银耳有强精补肾、润燥益胃、补气和血、滋阴养颜的功效，并且含有丰富的黏液质，食用后它不会被当成水直按排出体外，而是会长时间保存在身体中，是一道非常适合夏秋季节食用的滋补甜品。
下面是用高压锅煮莲子银耳汤的做法：
主料：干银耳35克、莲子20颗、枸杞适量、冰糖适量
辅料：清水适量
1、把需要的材料全部准备好。
2、然后把莲子用清水浸泡至少四个小时以上，银耳用温水泡发约三十分钟，然后把泡发好后的银耳除去黄蒂和杂质并清洗干净，泡好的莲子除去莲心。
3、然后将所有原料全部放进压力煲（这里用的九阳压力锅）的内胆中[8u58药材网www.8u58.com]，并加入适量清水。
4、然后合上盖，按下‘营养炖’健并选择煲汤功能，这时控制面板上显示的时间为20分钟，压力为50，压力煲开始自动加热。
5、当压力锅的倒计时间为零时，烹饪完成，然后等压力煲自动减压完成。
6、压力煲减压完成后，莲子银耳烫就做好了，捞出到碗里就可以吃了。
嫩的藕莲子好吃，是甜的，有健脾安神，泻火的作用，干的莲子心主要就是泻心火
查看详细这个难说，根据莲子的质量好坏，一般情况下，泡个2-3小时左右就行。
查看详细是的。莲子，其味清香，营养丰富。干莲子中碳水化合物的含量高达62％，蛋白质含量高达16．6％，是老少皆宜的食品。莲子也是一味很有价值的中药，以湖南湘莲、浙江衢莲、福建建莲为上品，药用时去皮、心，故中医处方叫“莲肉”，具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。适用于心悸、失眠，体虚、遗精、白带过多、慢性腹症等症。莲子中间青绿色的胚芽，叫莲子心，味很苦，却是一味良药。中医认为它有清热、固精、安神、强心、
查看详细放入少量莲子的白米粥有清热、固精、安神、强心之功效。莲子本身具有补脾止泻，益肾涩精，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠等作用，与同样补脾的淀粉类清粥同煮可增加其作用，也利于口感与消化。
查看详细莲子的功效与作用 性平、味甘涩，入心、脾、肾经;补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。 1.防癌抗癌 莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制
查看详细莲子补脾止泻，益肾涩精，养心安神之功效。下面几种做法都挺好的。一、莲子粥：基本材料嫩莲子20克，粳米100克将嫩莲子发胀后，在水中用刷把擦去表层，抽去莲心冲洗干净后放入锅内，加清水在火上煮烂熟，备用将粳米淘洗干净，放入锅中加清水煮成薄粥，粥熟后掺入莲子，搅匀，趁热服用。二、莲子红枣汤：用料莲藕两大截、红枣4两、莲子2两、冰糖适量1、莲藕去皮切块洗净沥干。2、红枣和莲子用水浸泡至软后捞起。3、将藕块
查看详细不要喝生的，对肠胃不好.建议用豆浆机煮成糊喝.改善睡眠里面还可以放龙眼肉.长胖嘛，与这个喝这个没多大关系，关键是平常要多适当的进行些体育运动，这样不仅能保持身材，而且对失眠也有好处.我刚刚胃出血好了医生说要吃粥我就想问一下小米莲子还有黑芝麻可不可吃啊
查看详细lt;1>水煮法，吃时提前用水煮沸，然后将莲子放入锅中，煮软即可。另外别忘了将莲心去掉，莲心很苦。<2>酸化法，莲子的外壳是层纤维组织，家庭中可以用醋浸泡以软化。望，啦！
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