吃红枸杞好还是吃黑枸杞好？

黑枸杞和红枸杞虽然名字都有枸杞，但是好像并不能以谁好谁坏来区版别。物以稀为贵，黑枸杞的生权长环境决定了他的价格高。但是黑枸杞与红枸杞的功效和药用价值完全不能，所以并不能衡量谁的价值会更高一点，谁更好一点。主要还是使用者根据自己的需求，有针对性的去食用。价值不能用价格来衡量，到达了您想要的效果了，不管它的价格高低，那它的价值就是最高的，它就是好的。

红枸杞性温略甜，其固肾的功效决定更适合冬季食用，比如冬季我们炖鸡汤、排骨汤、羊肉汤，加入20粒左右红枸杞做药膳、汤的滋补效果会大大提升，同时红枸杞可以直接干吃、搭配红枣、花茶等泡水喝。

黑枸杞的营养成分比红枸杞高一些[8u58药材网www.8u58.com]，黑枸杞有大量花青素，这是红枸杞里没有的，黑枸杞中还有一些微量元素。

红枸杞种植历史比较悠久，各种作用也得到临床医学的验证，主要含有枸杞多糖、胡萝卜素、维生素、氨基酸以及锌、铁、钙等微量元素，被誉为“全营养素食物”。红枸杞主要功效有养肝明目、补肾益精、消除疲劳、抗肿瘤等，也就是说您的眼睛不好可以吃点红枸杞，肝脏、肾脏虚弱红枸杞的作用高于黑枸杞。

黑枸杞性凉微酸，更适合胃口下降的夏天，尤其是搭配各类花果茶、比如黑枸杞蜂内蜜茶、容黑枸杞柠檬柚子茶、黑枸杞玫瑰茶不仅口感酸甜开胃解暑，黑枸杞的“花青素”融入水中、颜色会成粉红色或蓝色特别漂亮，炎炎夏日看到这种高颜值的花茶饮就想喝上几口。