高蛋白质的利用率。具有清热解毒、健脾养胃，补血补肾，益气安神的功效。
莲子花生加百合来红糖煮水或者是煮源鸡蛋，可以调理肠道，健脾养血，缓解精神紧张，对女性是不错的选择，但这只是菜单，并不是中药方剂，功效甚微，需长期坚持，而且随意性较大，市面上有各种各样的类似菜单。而且养生也不能单靠一餐，需要所有饮食及生活的科学搭配才可以很好的养生。意见建议：所以没有百合没有关系，可以从红豆、桂圆、玫瑰花、薏米从中任意选择，功效其实是相差不大的，长期坚持均有调理胃肠道，提高抵抗力，养血的功效，但是需要清淡、丰富、粗纤维多的饮食配合，以及规律的作息饮食习惯来配合。
新鲜的莲蓬一般在七八月份开始蓬松成熟，一般在七月中旬左右就开始上市，到八月底左右就开始变老，所以在莲蓬刚上市的时候吃是最鲜嫩的，刚摘下来的更甜嫩。 莲蓬到了九月份以后就会从鲜嫩的绿色开始慢慢变黑，变黑的莲蓬就是完全成熟了，我们称其为老莲子，老莲子也是可以食用的，它的口感虽然没有新鲜莲子那样嫩，但是也别有一番风味，吃起来很粉，可以用来煮粥，夏天用莲子煮粥吃可以清热降火、养心安神。莲子的功效
查看详细莲蓬，预防糖尿病取出莲子之后的莲蓬叫做“莲房”，它可以用来煮茶，干的和鲜的都行。味道可能会比较苦，最好在煮的时候加点冰糖，对于预防糖尿病有很好的效果。莲子的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。丰富的磷还是细胞核蛋白的主要组成部分，帮助
查看详细最好不要两者一起吃，这样会一起便秘的，对身体不好。要注意饮食搭配，搭配不好会不利健康。
查看详细莲子百合汤是滋补中气，健肺养颜，养神平压用的。方法：莲子百合大多都采用乾品，将瘦肉半斤，莲子一两，百合五钱，蜜枣四枚，生姜半片洗净，一齐放入煲，加瘦肉，水六碗，煲三至四小时，莲子松化，百合出味。禁忌：莲子乃著名滋养药食物，养神安宁，降血压。百合能补中益气，温肺止咳；鲜品有镇咳、止慢性支气管炎、疗肺病止咯血之效；乾品作粉煮食，有滋补多营养之功效。以上两药一齐再加上瘦肉，组成一汤，既滋补中气，健肺养颜
查看详细要放！把银耳用开水泡发以后，撕碎，从水里捞出来后放点小苏打，然后摇匀放置内十容分钟，再用清水过几遍。然后加入冷水煮开，再放入冰糖红枣枸杞。再熬个一小时，香甜爽滑的银耳糖水就出来了。放苏打的目的是使煮出来的银耳柔软爽滑，才像真正的平民燕窝，否则会很脆。不会影响营养。
查看详细莲子心茶莲子心茶具有清心去热、涩精、止血、止渴等功效，可治疗心衰专、休克、阳痿、心属烦、口渴、吐血、遗精、目赤、肿痛等病症，清心火，平肝火，泻脾火，降肺火，消暑除烦，生津止渴，治目红肿。用莲子芯冲水喝，可以治疗便秘。有史料记载，乾隆皇帝每到避暑山庄总要用荷叶露珠炮制莲子芯茶，以养心益智，调整元气，清心火与解毒。莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化
查看详细孕妇最好不好吃银耳莲子汤，因为孕妇怀孕期间是坚决不能吃任何药品的，银耳和莲子都属于重要的一种，以防产生不良影响对胎儿不利，所以在怀孕期间还是最好不要吃
查看详细当然可以，这几种东西都属于凉性，降火
查看详细申明：内容由网友发布，如侵犯了您的权力，请联系删除。回复日期：2021-01-13
