鲜何首乌直接泡水喝有什么功效？

何首乌补肝肾，益精血，乌须发，强筋骨，提高机体免疫功能，降血脂，抗动脉粥样硬化，保肝，延缓衰老，润肠通便等。

〖早

白发

妨煲汤补肝肾

〗

华发早

白

发让

奈：每

月

染

发

烦

皮

接触染发剂

报道说

皮癌

怕

究竟

办

付早

白发

治疗

棘手

由于遗传原

导致

少

白

基本

没

办

些非遗传性早

白发

注意饮食调理、精神放松

适

用用

药草药

定

效

发

颜色由

发

黑素颗粒

种类

数量决定

岁渐

发

黑素

体

减少

局部

发

始变白

白发往往

鬓角

始

发际

现白发

顶

发早白

撮撮

变白

顶变白

数

白

发夹杂其

白

发

办

少数夹杂

黑发

白

发

连着根部剪掉

扯掉

妨

每

段

间染

发

染发剂含铅

导致皮肤

敏、接触性皮炎

没

些症状

新

白

发

较明显

染发

数

太

局部

撮白

发

移植毛囊

进行黑

发种植

医

完全

做

少

医院

患者

做

早

华发

能跟某些营养缺乏

关

适

补充

些营养素

胱氨酸

氨基酸

种

发角蛋白需要

营养

补充微量元素铜

锌

发缺铜

锌

导致合

黑色素减少

发变白

用

药调理

用

医

药

调理

变白发

黑发

家居煲汤

适

放

点

药材

山茱萸、何首乌、熟

核桃、灵芝、枸杞

贞

覆盆

门冬、黄精、

归

用黑芝麻或何首乌泡水喝

何首乌每

用

20~30克

燥热体质

般

用

归

泡菊花茶喝、平

吃核桃仁

清肝明目

白发变乌都

处

精神放松

重要

某段

间

精神

于紧张、焦虑

导致

脑

茶酚胺释放增加

使酪氨酸酶

性减少

影响黑色素

代谢

使

发

黑色素合

减少

要湿

睡觉

预防

发早白

合理

洗涤

重要

要定期洗

般每周1~2

夏季适

增加

数

用水宜用含矿物质

毛发

刺激

软水

水温

接近体温较适

洗

湿着

发睡觉

易受风寒

导致早

白发

走

太阳

应做

保护

避免强烈

光或干燥

风使毛发变性

广东

太阳紫外线强度

午10

午4

紫外线

强

即使秋冬季

紫外线

使

发

化

结构断裂

破坏

发

弹性

发变干

颜色

变淡

要让

发

晒太阳

秋冬干燥季节尤其要注意

保湿

防紫外线

护发品

定

作用

重视饮食调理

预防

发早白

吃蛋白质高、维

素含量丰富

食物

奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜

蔬菜、水

作

饮食治疗

药材与食物

黑芝麻、桑椹、何首乌、

贞

枸杞

山药、

枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、

物肝脏等都

毛发

营养药

食品

维

素A

于维持

皮组织

功能

结构

完善

预防

发变白

益处

吃含丰富

维

素A食物

胡萝卜、菠菜、

油菜、韭菜、芹菜、杏等

含碘丰富

海藻类

发十

益

吃

应加点油

帮助碘

吸收

经典食疗

1.侧柏桑椹膏：侧柏叶50g

桑椹200g

蜂蜜50g

水蒸侧柏叶20

钟

渣

再放入桑椹

文火煎

煎半

渣

加蜂蜜

膏

2.桑椹

发膏：桑椹200g

何首乌150g

熟

黄300g

蜂蜜适量

桑椹、何首乌、熟

加水煎3

取汁浓缩

加蜂蜜

熬

膏

3.枸杞烧海参：海参300g

枸杞

15g

桑椹10g

先

海参切条

热油加调料翻炒

汤沸

火煨烤

至热

加入蒸熟

枸杞

桑椹

淀粉勾汁即

4.红枣杞

煲鸡蛋：红枣10

枸杞

30g

鸡蛋2

加水同煎

蛋熟

壳再煮数

钟

吃蛋饮汤

5.猪肾核桃汤：猪肾1

杜仲30g

沙苑蒺藜15g

核桃肉30g

三药

猪肾加适量水

旺火

煮30

钟

改文火炖至猪肾熟烂

食猪肾及核桃肉

饮汤

每

1剂

连服7~10

治疗肾阴虚所致

白发

现

昏健忘

腰膝酸软

耳鸣耳聋

五

烦热

失眠

梦

舌苔少

脉细数者

6.黑豆雪梨汤：

黑豆30g

雪梨1~2

梨切片

加适量水与黑豆

起放锅内旺火煮

改微火炖至烂熟

吃梨喝汤

每

连用15~30

治疗肺阴亏损所致

毛发柔弱

色白

倦怠乏力易

冒者

黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒

