Miss护闪亮登场来啦～每个月源的这个时候，咱们妹纸想好好招待这位老人家的心情，Miss护绝对理解哒。其实，姨妈君来访的时候，是可以吃山药炖鸡哒，山药有益气养阴，补脾肺肾的功效～
在招待姨妈君这方面，Miss护来点饮食小贴士吧～
1.要低盐，这样能减轻身体的水肿，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含维生素、镁、锌的食物[8u58药材网www.8u58.com]，如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜，它们能缓解压力、调节神经。
2.最好多食粗粮、豆类、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品。
3.也可以尽可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。如经血量不多还可以适量地饮些葡萄酒，使平滑肌松弛的红酒对痛经也有缓急止痛的效果。橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等果菜，具有理气活血作用，也是经期素食的好选择。
4.还要适当忌食生冷寒凉和刺激性食物。多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，保持大便通畅。要吃含血红蛋白的食物，如菠菜、红枣煮鸡蛋，加强造血功能。
希望Miss护的解答能得到亲亲的满分，如果能获得您手中那神圣的就更加棒棒哒～
白扁豆和山药均有化湿健脾的功效，可提高脾的运化功能，增强食欲，适合脾虚人群食用。
查看详细1，准备好排骨和山药、生姜。 2，准备好汤粉，稍稍泡一会。 3，排骨洗净，搽干水分；生姜切片。 4，山药去皮、切段备用。 5，锅中油热，爆香姜片；下排骨炒至无血水。 6，加入适量冷水，煮开。 7，将排骨移入沙煲中，大火煮开，小火慢炖1小时；下入山药，炖煮2
查看详细营养价值不会丢失，可以放在一起煮。山药功效如下：山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮。服用脱氢表雄酮，可使睡眠改善，心情愉快，充满活力，显得年轻，使人胃口好等，获得健身强体，延缓衰老的效果。梨功效如下：1.梨当中富含B族维生素，能减轻疲劳，能保护心脏，增强心肌活力，能降低血压;2.梨中所含的配糖体及鞣酸等成分能祛痰止咳，对咽喉有养护作用;3.梨中含有的糖类物质和多种维生素都比较容易被人体吸收，而梨有助于增
查看详细肯定没有！没有科学性。要瘦要么少吃，要么运动消耗。有人还会手术治疗或者吃泻药来减肥。
查看详细一般切开就不易保存，应该尽快食用.您也可以用保鲜膜全部包好，放入冰箱.
查看详细山药如果想要做的好吃，简单的话，我觉得直接把它做在猪里面是最好的，因为这样保证它原始营养的同时，它的口感也是非常美味的
查看详细山药与雪里红（雪里蕻）能同吃，食物没有相克。！不能与雪里红（雪里蕻）同吃食物雪里红（雪里蕻）+鳖肉：会引发水肿不能与山药同吃食物山药+荞麦米：身体不适 山药+鹿肉：生涩易便秘 山药+黄瓜：黄瓜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。 山药+笋瓜：胡萝卜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。 &
查看详细不用放，最多加点陈皮可以了
查看详细申明：内容由网友发布，如侵犯了您的权力，请联系删除。回复日期：2021-02-18
