枸杞一天吃几颗最合适？

枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配，枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。

健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

10克：明目

15克：补肾

30克：减肥

常吃枸杞能“坚筋骨、耐寒暑”。现代研究也表明，它具有增强免疫力、延缓衰老、抗癌等作用，常被当作滋补调养的食物。除了这些保健效果外，枸杞的药用价值主要体现在对糖尿病、脂肪肝、男性不育、肥胖症、老人夜间口干症、慢性萎缩性胃炎等疾病的辅助治疗上。另外，枸杞可以提高皮肤吸收养分的能力，常吃能起到美白作用。

但是，用枸杞泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。但嚼枸杞时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。

一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞质量最好。

枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有人都适合服用。，体质虚弱、抵抗力差的人平时应该多吃点枸杞，但枸杞温热身体的效果相当强，因此，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

病情分析：，根据您说的情况枸杞一天适量泡水喝，就可以为了养生不是治病。

指导意见：，建议可以拿枸杞当茶喝，每天喝几杯，就行了，具有补肾的作用。

没有一定量，要因人而异。一般人保健有3-5克就差不多了，大约10-20颗。少吃补益，多吃生湿。

枸杞一天建议食用3-5g为佳！太多容易引起上火！

病情分析：[8u58药材网www.8u58.com]，根据您说的情况枸杞一天适量泡水喝，就可以为了养生不是治病。<br><br>指导意见：，建议可以拿枸杞当茶喝，每天喝几杯，就行了，具有补肾的作用。

枸杞每天成年人吃20颗就差不多了，儿童的话，要少点，大概5粒左右，因为吃多了上火。

另外，感冒发烧或者身体有炎症的时候，不要吃枸杞。

不超过50颗，一般30颗就好。

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。枸杞子的品种不同，大小也不同。通常来说，20g枸杞大约是80粒左右，个头大的枸杞子就要少吃几粒。30g枸杞子差不多有120粒。

这个看个人情况了，如果经常吃，每天不建议超过25颗，如果就偶尔吃一次，每次吃30，40颗都没有问题。另外上火的时候不要吃枸杞了，更容易上火。

每天大约30粒左右用开水浸泡后温喝，可泡三次

枸杞最好泡水喝，如果干吃，那时上火的药物，如果泡水，就是滋养的药物了。那么，每天最好在15粒左右最合适了。

每天20克，如果想治疗疾病30克能起到效果，望！

枸杞可以滋肝补肾，安神明目，用于腰膝酸软，眩晕耳鸣等症。<br><br>枸杞虽然有很好的滋补作用但也不宜过量服用，健康的成年人每天二十到三十克就足够了。

10-15颗，吃多会上火。我最近也天天用它煲汤。

一小把就可以，多了也没事。

分心木和枸杞能同时泡水喝吗？

分心木可以和鹿茸，枸杞一起泡酒喝，分心木具有固肾涩精的功效，可以治疗遗精滑泄，淋病，尿血，遗溺等症。建议：肉苁蓉锁阳可以补肾助阳，枸杞子可以滋补肝肾，三者同用可以治疗肝肾虚损引起的遗精、早泄等症。

煮粥可以放枸杞子红枣黄精桑葚玛咖覆盆子吗？

贫血患者体弱乏力，食欲不佳及消化机能不良者，可以食用下列药粥，简述如下：红枣粥：将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适当，煮熟至稠，即可食用。大枣羊骨粥：羊前腿骨1-2根（捣破），大枣20枚，糯米克，以小火煮成稀饭，食盐调味，分次食用，适用于再生不良性贫血，血小板减少性紫班症。阿胶粥：糯米洗净入锅煮熟，加入阿胶适量，待溶化后，加红糖少许即可食用。菠菜粥：带根新鲜菠菜150克，洗净后切之，与粳米100

枸杞可以每天吃吗然后每天应吃多少？

枸杞真的可以天天吃？营养师给出了意见！看看跟您想的一样么

枸杞作为养生佳品、一日吃多少粒最好？

枸杞作为养生佳品，一日吃多少粒最好？现在越来越多的人注意养生，而枸杞在养生方面起到了很大的作用。也是养生界里的“好东西”，深受养生者的青睐，但有些养生者纠结一天吃多少粒枸杞最好呢？接下来笔者来给大家讲下。01，枸杞的作用因为枸杞本身中含有大量的枸杞多糖和矿物质元素等。可以降低我们身体内的胆固醇的含量，以达到平衡我们血压的效果。不仅如此，枸杞还具有滋补肾脏，增强肾功能的作用。

天天泡枸杞喝好不好？

1.提高机体免疫功能，增强机体适应调节能力。枸杞食用可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力。2.可以有效地延缓衰老。枸杞为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，自古以来就是滋补强壮养人的上品，有效地增强各种脏腑功能，能改善大脑功能和对抗自由基的功能，具有明显的延缓衰老的作用。3.

黄芪芦根杜仲枸杞能一起泡酒吗？

我不是中医，黄芪枸杞灵芝的效果我不清楚。但是高血压患者是不推荐饮酒的。高血压真的需要饮食调整的话，别搞这些药酒，老老实实把盐份摄入减少了吧。低盐饮食对血压是绝对有帮助的！