贮于瓷瓶

〖早生白发不妨煲汤补肝肾〗很多人华发早生，白头发让他们很无奈：每个月去染一次头发，烦！头皮上接触染发剂，有报道说有人因此得了头皮癌，怕！究竟有什么办法对付早生的白发？白发的治疗很棘手，由于遗传原因导致的少年白头，基本上没有什么好办法，有些非遗传性早生白发的，注意饮食调理、精神放松，适当用用中药草药，还是有一定的效果。人的一生中，头发的颜色由头发中的黑素颗粒的种类和数量决定，年岁渐长，头发的黑素小体生成减少，局部头发开始变白，白发往往从鬓角开始，然后是发际，最后出现白发的是头顶。头发早白，有的是一撮撮地变白，有的是头顶变白，有的只是为数不多的白头发夹杂其中，有了白头发怎么办？少数夹杂在黑发中的白头发，可以连着根部剪掉，扯掉也无妨。也可以每过一段时间染一次发。染发剂含铅，可导致皮肤过敏、接触性皮炎，如果没有这些症状，新的白头发长出较明显时，可以染发，但次数不可太多。如果是局部一小撮白头发，可以移植毛囊，进行黑头发种植。这在医学上是完全可以做到的，但很少有医院和患者这样做。早生华发，可能跟某些营养缺乏有关，可以适当补充一些营养素，如胱氨酸，胱氨酸是氨基酸的一种，是头发角蛋白需要的营养成分，也可以补充微量元素铜和锌，头发缺铜和锌，可导致合成黑色素减少。头发变白以后可用中药调理可以用中医中药来调理，变白发为黑发。家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20~30克。如果是燥热体质，一般不用当归。泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变乌都会有好处。精神放松很重要。如果某段时间，精神上过于紧张、焦虑，会导致大脑中儿茶酚胺释放增加，使酪氨酸酶活性减少，从而影响黑色素的代谢，使头发中的黑色素合成减少。不要湿头睡觉预防头发早白合理的洗涤很重要。要定期洗头，一般每周1~2次，夏季适当增加次数。用水宜用含矿物质不多，对毛发无刺激的软水[8u58药材网www.8u58.com]，水温以接近体温较适当。洗头后，湿着头发睡觉不好，易受风寒，导致早生白发。走在太阳下，应做好保护。避免强烈的日光或干燥多风使毛发变性。广东的太阳紫外线强度大，以上午10时到下午4时紫外线最强，即使秋冬季也是如此，紫外线可使头发中的化学结构断裂，破坏头发的弹性，头发变干，颜色也会变淡。不要让头发过多地晒太阳，秋冬干燥季节尤其要注意头的保湿，防紫外线的护发品会有一定的作用。重视饮食调理预防头发早白多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果。可作为饮食治疗的药材与食物有：黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等都是对毛发很好的营养药和食品。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，预防头发变白有益处。可以常吃含丰富的维生素A食物，如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。含碘丰富的海藻类对头发十分有益，吃时应加点油，可帮助碘的吸收。经典食疗方1.侧柏桑椹膏：侧柏叶50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸侧柏叶20分钟后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小时后去渣，加蜂蜜成膏。2.桑椹生发膏：桑椹200g，何首乌150g，熟地黄300g，蜂蜜适量，将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏。3.枸杞烧海参：海参300g，枸杞子15g，桑椹10g。先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。4.红枣杞子煲鸡蛋：红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤。5.猪肾核桃汤：猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉，饮汤。每日1剂，连服7~10日。治疗肾阴虚所致的白发，出现头昏健忘，腰膝酸软，耳鸣耳聋，五心烦热，失眠多梦，舌苔少，脉细数者。6.黑豆雪梨汤：黑豆30g，雪梨1~2个。将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。每日2次，连用15~30日。治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶

