经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。月经期间还应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。****如果是月经过多、口干如燥、失眠、头痛的人：平日就要少吃辛辣、上火的食物，多吃木耳、百合、绿豆、菊花茶等清凉食物改善体质月经量少、腹痛、怕冷、拉肚子、月经迟来者：平日要忌吃生冷食物，多吃大枣莲子汤来补血肥胖、痰多的人：平日要少吃瓜果、冷饮、蜂蜜、甜食等，可吃苡仁、四神等调理脾胃月经失调的药膳气虚型面色薄白，精神倦怠，气短懒言，心悸自汗，头晕目眩，食欲不佳舌胖大，苔薄白，脉虚细无力可用党参30克、山药30克、大枣30克加水同煮熟，加糖适量调味服食月经失调的药膳气滞型心烦易怒，胸胁、乳房及小腹胀痛，经色紫暗夹血块，精神抑郁，胸闷，胃口差舌质正常或稍暗，苔薄白或薄黄，脉弦可用制香附10克(布包)、鸡蛋二个、水适量，鸡蛋连壳放入煮熟后，吃蛋饮汤血虚型面色苍白或萎黄，肌肤不润，头晕目涩，心悸怔忡，失眠健忘，手足麻木，月经量少色淡舌质淡，脉细弱可用当归6克、黄耆30克、红枣15克加水煮15分钟，当开水时时饮用血热型经血色红或紫红且质稠，面红唇赤，口渴喜冷饮，大便燥结，小便短黄舌质红，苔黄而干，脉洪大而数者可用生莲藕250克、猪排骨300克加水煮熟，油盐调味常服血寒型经量少、色淡或深红，小腹冷痛，得热痛减，面色青白，畏寒肢冷，大便溏薄，小便清长苔薄白，脉沈紧或沉迟可用老姜3-5薄片、加水250cc煮10分钟，再加入红糖5克搅拌服食，可温通散寒月经后如何调理？经行之后，需要补阴养血可选择胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、牛、羊、鸡、鸭、鱼、蛋等食物
桂圆是温性水果，可以吃的，经期期间温性水果可以吃的，寒性水果最好不要吃，如冷饮什么的也不要吃
百合性凉清肺止咳，桂圆补肾性热，不知道您把这两样放一起吃是为了什么，经期吃这两样应该没有问题，但是注意量，尤其是桂圆，多吃易上火，表现为大便干燥，牙龈肿痛等。
可以的，
建议：当月经快要来时，女人的身心会出现或轻或重的‘经前症候群’，包括躁动、情绪不稳、容易与人冲突、胸部或腹部肿胀、体重增加、全身浮肿、食欲改变、口腔溃疡、长青春痘、头痛等。这些情况通常在月经前十至十四天出现，月经开始后的24小时内结束，情况严重程度及好发时间因人而异。除此，女性在月经期还可能有下腹部胀痛、腰酸背痛、量不正常或周期难以掌握等异常情形。事实上，欲改善这些症状，除了生活正常、养成运动习惯外，依不同体质、状况摄取适当的饮食，也可以让经期‘月月顺’！改善经期的不适，首先要从饮食上调节，经期不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定[8u58药材网www.8u58.com]，避免加重MC的各种不适，多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。
经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。月经期间还应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。****如果是月经过多、口干如燥、失眠、头痛的人：平日就要少吃辛辣、上火的食物，多吃木耳、百合、绿豆、菊花茶等清凉食物改善体质月经量少、腹痛、怕冷、拉肚子、月经迟来者：平日要忌吃生冷食物，多吃大枣莲子汤来补血肥胖、痰多的人：平日要少吃瓜果、冷饮、蜂蜜、甜食等，可吃苡仁、四神等调理脾胃月经失调的药膳气虚型面色薄白，精神倦怠，气短懒言，心悸自汗，头晕目眩，食欲不佳舌胖大，苔薄白，脉虚细无力可用党参30克、山药30克、大枣30克加水同煮熟，加糖适量调味服食月经失调的药膳气滞型心烦易怒，胸胁、乳房及小腹胀痛，经色紫暗夹血块，精神抑郁，胸闷，胃口差舌质正常或稍暗，苔薄白或薄黄，脉弦可用制香附10克(布包)、鸡蛋二个、水适量，鸡蛋连壳放入煮熟后，吃蛋饮汤血虚型面色苍白或萎黄，肌肤不润，头晕目涩，心悸怔忡，失眠健忘，手足麻木，月经量少色淡舌质淡，脉细弱可用当归6克、黄耆30克、红枣15克加水2000cc煮15分钟，当开水时时饮用血热型经血色红或紫红且质稠，面红唇赤，口渴喜冷饮，大便燥结，小便短黄舌质红，苔黄而干，脉洪大而数者可用生莲藕250克、猪排骨300克加水煮熟，油盐调味常服血寒型经量少、色淡或深红，小腹冷痛，得热痛减，面色青白，畏寒肢冷，大便溏薄，小便清长苔薄白，脉沈紧或沉迟可用老姜3-5薄片、加水250cc煮10分钟，再加入红糖5克搅拌服食，可温通散寒月经后如何调理？经行之后，需要补阴养血可选择胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、牛、羊、鸡、鸭、鱼、蛋等食物
