成人可以每天用枸杞泡水喝。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。枸杞子自古就是补肾良药。晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目，治疗眼科疾患；唐代孙思邈用枸杞子配合其他药制成补肝丸，治疗肝经虚寒，目暗不明；唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟丝子等做成蜜丸。
枸杞水对于清肝明目也颇有好处。枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性、高血脂、肝脂量效关系及毒性研究，实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。
现在的人越来越注重养生，其中枸杞泡水就是一种十分常见的保健方法，有的人会每天用保温杯泡枸杞和，那么枸杞泡水可以天天喝吗？
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枸杞泡水可以天天喝吗
可以适量天天喝。
枸杞是一味药食同源的药材，其味甘，性平，其中含有丰富的胡萝卜素、枸杞多糖、甜菜碱、核黄素、烟酸等成分；而且具有滋肾、养肝、明目、润肺等功效，其保健价值和药用价值都很高，天天适量喝枸杞泡水可以帮助提高人体免疫功能，促进脂肪代谢，保护心血管等。
枸杞泡水的正确喝法
做法：
1、取10克左右枸杞冲洗干净放入备用。
2、然后冲入约90度以上的开水。
3、然后盖上盖子，闷泡3-5分钟。
4、待水温稍冷却后即可代茶饮用。
5、枸杞除了单独泡水喝，还可以加入菊花、金银花等一起泡水喝。
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枸杞泡水一次放多少粒
15-20粒。
喝枸杞泡水建议一次放15-20粒即可，因为枸杞的滋补肝肾作用较强，如果长期大量服用容易导致上火、流鼻血等不适，有的人还能会导致眼睛红肿不适。建议健康的成年人每天食用枸杞的量不宜超过20克，如果是作为某种疾病的治疗，具体用量遵循医嘱即可。
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枸杞泡水晚上可以喝吗
可以喝。
枸杞具有补肾养肝，明目安神等功效，晚上适量喝枸杞泡水对于肾虚引起夜尿频多，睡卧不安等症具有一定的改善作用，适合失眠患者饮用，但是要注意不宜饮用过多，否则会导致腹胀，反而影响睡眠。
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哪些人不宜喝枸杞泡水
脾胃虚弱者
枸杞性质较为滋腻，脾胃虚弱者服用枸杞泡水会加重脾胃的负担，从而可能会导致原本的消化不良，脘腹胀满等症加重。
糖尿病患者
枸杞味甘，其中含有大量的糖类成分[8u58药材网www.8u58.com]，糖尿病患者服用过多枸杞泡水可能会导致体内的血糖水平升高，不利于对血糖的控制。
枸杞泡水的话可以常喝，有防幅射、养肝、明目、滋肾的作用。为了防止胃呆滞等症，最好加上少许陈皮同泡喝，但凡事过犹不及的，适量即可。
可以适度喝，合理的饮食适度的锻炼都可以增强体质
成人可以每天用枸杞泡水喝。
一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。枸杞子自古就是补肾良药。晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目，治疗眼科疾患；唐代孙思邈用枸杞子配合其他药制成补肝丸，治疗肝经虚寒，目暗不明；唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟丝子等做成蜜丸。
枸杞水对于清肝明目也颇有好处。枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性研究，实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。枸杞虽然具有很好的滋补和治疗功效，但也不是所有的人都适合服用的。
枸杞子可用于做菜或泡茶，具有解热、止咳、化痰等疗效。枸杞茶对治疗体质虚寒、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、皮肤疾病等有辅助作用。由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光者最好不要食用。
枸杞是我们日常生活中很常见的一种补品，相信不少人家里都有备有这个东西，平时煲汤的时候也会加一点进去。对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用，有利于提高睡眠质量。枸杞的食用方法，冬夏有所不同，夏季适宜泡茶饮用，冬季则可煲汤，泡茶好的时间又是下午，有利于睡眠。
枸杞一年四季均适合食用，经常饮用可以改善身体体质，对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用，有利于提高睡眠质量。枸杞的食用方法，冬夏有所不同，夏季适宜泡茶饮用，冬季则可煲汤，泡茶好的时间又是下午，有利于睡眠。枸杞一年四季均适合食用，经常饮用可以改善身体体质。
1以形补形。
2心理安慰。
3疗效临床待。。
枸杞是生活中常见的药材之一，在食物中经常可以看见。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。枸杞具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂，特别适合水肿型肥胖患者食用。料：冷水……500毫升红枣……10粒(30克）冰糖……1大匙枸杞……10克作法：1冷水与红枣同时煮开后加入枸杞，再煮大约5分钟。2加
查看详细不建议长期服用。人是吃食物长大的，不是吃药食长大的。做到合理膳食，起居有常，没必要吃这些，望三思。
查看详细脾胃虚可经常食用红枣枸杞，但是菊花性凉脾胃虚要慎喝。食用要适量脾胃虚寒可以食用炒黄豆：将干黄豆250克，中火炒至微焦，见黑斑即可，一周食完。牙口不好者可研成粉再食
查看详细可以。常见的八宝茶就包含这几样。但最好不要加到一起。会破坏其口感、观感~~~用枸杞子泡茶，有滋补抗衰的作用。《本草经疏》对枸杞子之功效作过较全面的论述：“枸杞子，润而滋补，兼能退热，而专于补肾、润肺、生津、益气，为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药。老人阴虚十之七八，故服食多为益精明目之上品”。枸杞子泡茶喝，不但对肝肾阴虚所致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、遗精等久服甚效，而且对高血脂、高血压、动脉
查看详细葡萄干换成菊花更多好的。用三四颗枣师傅红枣、宁夏枸杞、三四朵菊花一起泡水喝，滋阴明目、补肝肾。
查看详细可以一起喝。两者有增强免疫力、延缓衰老、
查看详细申明：内容由网友发布，如侵犯了您的权力，请联系删除。回复日期：2020-08-06
