玛咖有丰富的蛋白质、氨基酸、多糖、矿物质等营养成份，能及时补充身体所需的营养成分。属于原生植物食品。
玛卡的有效成分是：玛咖烯和玛咖酰胺。其药效原理是对下丘脑及脑垂体的调控作用下(适应原样性)，分泌相应的“自体荷尔蒙”，使身体达到平衡的最佳状态。
不过值得注意的是普通方法服用玛卡(煮汤，煎熬等)，玛卡有效成分吸收率不到30%，而玛卡精片等玛卡深加工产品，人体吸收率就要高得多。云南丽江市中国玛卡的种植基地，在圈内比较先进的精片研发技术是云南农业大学发明的专利生产技术，吸收率高达99.45%，现在由轩庆生物技术公司应用在玛卡精片的生产工艺中。
玛咖又有新吃法啦！收藏吧！玛咖富含高单位营养素，主要作用是增强免疫力、调节荷尔蒙、改善生育能力，适合亚健康人群，说穿了其实它就是一保健食品。但是，您真知道玛咖该怎么吃吗？玛咖食用药膳：1：玛咖小米粥原料：玛咖干片30g、山药50g、大枣10枚、瘦猪肉50g、小米50g做法：把廋猪肉切丝，和山药、大枣、小米共煮粥，粥熟前25分钟加入玛咖干片至粥熟。2：玛咖红枣汤原料：玛咖干片30g、红枣10枚做法：1、将红枣去核，洗净待用。2、锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛咖干片，锅加盖煮30分钟即可。3：玛咖汽锅鸡原料：土鸡1只、玛咖50g、红枣1把、生姜1大块、香菇、盐巴、鸡精、胡椒粉做法：1、生姜切片、香菇用水发开去蒂。2、土鸡剁成小块。3、炒锅倒少量油，大火烧辣，下入姜片和鸡块爆至断生。4、倒入汽锅中，加入刚好盖住鸡的水[8u58药材网www.8u58.com]，放入玛咖、红枣、香菇，置于高压锅中，大火烧上汽后改小火，焖30分钟后加入适量的盐巴、鸡精、胡椒粉调味，小火蒸10分钟即可。4：玛咖枸杞酒原料：玛咖干果或者干片100g、枸杞子70g、熟地黄20g、冰糖80g、白酒2000g做法：1、枸杞子、熟地黄去除杂质、洗净，装入纱布袋内，扎紧袋口。2、白酒装入坛内将玛咖、药袋放入酒中，加盖密闭，每日翻动搅拌一次，浸泡15-20日即可。每次15ml，1日2次。5：玛咖炖在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛咖片/2000ml汤，饮用50ml/天6：玛咖饮将我们的玛咖粉，加70-80℃水、蜂蜜混匀饮用，3-5g/天7：玛咖水将玛咖片2-4克（2-3片）加开水（保温杯每次约300-500毫升）泡20分钟喝，泡4次后的玛咖片可直接食用。8：玛咖保健酒玛卡最常见的吃法，是晒干后泡酒。将玛卡切片取50克、红景天或三七或西洋参50克，投入纯高粮酿制的烈性白酒中（5公斤），一个月后可饮。玛卡也有副作用，就是热补，感冒的时候不能吃，特别是玛卡酒。9：玛咖香蕉奶昔把1或多个香蕉、芝麻糊、蜂蜜、花生酱/杏仁或坚果糊的果汁，混合玛卡粉和牛奶，最终制成玛卡香蕉奶昔。
1.可以喝，但是最好不要冷着喝，最好喝加过温的水。2.玛咖不是人人都适合：虽然玛咖是纯天然的植物，食用玛咖对人体的损害很小，但这并不表示所有人都适合吃玛咖。3.婴幼儿：玛咖虽然可以当作能量补充剂，但是玛咖的另一个作用，提高人的性欲和性能力，这个不适合婴幼儿吃，因为有可能导致孩子早熟，从植物角度来考虑婴幼儿是可以吃玛咖鲜果的，但是玛咖精片这类保健食品不建议婴幼儿服用。4.未成年人：玛咖不适合未成年人
查看详细玛咖植物本身是不存在任何副作用的，我公司热销的雪鼎玛咖高端品牌也不会添加任何激素。可以放心服用，没有任何副作用。像玛咖产地的居民都将玛咖当日常食物来吃，比如做菜、煲汤、泡茶、泡酒等等，长期服用也不会有问题的。
查看详细使用这样的东西需要根据自己的情况而定，一般可以按照1：1的比例进行调和使用的，同时需要注意好饮食合理性
查看详细可以，玛咖本身就是一种补品
查看详细科学分析，并没有直接的证据能说明玛咖能壮阳，但是作为绿色产品，还是好的，多加强锻炼，合理的安排作息才是硬道理。万事物极必反。
查看详细亲这个要看您是想改善那些功效一般一个疗程
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