〖早白发妨煲汤补肝肾〗华发早白发让奈：每月染发烦皮接触染发剂报道说皮癌怕究竟办付早白发白发治疗棘手由于遗传原导致少白基本没办些非遗传性早白发注意饮食调理、精神放松适用用药草药定效发颜色由发黑素颗粒种类数量决定岁渐发黑素体减少局部发始变白白发往往鬓角始发际现白发顶发早白撮撮变白顶变白数白发夹杂其白发办少数夹杂黑发白发连着根部剪掉扯掉妨每段间染发染发剂含铅导致皮肤敏、接触性皮炎没些症状新白发较明显染发数太局部撮白发移植毛囊进行黑发种植医完全做少医院患者做早华发能跟某些营养缺乏关适补充些营养素胱氨酸胱氨酸氨基酸种发角蛋白需要营养补充微量元素铜锌发缺铜锌导致合黑色素减少发变白用药调理用医药调理变白发黑发家居煲汤适放点药材山茱萸、何首乌、熟、核桃、灵芝、枸杞、贞、覆盆、门冬、黄精、归用黑芝麻或何首乌泡水喝何首乌每用20~30克燥热体质般用归泡菊花茶喝、平吃核桃仁清肝明目白发变乌都处精神放松重要某段间精神于紧张、焦虑导致脑茶酚胺释放增加使酪氨酸酶性减少影响黑色素代谢使发黑色素合减少要湿睡觉预防发早白合理洗涤重要要定期洗般每周1~2夏季适增加数用水宜用含矿物质毛发刺激软水水温接近体温较适洗湿着发睡觉易受风寒导致早白发走太阳应做保护避免强烈光或干燥风使毛发变性广东太阳紫外线强度午10午4紫外线强即使秋冬季紫外线使发化结构断裂破坏发弹性发变干颜色变淡要让发晒太阳秋冬干燥季节尤其要注意保湿防紫外线护发品定作用重视饮食调理预防发早白吃蛋白质高、维素含量丰富食物奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜蔬菜、水作饮食治疗药材与食物：黑芝麻、桑椹、何首乌、贞、枸杞、山药、枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、物肝脏等都毛发营养药食品维素A于维持皮组织功能结构完善预防发变白益处吃含丰富维素A食物胡萝卜、菠菜、油菜、韭菜、芹菜、杏等含碘丰富海藻类发十益吃应加点油帮助碘吸收经典食疗1.侧柏桑椹膏：侧柏叶50g桑椹200g蜂蜜50g水蒸侧柏叶20钟渣再放入桑椹文火煎煎半渣加蜂蜜膏2.桑椹发膏：桑椹200g何首乌150g熟黄300g蜂蜜适量桑椹、何首乌、熟加水煎3取汁浓缩加蜂蜜熬膏3.枸杞烧海参：海参300g枸杞15g桑椹10g先海参切条热油加调料翻炒汤沸火煨烤至热加入蒸熟枸杞、桑椹淀粉勾汁即4.红枣杞煲鸡蛋：红枣10枸杞30g鸡蛋2加水同煎蛋熟壳再煮数钟吃蛋饮汤5.猪肾核桃汤：猪肾1杜仲30g沙苑蒺藜15g核桃肉30g三药猪肾加适量水旺火煮30钟改文火炖至猪肾熟烂食猪肾及核桃肉饮汤每1剂连服7~10治疗肾阴虚所致白发现昏健忘腰膝酸软耳鸣耳聋五烦热失眠梦舌苔少脉细数者6.黑豆雪梨汤：黑豆30g雪梨1~2梨切片加适量水与黑豆起放锅内旺火煮改微火炖至烂熟吃梨喝汤每2连用15~30治疗肺阴亏损所致毛发柔弱色白倦怠乏力易冒者黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒贮于瓷瓶