以冬瓜老鸭汤为例，需要的中药材有黄芪、红枣、枸杞、葱、淮山等。《本草纲目》记载鸭肉具有“鸭肉性昧甘、寒，填骨髓、长肌肉、生津血、补五脏”，“主大补虚劳，最消毒热，利小便，除水肿，消胀满，利脏腑，退疮肿，定惊痫。”老鸭汤香味浓郁，味道鲜美，汤头浓白而不油腻，富含骨胶原蛋白、骨钙等成分，养胃补脾。所以冬瓜老鸭汤含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、烟酸、钾等营养成分
食用百合、药用牡丹、丹参、杜仲、柴胡、白术，甘草、板兰根、黄芩、黄柏、木瓜、枸杞草决明由于投入少，病虫害少，对土壤适应性比较好，易管理，深受种植者欢迎。
龙眼是我国南部和东南部著名水果之一，以广东最盛，福建次之，常与荔枝相提并论，含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等营养成分，而且含铁量也比较高，可提高热能、补充营养，但往往买来的龙眼一次吃不完，因此很多人就想到了冰箱，下面我们就一起来看一看龙眼可不可以放冰箱保存吧！
随着养生大军的不断壮大，各种养生方法深得人们的喜爱。艾灸、泡脚、运动、太极拳、八段锦茶等方式已经进入百姓家。最近，网络上流行一种说法，"人到中年要泡枸杞"。可见，中青年的养生思维也已经确立，尤其是学校老，师、办公室人员和退休老人喜欢用枸杞泡水喝。是不是所有的人、所有的体质都适合泡枸杞呢，今天就来说说枸杞泡水的问题。枸杞的功效我们知道，枸杞
建议半夏种子播深8厘米，选择种球直径大于1厘米小于2厘米作为种球最好。半夏珠芽的均重受播深和粒级两个因素的共同影响，总体上随播深的增加而减小，随种球粒级的增加而增加。
