可以做成黑芝麻米糊。
黑芝麻米糊
主料：米1杯，黑芝麻1/6杯，小米1/6杯
辅料：水
步骤：
1.准备米一杯，黑芝麻1/6杯，小米1/6杯，分别洗干净。
4.洗好后放入豆浆机，加水。电源通后按米糊键即可。
可以做成黑芝麻米糊。
黑芝麻米糊
主料：米1杯，黑芝麻1/6杯，小米1/6杯
辅料：水
步骤：
1.准备米一杯，黑芝麻1/6杯，小米1/6杯，分别洗干净。
4.洗好后放入豆浆机，加水。电源通后按米糊键即可。
可以做成黑芝麻汤圆来食用。
具体制作步骤如下：
材料：主料：黑芝麻粉60克、黄油75克等。辅料：糯米粉200克、温水170克。
1、先将黄油放隔热水融化，倒入黑芝麻粉里面。
2、搅拌均匀然后放冰箱冷藏至凝固。
3、凝固后，分成10克每个，搓成圆形备用。
4、再在200克糯米粉中加入150克温水，揉捏。
5、将揉好的面粉取15克，搓成碗片状。
6、取一个馅料放入，左手按住馅料，右手拇指和食指配合慢慢收紧，一点点缩小，最后捏紧收口。
7、最后放到干糯米粉里面滚上一层干粉即可。
8、汤圆做好就可以下锅煮来食用。
朋友。
这个只能当药吃，不能讲究味道的。就是一天吃2次，每次3克左右[8u58药材网www.8u58.com]，用温水直接吞服下去。起到黑发以及滋润肝肾的作用。
您可以选择炒，最好是不炒，营养保持更好。
再会。
可以做成黑芝麻杂面发糕，具体做法如下：
需要提前准备好的原材料有：黑芝麻粉50g、白面200g、玉米面50g、牛奶240g、糖40g、核桃仁适量、大红枣适量。
1、牛奶，糖，酵母搅拌均匀，用适量温水让酵母融化。
2、放入白面，玉米面，黑芝麻粉。
3、搅拌均匀。
4、取一个6寸活底蛋糕模具，底部刷油，倒入面糊，抹平，盖好发酵。
5、发酵到模具的8分满。
6、表面用红枣肉和核桃仁装饰，可以用自己喜欢的任何干果装饰。
7、放入蒸锅，水开后蒸30分钟，断火后焖5分钟打开。
8、蒸好后取出，模具内划一圈就可以倒扣取出。
9、凉一凉就可以切块享用了。
提起黑芝麻，首先想到的是黑芝麻糊。其实在家也能轻松做，香滑浓稠、一碗下肚很是温暖。早上喝营养又美味，可以做减肥时期的代餐。黑芝麻有益肝补肾、养血润燥、乌发美容作用，是很好的保健美容食品，对人体有大大的益处。
查看详细吃芝麻的好处有很多，比如护肤美肤，减肥塑身，缓解衰老，降低胆固醇和补钙等等。而芝麻吃多的坏处有，消化不良，内分泌失调以及脱发。
查看详细黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。可以做成各种美味的食品，营养价值十分丰富。另外，黑芝麻的营养成分中还包括了极其珍贵的芝麻素和黑色素等物质。食用价值芝麻蜜糕：有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用。黑芝麻椹糊：此糊补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火，常服可治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。药用价值黑芝麻药食两用，具有“补肝肾
查看详细很好啊，营养很高。一般颜色越深的食物，对身体越好。而且三黑粉可以补肾。
查看详细黑芝麻里面有不饱和脂肪酸，原则上对身体有一定的好处。但是请注意：1.容易造成脂肪/能量摄入过甚2.不饱和脂肪酸在坚果类、植物油中都很常见，所以吃芝麻不会有特殊的效果健康的饮食讲究均衡、适量
查看详细小米和黑芝麻一起吃有健脾补血、润肠通便、滋补虚劳的作用，另外还可以滋润肌肤。小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养；小米中含有丰富B族维生素，具有防止消化不良及口角生疮的功效。黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品。小米和黑芝麻熬粥不仅好吃，而且营养丰富、全面，是上好的营养食品。尤其不可忽视的是小米粥中
查看详细申明：内容由网友发布，如侵犯了您的权力，请联系删除。回复日期：2020-08-07
