酸枣仁怎样吃治失眠？

失眠，中医称之为不寐，是指患者不能获得正常睡眠，睡眠时间和深度严重不足，不内能够达到消除疲劳的容作用。辩证分型一般有肝郁化火、痰热内扰、阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚等。

中医认为食用中药材酸枣仁粥治疗失眠抑郁症，不仅味道美，食用方便，无任何副作用，是药膳调理佳品。酸枣仁含有较多的脂肪酸和蛋白质，并含有甾醇，三皂萜化合物，维生素c，还含有白桦脂肪、白桦脂酸、酸枣甙等，有镇痛、降低血压和调压和调节神经等作用。

酸枣仁有降低血压、安神镇静和调节神经的作用。据《本草图经》记载，酸枣仁，主烦心不得眠。把酸枣仁加入白米中煮成粥，老年人吃起来更容易消化吸收。因此，用酸枣仁、白米熬粥，治疗神经衰弱引起的失眠效果很好，且温和无副作用，特别适合体质虚弱的人喝。一般710天为一疗程，服用35个疗程可见效。建议每天晚餐时喝一碗，效果更好。

此外，音乐疗法、催眠疗法都对失眠抑郁症的治疗有很好的效果。

酸枣仁打成药粉状冲水喝效果最佳！

酸枣仁对治疗失眠没什么效果，只是有_些辅助作用，可以每天坚持吃3颗酸枣仁，或将酸枣仁与人参，天麻，枸杞，莲子一起煮水喝。

酸枣仁怎样吃治失眠方法：将炒酸枣仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1-2两洗净後放入药液中煮粥，加少量食盐调味即可服用。一般7-10天为一疗程，须服用3-5疗程。

酸枣仁煮水喝，它数于中药里的一位，具体的用量是多少克还得根据每个人的情况医生去定量的。

酸枣仁对于短期失眠来说是非常有效的，可以将酸枣仁磨碎以后，炒热炒熟，用水泡着喝。酸枣仁中含有丰富的脂肪油和蛋白质，另外还含有丰富的不饱和脂肪酸，维生素c，钾，钠，钙，锌，铁，铜，锰等多种金属元素和营养元素。酸枣仁中所含有的总皂苷，总黄酮，总生物碱，不饱和脂肪酸，有着催眠，镇静，安神的作用，特别适合失眠，焦虑的人使用。能够有效的治疗，因为神经衰弱引起的失眠，而且老年人吃起来也特别容易消化和吸收，没有任何的副作用，特别适合体质虚弱，做完手术的人在，术后恢复的时候食用，能够补充所需要的营养物质，提高人体的免疫力。

酸枣仁与琼珍灵芝配伍煮水喝。此方有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥、降压的作用，可用于阴血不足，心悸怔忡，失眠健忘；体虚多汗。用法很简单，一日10~15g酸枣仁与琼珍灵芝一同煎汤、煮粥、研末服，每次3~5g。

2、酸枣仁、芹菜根同煎。按10：1的比列分别取适量芹菜根和酸枣仁，将二者同时入水煎，此方专治失眠，对于改善睡眠质量能起很大的效果。

3、冲泡酸枣仁茶来治疗失眠。将酸枣仁给炒熟了，然后捣成粉末，每天睡前取大概5克用开水冲服即可。

4、酸枣仁汤也是不错的选择。准备酸枣仁、以及5克的茯苓、10克的知母和一点甘草。这几种都是镇定催眠的药物，一起放在锅里加水煮开了服用，每天饮用一杯。

5、熬煮酸枣仁治疗失眠。用酸枣仁10g，生地黄15g，粳米100g，枣仁、地黄水煎取汁，入粳米煮粥食。本方以酸枣仁滋养安神，生地黄养阴清心。用于心阴不足，心烦发热，心悸失眠。

6、枣仁人参粉：酸枣仁20g，人参12g，茯苓30g。共研为细末。每次5~6g，温水送服。酸枣仁敛汗，人参补益肺气，茯苓安神，可用于虚烦不眠。

酸枣仁具有化血活瘀、祛风镇静的作用，因此酸枣仁常用于治疗神经衰弱。目前医学上推荐的酸枣仁的吃法是：1500毫升水加300克的酸枣仁，大火烧开，煎熬至一千毫升，加两调羹梗米然后熬粥进食。一般认为10天到15天即可达到所需效果

