枸杞可以直接吃下去吗？

先回答：枸杞可以干吃

我家以前就是种枸杞的，我从小吃鲜枸杞，干枸杞，经常的！

如果您以前没怎么吃过干枸杞，那开始您就几颗，几颗的吃，一个礼拜多加一点！

现在流行的说法是一天，具体是多少粒，看您买的什么等级的枸杞了！

总之，枸杞是大补的，开始少吃，循序渐进！

1·枸杞干嚼的效果是最好的，营养吸收最全面，如果干嚼每天10粒就可以了。

2·泡水经常可以搭配一些其他的保养品，比如枸杞+红枣[8u58药材网www.8u58.com]，对女生比较好。枸杞+菊花，突出的养肝明目的作用。

3·枸杞性平，长期服用时没有毒副作用的。但是特殊情况要注意不能服用。（感冒的时候、腹泻的时候不要服用，如果体热要搭配一些凉性的东东或者减少服用量就可以了）。

4·服用时注意用量，任何东西过量服用都是不好的。如果养生的话，建议每天不要超过20g，如果要起治疗作用的话，需要根据医生的处方和配药服用。

5·关于清洗，因为枸杞都是晾晒的比较多，如果担心有灰尘什么的，可以进行清洗，用水过一遍就可以了。

6·泡水喝的杯数其实是没有限制的，但是总体用量每天要控制在20G以内。不要过量服用。建议下午4、5点的时候喝枸杞茶，这样吸收更好。

怎样吃枸杞？

内服：煎汤，6至15克；或入丸、散、膏、酒剂。枸杞性质温和，食用稍多无碍；但若毫无节制，进食过多反而会令人“上火”。枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。枸杞一年四季皆可服用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶。菊花3-5朵、枸杞1-2颗，放入已经预热的杯中，加入沸水泡10分钟后饮用，有明目、益血、抗衰老、防皱纹之功效。

黄金桑茸覆盆子红枣枸杞一起泡水喝有什么功效？

桂圆红枣和枸杞属于滋补的对视力没有直接的影响，然而可以保健来吃，红枣补气养血。中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣有缓和药性的功能;红枣能补气养血，是很好的营养品。枸杞子有滋补肝肾，明目，益面色，长肌肉，坚筋骨之功效。久服有延年益寿，延缓衰老之效果。桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血;具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损这些东西都对身体有好处，但吃多了会上火的，对视力只是起到保健的作用。

红枣枸杞补气血吗？

红枣枸杞一般泡茶喝，可以补气血。枸杞是生活中常见的药材之一，在食物中经常可以看见。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。枸杞具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂，特别适合水肿型肥胖患者食用。枸杞加红枣对身体的好处有：养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃、补气血、促进消化，对情绪有很好的功

枸杞应该怎么食用？

宁夏的枸杞不错《本草纲目》曾记载蓬莱县南丘村民喜食枸杞多长寿，可以看出古人对枸杞子可益寿延年已很关注。现在以宁夏枸杞最为著名，河北、甘肃、青海枸杞也称上乘。枸杞子性味甘平，归肝、肾、肺经。可补肾益精、养肝明目、润肺滋阴，用于因肾阴亏损、肝气不足、下肢无力、头晕耳鸣、遗精不孕、视力减退、萎黄无华等症。枸杞子含有甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸和多种维生素等。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，防止

生姜和枸杞泡水喝、有什么好处？

枸杞泡水可以明目清肝，排毒养颜美容

枸杞子一天食量多少粒？

枸杞子是补肾的良药，口嚼最好，一般40颗左右，最多70颗，吃多了容易上火，因人而异。