坐月子可以适量吃山药。山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药，是《中华本草》收载的草药。山药是一种优秀的补品，也是一种常用的中药，有数千年的食用历史，是一种营养丰富又安全的食品。吃山药的好处有：
健脾益胃、助消化
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。
滋肾益精
山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。
益肺止咳
山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。
降低血糖
山药含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。
纤体瘦身
因为山药饱腹感较强但是营养丰富。吃山药还可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便秘，吃山药就有一定的纤体的作用。
坐月子期间可以适量的吃点山药，山药具有补气血，健脾开胃的作用。但是不能吃得太多，因为山药里面含有大量的淀粉，如果吃得太多容易导致消化不良，引起腹胀的现象；严重时还容易引起胃痛、便秘。因为在坐月子期间不能剧烈的运动，不能活动，胃肠蠕动缓慢，这时吃山药太多容易加重便秘的现象。坐月子期间应该适量的均衡营养，科学的搭配饮食，可以适量多吃新鲜的水果和蔬菜，能够补充足够的维生素，提高身体的免疫力，而且还具有润肠通便的作用。在这期间还应该适量的补充一些丰富的蛋白质，提高身体免疫力。
坐月子的时候是可以吃山药。因为山药性温，具有滋补脾胃，补气血的作用。但是不要吃多了，容易引起消化不良，腹胀等不适。另外建议坐月子期间不要剧烈运动，多吃水果蔬菜，不要吃刺激性的食物。
产后坐月子宝妈可以吃山药。山药具有补气血补肾、促进排奶等作用，坐月子吃山药有促进身体恢复、提高奶水的质量。常规用山药炖排骨、山药炖骨头等食用。月子内饮食上以清淡富含营养的食物为主。
山药有补气血补肾的作用，在哺乳期间也是可以吃的，对宝宝哺乳没有影响。山药有补气血补肾的作用，在哺乳期间也是可以吃的，对宝宝哺乳没有影响。，山药有补气血补肾的作用[8u58药材网www.8u58.com]，女性在哺乳期间也是可以吃的，对宝宝哺乳没有什么影响。建议在哺乳期间多喝一些肉汤，有利于奶水的分泌，饮食也要多样化，多注意休息，不要着凉不要吹冷风，多注意保暖，注意局部卫生。
坐月子期间可以适量吃淮山药，这种食物有健脾的功效，也有滋阴的作用。适量吃些用淮山药熬制的汤和一起炖的排骨，对身体有滋补作用。在月子期间饮食要注意搭配，不要单一饮食，要均衡营养。每天适量吃2-3种蔬菜和水果，适量吃些肉食，这样不仅可以满足自己身体的营养，分泌的乳汁中也会有充足的营养。可以为宝宝提供营养，保证宝宝健康成长。
亲，可以吃山药的，山药还有营养价值呢！
山药平补肺、脾、肾、三焦气阴，填精固肾，涩精止遗，使气血生化有源，是气阴不足、下焦不足之要药，我们一起来看看
健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品
益肺止咳：山药含有皂甙、黏'液质，有润'滑，滋'润的作用，故可益肺气，养肺阴
降低血糖：山药含有粘'液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品
山药虽好，但做起来麻烦，八珍山药粉，每次一小包，开水冲泡，方便又营养丰富，经常食用还可以健脾胃、增强抵抗力，大人小孩都可以食用，点击图片抢购一份。
山药是个好东西，应该可以吃吧？
能啊我嫂子现4月了有吃山药温和补品和食品把握好量没问题
山药算是补品了，对坐月子的产妇来说是很好的补品。而且有很多蛋白质和维生素，不仅是坐月子的人吃，孩子吃也是很好的。山药还有促进消化的作用，不过不要吃多，吃多了容易便秘。
牛蒡又名大力子、黑萝卜、万把钩、牛菜，为菊科二年生草本植物。根肉质，茎粗壮，高1~2米，带紫色，有微毛，上部多分枝。基生叶丛生，茎生叶互生，宽卵形或心形，长40~50厘米，宽30~40厘米，上面绿色，无毛，下面密被灰白色绒毛，全缘，波状或有细锯齿，顶端圆钝，基部心形，有柄，上部叶渐小。头状花序丛生或排成伞房状，有梗；总苞球形，总苞片披针形；花全部筒状，淡紫色。瘦果椭圆形或倒卵形，灰黑色。花期6~7
查看详细炖汤的山药，可以清理干净不去皮但是铁棍山药，吃的时候需要去皮的，皮不好消化。
查看详细去除山药皮的方法及过敏治疗给山药剥皮时，出现皮肤刺痒、红肿、刺痛症状在医学上属于一种接触性皮炎。由于不是所有人在接触山药时都有这种症状，因此还可能是一种过敏反应。目前认为，导致这种接触性皮炎的因素是山药皮中含有皂角素或黏液里含的植物碱，常会导致皮肤接触后产生过敏反应，出现瘙痒，甚至红肿。去除方法：1、把山药外皮洗干净后，最好带个手套，或在手上套个保鲜袋，然后再削皮；2、准备一锅开水，洗净山药后，直
查看详细光鸭一只（重约750克），冬瓜1500克、火腿粒25克。调料：生姜5片，大葱1棵，版精盐3茶匙，味精2茶匙，绍酒权0.5汤匙，胡椒粉1茶匙，上汤3杯，二汤3杯。制作方法将鸭用常法宰杀，洗净，鸭背劈开，去内脏，敲拆四柱骨，去清鸭肺、毛仔，放开水中氽过，捞出洗净，去黄衣，放入炖蛊中，加入二汤、精盐、味精、火腿粒、绍酒、姜片、葱条，加盖放入笼内蒸至刚熟。将冬瓜去皮去瓤，改成蝴蝶形或秋叶形，放入开水锅中焯
查看详细山药皮的药用价值很高，可以保护水分及营养不蒸发，蒸的时候把外边的毛毛清理一下，带皮吃很好吃的！
查看详细山药就是炖汤吃，或者是炒着吃决明子不能随便吃，容易伤害身体决明子是中药，记得会降血压
查看详细山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白质，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。所以，山药是一种健美食品。欲减肥者可以把山药作为主食，这样既可避免因节食对人体功能造破坏，有利于达到减肥目的。青木瓜的瘦身美肤丰胸时下美眉们最关心的话题，不外乎减肥、丰胸、美容……了，正所谓“爱美之心人皆有之”、“爱美，是女人的天性”嘛！青木
查看详细因为山药中主要是淀粉，淀粉酶时间长会变味!
查看详细申明：内容由网友发布，如侵犯了您的权力，请联系删除。回复日期：2021-05-01
