我们知道，黑芝麻虽好，各种吃法都不易吸收，九制蒸晒的作用是为了帮助人体更好的吸收它，达到补益的效果。
养生从养肾开始。肾主水，其色黑，养肾佳品莫过于黑芝麻。
饱满特级的油麻黑芝麻，禀厥阴春生之气而生，为五谷之首，可以补五脏，益气力，长肌肉，填脑髓。
古传：黑芝麻三斗，蒸熟后晒干，用水淘去沫再蒸再晒，如此反复九次...服至百日，能除一切痼疾，一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更生，四年水火不能害，五年行及奔马，久服长生。
《抱朴子》，讲的是道家神仙之术：炼丹、服食仙药等，这本书里面就有很多九蒸九晒的东西，其中包括九蒸九晒黑芝麻丸，备受养生人士推崇。
黑芝麻严格要按照古法制作，市面上的九蒸九晒黑芝麻丸因为考虑到成本问题，很少会使用特级黑芝麻为原料，黑芝麻应选用河南驻马店产地的农家黑芝麻最佳（饱满口感香花青素高）；
经过九次蒸晒后，黑芝麻营养充分分解，油腻大减，更容易被人体吸收；因为芝麻丸只有2个成分：1是饱满特级的黑芝麻，2是天然的蜂蜜，两者都是养生的好东西，再经过古法炮制就更能发挥它的效果了，所以老少都可以放心吃，不会对胃造成刺激
流传上千年的古方到现在，自然有它存在的道理
黑芝麻丸的吃法：早中晚各1丸[8u58药材网www.8u58.com]，直接嚼食，用黄酒或温开水送服，更要充分细嚼慢咽。若需加强，比如体虚、节气当天，可服可3-5粒，尽量饭前半小时，此时胃里空虚吃丸子更容易吸收。服用前后30分钟内，不宜食用海鲜、生冷及过硬、刺激性的食物。
每天坚持吃3丸黑芝麻丸，不是特别难的事，黑芝麻丸的口感也很香，可以当零食吃，就算您略不爱吃丸子，每天吃两粒，起码没吃药困难，也有人特别爱吃这个芝麻丸，当成零食吃到停不下来。也并不是每天吃的越多越好，一天三丸就足够了，多吃也就浪费了，人体吸收不了那么多。
驻马店市四季分明，雨量充沛，土地肥沃，气候温和，适宜多种农作物生长，是国家和河南省重要的粮油生产基地，素有“中原粮仓”、“豫南油库”和“芝麻王国”之称。
坚持养生就不容易生病，身体是革命的本钱啊，有什么不懂的可以与我交流百度下：村里味驻马店黑芝麻主产区好食材！
九蒸九晒黑芝麻丸对胃是不会刺激的，因为黑芝麻经过九蒸九晒，干硬的外壳基本褪去，比生芝麻和炒芝麻更容易被人体吸收，而且黑芝麻丸里加了蜂蜜，可以润肠胃。按照古法制作的九蒸九晒黑芝麻丸里的成分只有黑芝麻和蜂蜜，没有加其他东西的话是不会对胃产生刺激的。也只有真正做到了九次蒸晒的黑芝麻丸才对人体有用。
关于吃法建议：成人建议每日3颗，饭前空腹的时候吃，用温黄酒或温开水送服，吃的时候细嚼慢咽。16岁以下建议每天1-2颗，3岁以下和高血糖的人不建议吃。
核桃和芝麻当然可以在一起吃。可以把它打成粉放在稀饭里面吃效果好，吸收比较全面。每次吃的时候放一小勺到两小勺就可以了。扩展资料芝麻核桃粉主要功效：芝麻核桃粉主要是补脑益智的作用，核桃配以黑芝麻一起食用还可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、有失眠、健忘、多梦等症状。一、黑芝麻滋补肝肾，为延年益寿佳品。近代实验研究证实，芝麻含有多量的钙、磷、铁等矿物质及维生素A、维生素D、维生素E，所以有良好的抗
查看详细黑米、黑豆、黑芝麻都有滋补肾精的功效，薏米仁有渗湿利水的功效，也就是说在滋补肾精的同时，可以排出体内多余的湿气，具有一定清湿热的功效；不过要是想长期食用的话，最好去掉黑豆，用黑米和黑芝麻即可，因为长期食用黑豆，容易导致大便干结，所以，前期可适用，但到后期尽量去掉。
查看详细黑豆黑米黑芝麻粥，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻还含有铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分；可以搭配鸡蛋，杂粮包等，也可以配全麦面包，香肠，生菜之类的，只要不过于甜腻，清淡一些比较好。
查看详细黑芝麻当中的黑色物质是一种黄酮类物质，有一定的抗氧化性。但是对于人体内黑色素细胞组成的氨基酸衍生物，跟黑芝麻中的黑色素不是一种物质，因此吃黑芝麻并不能帮助体内黑色素的生成，减少白头发。
查看详细补脑，补肾，黑芝麻核桃仁可健发防脱发，对身体有很大的保健作用，黑芝麻有养肤、乌发、补血、明目、补肝肾、祛风、润肠、生津、通乳、养发等功效。其中富含不饱和脂肪酸、维生素E、钙，除了健发乌发外，还有助于降低胆固醇，防高血压。核桃有黑发，固精，治燥，调血之功。推荐到“临安山核桃网”购买，绿色一点。医学认为核桃性温、味甘、无毒，有健胃、乌发、补血、润肺、养神等功效。吃核桃仁除健发外还可开胃，通润血脉，使骨
查看详细黑芝麻可以改善白发，不能治疗脱发。一、黑芝麻的功效：黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻-含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用。二、脱发的原因：精神性压力导致的内分泌失调、长时间玩电脑、看电视、使用劣质的洗发水，刺激性的染发剂，经常染发烫发，做造型、过度肥胖
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