枸杞怎么吃最好直接嚼吃营养最佳？

从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果。但嚼食时要注意，进食的数量不宜太多，否则容易滋补过度，反而不利。

比如，每天直接嚼食一般不超过20克，若想起到治疗的作用，则每天可以吃30克，但要分次吃，每次约3克。若是用于泡水或煲汤，也不妨把它吃掉，但也不宜一次性全部吃掉。

是的。

枸杞子是一味常用的补肝益肾中药，其色鲜红，其味香甜。现代医学研究证实其含有甜菜硷、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1。维生素B2及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分，对造血功能有促进作用，还能抗衰老、抗突变、抗肿瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。

生活中，很多人喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥，但实际上[8u58药材网www.8u58.com]，由于受水温、浸泡时间等因素的影响，只有部分枸杞子中的有用成分能释放到水或汤中。而且，枸杞多糖是一种蛋白多糖，若用水煮加热提取，会使其变性而导致药效降低。

因此，从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果。但嚼食时要注意，进食的数量不宜太多，否则容易滋补过度，反而不利。

比如，每天直接嚼食一般不超过20克，若想起到治疗的作用，则每天可以吃30克，但要分次吃，每次约3克。若是用于泡水或煲汤，也不妨把它吃掉，但也不宜一次性全部吃掉。

野生枸杞与种植枸杞有什么差别？

野生枸杞和种植的枸杞差别在生长环境、是否需要育苗、生长过程三个方面。1、生长环境，野生枸杞一般依傍着海拔比较高的高山沙地、沙碱河床生长，这样的地方昼夜温差大，全年日照时间长，能让枸杞享受纯天然的高原雨水灌溉，这些都使得野生枸杞能够充分汲取天地之精华，在天然环境下最大限度地积累养分，并且生长出来的枸杞没有任何污染。而种植枸杞是人为选择类似的环境供枸杞生长，没有野生枸杞得天独厚的生长环境，但是高科技的

为什么喝了枸杞金丝皇菊泡水会头痛？

枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但因为温热身体的效果强，并不适合所有人，体质虚弱、抵抗力差的人适合，感冒发烧、发炎、腹泻的人就最好别吃

夏天喝红枣和枸杞泡的水、会过火吗？

枸杞不要喝过多，就不会上火。红枣补血养气，枸杞滋阴补肾护肝，这2个一起喝，绝配。其中枸杞用宁夏的最好，能入药。另外买枸杞的时候一定不要买很鲜艳的枸杞，好枸杞颜色应该比较暗红。个人经验，淘宝买过的百瑞源，沃福百瑞都是大品牌，应该值得信赖，另外有一家叫农家一品红的店里的枸杞，是直接种植户发货的，枸杞比较天然。红枣新疆的比较好，希望对您有帮助。

经常喝枸杞菊花茶好吗？

功效：《本草纲目》记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。绿茶(黄山毛峰)中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫

吃黑芝麻、核桃、红枣、枸杞好吗？

黑芝麻不知道补什么，核桃说是补脑，红枣补血，枸杞补肾。都好，但不能多吃。

生姜、枸杞、菊花三种泡水喝有什么好处？

菊花是清火的，枸杞是明目的，这两种一起泡，可以清火明目，特别是当您眼睛觉得干涩的时候，喝了有效果的