晚饭尽量少吃，夜宵就免了吧，早餐一定要zhi吃，午饭要吃饱，少吃鱼虾dao肉内等荤食，尤其现在，容这些荤的激素毒素太多（很多以前3，4个月才可以出来卖的鸭子，现在一两个月就可以出来了，因为很多激素养大的，其他的动物应该都差不多吧，鱼虾来说，现在的水污染更厉害。）。生活要规律，不过也不能一下子减的太多，一个月减的超过20斤（当然个人情况不一样，这个极限也不一样）就要注意了，最好咨询一下医生，那样对身体也不好，脂肪是存毒的，一下子减的太多，毒素来不及排，身体会有反应，当然各人的情况不一样。基本来说[8u58药材网www.8u58.com]，晚饭不吃，减肥很有效，不过，不吃晚饭，晚上就尽量不要做剧烈运动，那样对身体也有害。还有就是减肥期间要多喝白开水帮助排毒。吃饭要细嚼慢咽，因为吃饭本来就是个消化吸收的过程，这个过程需要能量，胃里的这个能量也是一定的，吃得快，嚼的不烂，花在消化上的能量就需很多，那样用于吸收的能量就不足了，消化出来的营养吸收不了，就会储存下来变为脂肪。
不会拉肚子的，我配着荷叶和山楂一块儿喝的，放点冰糖酸酸甜甜很好喝的
山楂？鲜的山楂还是。。。
减肥效果怎么样
干的山楂。减肥效果我不敢说，因为我本身就是偏瘦的，喝这茶也是因为味道好，不过中医有说荷叶清肠，决明子有减肥的功效，如果您长期喝应该是有效的O(∩_∩)O
决明子，中药名。是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，以其有明目之功而名之。秋季采收成熟果实，晒干，打下种子，除去杂质。决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压。清肝明目，利水通便，有缓泻作用，降血压降血脂。
查看详细喝决明子是怎样的体验?决明子是一种名字叫做决明的种子，它也被一些老中医叫做草决明、羊明。这种植物主要是分布在长江以南的地区，如现在的安徽和四川以及广西。因为决明子有着非常多有益的功效，而且食用的方法简单，只要经过煎服就可以。所以许多人都将它当做礼物来赠送给亲朋好友。那么喝决明子之后到底是一种什么样的体验呢？01，便秘变顺畅有些人因为经常熬夜和饮食不规律，就会变的内分泌失调，有时候甚至还会出现便秘的
查看详细您所描述的这种情况需要确诊自身情况后服用，决明子不建议长期服用。
查看详细可以的，可以温补肾气肝气。加人参也可以，但要少量，若是热型体质最好别加人参。
查看详细决明子和山楂是可以降血糖的，不过毕竟是辅助治疗的。这两种就和绞股蓝一样，平时用开水冲泡着喝，可以起到一定降血糖作用的。决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压。清肝明目，利水通便，有缓泻作用，降血压降血脂。山楂是中国特有的药果兼用树种，具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经
查看详细希望您喜欢！越吃越瘦16妙招1．苹果餐只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。2．萝减肥法坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。3．煮鸡蛋减肥法一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。4．小豆减肥法将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。5．酸奶减肥法一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进
查看详细申明：内容由网友发布，如侵犯了您的权力，请联系删除。回复日期：2020-12-12
