山药黑米莲子粥的做法、山药黑米莲子粥怎么做？

主料

山药150克复

黑米100克

莲子制50克

辅料

水适量

山药黑米莲子粥的做法

1.

备好莲子

2.

备好黑米

3.

黑米洗干净用冷zhi水浸泡30分钟dao

4.

莲子洗干净用冷水浸泡30分钟

5.

浸泡后的莲子入煮锅煮

6.

开锅后，黑米入锅同煮

7.

山药洗干净

8.

山药去皮切成滚刀块

9.

黑米煮至7、8分熟，山药入锅同煮，煮至食材熟即可关火[8u58药材网www.8u58.com]，焖几分钟盛出享用

烹饪技巧

1、莲子、黑米用冷水浸泡后更容易煮熟。

2、莲子、黑米入锅煮时连同浸泡的水一起入锅。

3、喜欢喝甜粥，可以加些冰糖。

山药伏苓、莲子、苋实一起吃有什么效果？

应该是山药，茯苓，莲子，芡实吧？是很经典的四神汤的基础组成有健脾益气祛湿的效果，而且味道不错

山药莲子黑米排骨汤有什么功效可以一起炖吗？

山药莲子黑米排骨汤有有补气益肾。就是一点点的而已。

莲子山药可以一起炖吗？

所需食材主料：猪肋排：300克、莲藕：150克、山药：150克、枸杞：30克、精盐：10克、生姜：5克主要做法：炖操作步骤1将猪肋排漂去血水，剁成2厘米左右的小段，用沸水焯一下，备用;2将莲藕、山药刨去表皮，滚刀切块，备用;3生姜去皮切片，备用;4砂煲中放入焯好的猪肋排，切好的莲藕、山药以及姜片，大火闷煮20分钟后，改用文火煨2小时，至莲藕熟透;5熄火后再加入泡好的枸杞焖15分钟，调入食盐，即可。

红萝卜和山药百合莲子粥相克吗？

最好别。胡萝卜+山药：胡萝卜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。胡萝卜+西红柿：维生素C丰富的食品搭配合吃，就会把维生素C破坏胡萝卜+醋：胡萝卜素就会完全被破坏了胡萝卜+杏：身体不适胡萝卜+白萝卜：胡萝卜含有抗坏血酸酶，会破坏白萝卜中的维生素C，使两种萝卜的营养价值都大为降低胡萝卜+山楂：胡萝卜富含维生素C分解酶，若含有丰富的维生素C的山楂与含有维生素C分解酶的食物同用，维生素C

糯米、山药、莲子、百合、大枣能一起煮粥吗？

糯米、山药、莲子百合、大枣当然能一起煮粥

胡萝卜山药芡实莲子和排骨一起煲汤可以吗？

胡萝卜山药芡实莲子和排骨一起煲汤可以非常丰富合理。好完完全全的搭配。