可以的，建议：当月经快要来时，女人的身心会出现或轻或重的‘经前症候群’，包括躁动、情绪不稳、容易与人冲突、胸部或腹部肿胀、体重增加、全身浮肿、食欲改变、口腔溃疡、长青春痘、头痛等。这些情况通常在月经前十至十四天出现，月经开始后的24小时内结束，情况严重程度及好发时间因人而异。除此，女性在月经期还可能有下腹部胀痛、腰酸背痛、量不正常或周期难以掌握等异常情形。事实上，欲改善这些症状，除了生活正常、养成运动习惯外，依不同体质、状况摄取适当的饮食，也可以让经期‘月月顺’！改善经期的不适，首先要从饮食上调节，经期不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适，多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。
嘿嘿Miss护给亲亲解答解答~其实月经期血虚期期经血使身体处于种慢性缺血状态桂圆血作用所月经期吃些食物处红枣桂圆类补品非月经期经食用定保健作用尤其于血虚妇更加身体处百合富含淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁等矿物质具润肺止咳、宁安神、补气血功效姨妈期间适量食用百合适量食用月经造影响亲亲要觉Miss护建议错请狠狠赏赐采纳吧~
可以.桂圆肉补益心脾，养血安神，莲子补脾、养心、益肾。百合可润肺止咳、清心安神.
可以，枸杞红枣菊花茶是一种保健养生花茶，是由菊花、枸杞、红枣混合冲泡而成的。由于茶中的菊花和枸杞都具有很好的清肝明目的作用，红枣有“天然维生素C”美誉，多吃红枣可养血美容。红枣枸杞菊花茶可以很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒，对高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病有很好的调理作用。是每天接触电子污染的电脑一族应必备的一种茶。
查看详细首先干桂圆有两种：一是带壳的，另一是不带壳的。带壳桂圆干质优者：外表无破损，无虫，个大。打开吃味很甜，且肉厚子小。（有些肉干无水份，哪些桂圆干是留得久些了）不带壳的桂圆称为桂圆肉：肉色鲜亮，自然清甜清香，饱满，肉厚的质优！（小心有些是加糖后加工而成，此些桂圆吃起来就特甜，就好像在吃糖似的，口感偏硬，是因为裹了一层糖的原故）
查看详细发霉的桂圆干不可以食用，发霉的桂圆干中含有大量的霉菌及有害物质，这些有害的物质进入体内后，容易使身体的代谢异常，对身体产生一定的危害作用。发霉的桂圆干中携带大量的霉菌，这种细菌进入体内后会减少肠道内的有益菌群，引起肠道菌群失衡，从而造成腹痛、腹泻等身体不适的症状。发霉的桂圆干中带有的有害物质，对胃肠道会产生一定的刺激，进而引起恶心、呕吐等身体不适的症状。对于身体素质比较薄弱的人群来说，吃了发霉的桂
查看详细桂圆红枣和枸杞属于滋补的对视力没有直接的影响，然而可以保健来吃，红枣补气养血。中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣有缓和药性的功能;红枣能补气养血，是很好的营养品。枸杞子有滋补肝肾，明目，益面色，长肌肉，坚筋骨之功效。久服有延年益寿，延缓衰老之效果。桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血;具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损这些东西都对身体有好处，但吃多了会上火的，对视力只是起到保健的作用。
查看详细 申明：内容由网友发布，如侵犯了您的权力，请联系删除。回复日期：2020-08-08
