喝黑米黑豆黑芝麻枸杞人参大枣山药有什么好处？

黑豆黑米黑芝麻补肾补肝，有黑发作用

红豆红枣枸杞祛湿补气，对心脏好，

小米糙米养胃，B族丰富，纤维素多

山药对脾和肾比较好，

根据中医讲的五色五味养五脏原理，您的这种做法再加些绿豆就五色俱全[8u58药材网www.8u58.com]，对五脏全面呵护，非常健康的粥啊，没有绿豆也很好的，有绿豆会更好！

红对心，黄对脾、绿对肝，白对肺，黑对肾。

黑芝麻怎么吃、不碾碎？

炒熟了然后撒在您要吃的东西上吃啊～～～

吃黑芝麻吃多少才合适呢？

一天吃黑芝麻9-15g.吃过量应该会发胖.因为黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质.还有糖类.维生素A.维生素E.卵磷脂.钙.铁.铬等营养成分.希望

黑豆黑米黑芝麻糊可以天天喝吗？

可以的，1、黑豆补充蛋白质较多，增强体质，也可以补肾2、黑米补肾较好3、黑芝麻主要含有维E较多，延缓衰老，黑发，要长期使用效果好黑色食物都有补肾的效果，所以一起吃效果更好。黑米黑豆黑芝麻核桃百合补气血粥主料：黑米2小勺，黑豆1小勺，芝麻适量、百合适量、核桃适量、红糖适量步骤：1、把黑米、黑豆、黑芝麻、百合、核桃放到碗里，倒水浸泡五到六个小时2、浸泡好的食材倒入高压锅内，添加适当的水，插上电源，按下

常吃黑芝麻糊对健康有什么好处和害处？

黑芝麻糊不但味道极佳，而且具有很好的医疗作用。中医认为，芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。黑芝麻糊的效用更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少皱纹，还会令肤色红润白净。更可以治便秘。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，即使吃多了也不会发胖。因而在节食减肥

黑芝麻和核桃加蜂蜜一起吃有什么好处吗？

黑芝麻又名胡麻，性甘、平、无毒。作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。核桃味甘、性平，温，无毒。吃核桃使人开胃，通润血脉，骨肉细腻。补气养血，润燥化痰，益命门，利三焦，温肺润肠，治虚寒喘嗽、腰腿重痛、心腹疝痛、血痢肠风，散肿痛，发痘疮，制铜毒。常服蜂蜜对于心脏病、高血压、肺病、眼病、肝脏病、痢疾、便秘、贫血、神经系统疾病、胃