答：灵芝孢子粉虽然是补品，一般人群均可以服用，尤其是身体免疫力底下、体弱多病、睡眠不佳、经常失眠、大病初愈者最适合服用。
灵芝孢子粉的适合人群
1、一般人群均可以服用。
2、身体免疫力底下、体弱多病、大病初愈者。
3、放化疗患者、手术后患者，以增强身体素质[8u58药材网www.8u58.com]，促进身体恢复。
4、心神失养、睡眠不佳、经常失眠、体力和记忆力健体者。
5、各种慢性疾病患者都适合吃灵芝孢子粉。
6、心血管疾病、糖尿病、慢性肝炎、老年性疾病患者。
7、亚健康人群，长期受辐射侵扰的人群。
如果是日常保健，每天两次、早晚各吃一次，每次3-4克，如果是轻微病患建议每次每次6-9克；如果是较重病患建议每次每次9-12克。服用灵芝孢子粉的方法很简单，只需要用温开水直接送服即可，空腹状态下服用效果更佳；服用灵芝孢子粉的时间最好是和抗生素药物间隔半小时以上。
一、鉴别：（一）灵芝分野生灵芝和人工栽培灵芝两种。野生灵芝多为褐黑色，有光泽。栽培灵芝为棕色实体。（二）灵芝的选择可从其形体，色泽，厚薄比重上判别好坏。好的灵芝子实体柄短，肉厚，菌盖的背部或底部用放大镜观察，能看到管孔部位，呈淡黄或金黄色为最佳，呈白色的次之，呈灰白色而且管孔较大的则最次。（三）野生灵芝在幼嫩时被虫蛀过，会使许多其它多孔菌混杂其中，应注意剔除
就是增强身体抵抗力，扶正固本。
灵芝孢子粉是可以晚上吃的，晚上吃灵芝孢子粉可以改善睡眠，提高睡眠质量。养生保健一般建议是早晚各吃一次，每次3-4克，这样可以有效提高身体免疫力。
灵芝孢子粉最常见的吃法：空腹，用温开水冲服，或是直接干吃也是可以的，服用的时候，最好是和抗生素西药并用时，间隔半小时服用。保健人群每天3-4克；轻微病患者每天6-9克；较重病患者每天9-12克。一日两次，早晚各一次。
服用破壁灵芝孢子粉的常见禁忌有：孕妇、婴幼儿、手术前后、发热恶寒的人群以及易过敏者不宜服用，不和重金属元素比较高的食物同吃、不和抗生素或西药同服。如果反应过于严重应暂时停服，详情应根据反应情况来断定。
