可以同吃
这几种蔬菜可以引起服用的，可以补充维生素，也可以起到补肝肾的功效。
山药
山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药，是《中华本草》收载的草药，药用为薯蓣科植物山药干燥根茎。
山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药最适宜与灵芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用
健脾益胃。助消化
山药所含的能够分解淀粉的淀粉糖化酶，是萝卜中含量的3倍，胃胀时食用，有促进消化的作用，可以去除不适症状，有利于改善脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之佳品；
滋肾益精
山药含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，且含量较为丰富，具有滋补作用，为病后康复食补之佳品，有强健机体、滋肾益精的作用；
益肺止咳
山药含有皂苷、黏液质[8u58药材网www.8u58.com]，有润滑、滋润的作用，故可益肺气、养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症；
预防心血管病
山药几乎不含脂肪，而且所含的黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉过早地发生硬化。山药含有皂苷能够降低胆固醇和甘油三酯，对高血压和高血脂等病症有改善作用；
延年益寿
山药可增加人体T淋巴细胞，增强免疫功能，延缓细胞衰老；
抗肝昏迷
山药所含的胆碱是与学习记忆有关的神经传递物质——乙酰胆碱的物质基础，研究发现山药具有镇静作用，可以抗肝昏迷；
减肥健美
山药含有多种微量元素、丰富的维生素和矿物质，尤其钾的含量较高，所含热量又相对较低，经常食用，有减肥健美的作用。
菠菜
别名：菠棱菜、赤根菜、波斯草、鹦鹉菜、鼠根菜、角菜
禁忌人群：肾炎、肾结石患者、胃肠虚寒、腹泻者忌食。
适宜人群：一般人群均可食用。
菠菜的做法大全菠菜的功效与作用食物相克表
相克
菠菜+蜂蜜：引起心痛
菠菜+黄瓜：菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏
菠菜+豆腐：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收
菠菜+牛奶：一起吃会引起痢疾
菠菜+奶酪：菠菜含丰富的钙质，乳酪所含的化学成份会影响钙的消化吸收
菠菜+韭菜：腹泻
菠菜+鳝鱼：一起吃易导致腹泻
菠菜+黄鳝：腹泻
菠菜+黄豆：食物中的维生素C会对铜的析放量产生抑制作用
菠菜+猪里脊肉：减少铜的吸收
菠菜+猪肉：减少铜的吸收
宜搭
菠菜+鸡蛋：提高维生素B12的吸收
菠菜+粉丝：促进营养素的吸收
菠菜+猪肝：防治贫血
菠菜+海带：防止结石
菠菜+茄子：加快血液循环预防癌症
菠菜+花生：有利于维生素的吸收
是可以在一起吃的。营养也很丰富。这样的搭配也很好。
别名：菠棱菜、赤根菜、波斯草、鹦鹉菜、鼠根菜、角菜
禁忌人群：肾炎、肾回结石患者、胃答肠虚寒、腹泻者忌食。
适宜人群：一般人群均可食用。
菠菜的做法大全菠菜的功效与作用食物相克表
相克
菠菜+蜂蜜：引起心痛
菠菜+黄瓜：菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏
菠菜+豆腐：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收
菠菜+牛奶：一起吃会引起痢疾
菠菜+奶酪：菠菜含丰富的钙质，乳酪所含的化学成份会影响钙的消化吸收
菠菜+韭菜：腹泻
菠菜+鳝鱼：一起吃易导致腹泻
菠菜+黄鳝：腹泻
菠菜+黄豆：食物中的维生素C会对铜的析放量产生抑制作用
菠菜+猪里脊肉：减少铜的吸收
菠菜+猪肉：减少铜的吸收
山药的功效与作用：营养作用1.健脾益胃、助消化2.滋肾益精3.益肺止咳4.降低血糖5.延年益寿6.抗肝昏迷
查看详细“山药田最好化除时间是在出苗前进行。栽前，结合整地每亩用40%氟乐灵乳油100—125毫升，加水40公斤喷雾，喷药后立即混土，隔7—10天方可栽山药。栽后苗前，每亩用48%地乐胺150毫升或除草通（即施田补，通用名二甲戊乐灵）130毫升加水喷雾，栽后应尽早使用除草剂，施药后保持土壤湿润，以提高防除效果。出苗后用药，杂草2—3叶期，每亩用15%精稳杀得50—60毫升加水30—40公斤喷雾化除。收获前
查看详细山药怎么搭配有营养，推荐5中搭配：1、山药搭配芝麻，补钙功效好2、山药搭配红枣，强化健脾养胃的功效3、山药搭配南瓜，有效降血糖4、山药搭配排骨，可滋肾益精5、山药炖土鸡，健脾和胃，适于秋冬滋补，
查看详细完全可以吃啊，具体做法根据自己的爱好，可以熬粥，爆炒，拔丝，营养很丰富。品种选择目前主要种植的山**种有细毛长山药、二毛山药和日本“大和芋”山药等品种。细毛长山药和二毛山药都属于普通山药长柱变种。日本山药是一个适应性强、品质好、抗病性强、产量高、有发展前途的品种。金沙山药苗就是选用的日本“大和芋”山**种。
查看详细在山药种植的时候施肥是很关键的一步，山药苗出齐之后可以施用一次稀粪尿，这样有利于山药的茎叶生长，除了施用稀粪尿外，还可以使用氮肥。下面我们了解一下山药施肥技术要点。山药施肥量每生产1000公斤山药，需纯氮4.32公斤，五氧化二磷1.07公斤，氧化钾5.38公斤。所需氮、磷、钾的比例为4∶1∶5，不同生长期的需肥量和种类有所不同。山药施肥技术要点整地施肥，适时栽种：山药吸收根入土较浅而块茎入土较深，
查看详细可以用料山药鸡蛋面粉盐葱花山药鸡蛋饼的做法山药打成泥，不用加水加鸡蛋面粉（加多少随自己喜欢，面粉少点），搅拌泥状，电饼铛刷油用勺子舀进去煎熟。这是原味的，也可以加盐和葱做成咸的或加糖做成甜的。
查看详细山药豆具有补气健脾，改善口味的效果，同时其富含维生素微量元素对，帮助治疗糖尿病或者是小儿腹泻也是比较好的，但是山药豆也不是说吃得越多越好，任何食物应该讲究适量原则。1、山药豆补气健脾，蛋白质含量极高，怀孕期间可以放心吃。多吃点山药，补气健脾，胃口好营养吸收就好，将来生的孩子身体也好。怀孕期间，营养多元化最好，切记不要偏爱某一种食物。处于生长发育期的儿童，多吃山药也是大有好处的。2、山药中的铜离子与
查看详细腹泻，便秘，糖尿病抄人，胃肠道疾病人群禁吃山药豆腹泻的人群山药豆性温，但是山药豆内含有大量的油脂成分，过多食用不易消化，还会使肠道更加的润滑，如果食用山药豆的人群本身脱肛或者有腹泻，就会加重腹泻的情况。便秘的人群排便困难本身就是便秘的人群的问题，如果再食用一些山药豆，反而会增加肠道的干燥性，从而加大排便难度，因此不建议便秘的人群食用山药豆。糖尿病人群少吃因为山药豆中富含碳水化合物，并且其中含量较高
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