酸枣仁是一个养肝血的药物，在我们汉代的医学家张仲景的金匮要略这本著作里面专门有一个经典方剂叫酸枣仁汤，这个方剂是以酸枣仁作为君药，来治疗虚劳、虚烦不得眠。所以酸枣仁对于失眠有很好的作用，它是通过补肝血、养心血的方法，来达到改善睡眠的治疗作用，但是临床上要根据失眠的病机来选用。如果这个患者是一个以心胆气虚为主要表现的失眠，酸枣仁是不适合的，要用一些补心气、壮胆气的药物来治疗。所以它适合的治疗病机是肝血亏虚引起的失眠。可以打粉冲着喝，也可以泡水喝

如果是严重失眠，单吃酸枣仁效果不会太好。建议去看中医，请医生把脉[8u58药材网www.8u58.com]，综合治疗。

失眠患者平时注意生活习惯不要熬夜。白天尽量少睡觉，晚上睡觉前不要看刺激的电视节目，听点轻音乐。喝点热牛奶，用热水泡泡脚都有助于睡眠。

酸枣仁有调理失眠的功效，但是还要因人而异，要具体情况具体分析，可以让中医调理一下，根据自身体质进行加减中药。

失眠还是要调整好心态吧，吃东西不一定起的到作用。

酸枣仁其实是没有什么治疗失眠的效果的，失眠主要是由于阴虚火旺，脾胃气虚导致的，建议可以采用中医药物治疗，会有一定效果。一，酸枣仁有一定辅助效果，可以每天坚持吃3颗酸枣仁，或将酸枣仁与人参，天麻，枸杞，莲子一起煮水喝。二，平时可以多食用玫瑰花茶也有一定治疗失眠的效果。

建议不要单一的吃，这个可以配合这

必须选用野生酸枣仁，野生酸枣仁体积比较小，颜色呈紫红色或紫褐色，但是采摘难度大，产量小，所以比较难买到。

酸枣仁直接泡水，很难吸收，需要研磨成粉，才能有更好的作用。

还有一点很关键，酸枣仁需要和其他的一些食材，按照合理比例搭配，比如百合、茯苓、枸杞子等，相互之间互补和促进，才能事半功倍！

把酸枣仁磨成粉，用温开水送服就可以了，一般每次5-10克。请放心用，他没有副作用。

把酸枣仁磨碎、炒热炒熟后用来煮水喝就可以。但是对于一般性短期失眠有效。如果情况比较严重，建议及时去医院进行治疗。

酸枣仁是一个养肝血的药物，在我们汉代的医学家张仲景的金匮要略这本著作里面专门有一个经典方剂叫酸枣仁汤，这个方剂是以酸枣仁作为君药，来治疗虚劳、虚烦不得眠。

所以酸枣仁对于失眠有很好的作用，它是通过补肝血、养心血的方法，来达到改善睡眠的治疗作用，但是临床上要根据失眠的病机来选用。

如果这个患者是一个以心胆气虚为主要表现的失眠，酸枣仁是不适合的，要用一些补心气、壮胆气的药物来治疗。所以它适合的治疗病机是肝血亏虚引起的失眠。

吃酸枣仁治失眠，可以买些酸枣粉冲水喝。失眠可买些抗焦虑西药以及中药来调理，平时注意不要给自己太大压力，避免睡前胡思乱想。

如果是治疗失眠建议还是要找大夫调的

如果是睡不着，炒着吃。

如果是睡不醒，生着吃

酸枣仁怎样吃？必须是得磨成面粉面从泡水喝

酸枣仁的确可以治失眠，您可以买熟的酸枣仁泡水喝，坚持喝一段时间看看，确实挺有效果的。.

邯郸市第一医院三甲

酸枣仁是重要的滋养性安神药，可用于心肝血虚引起的失眠多梦，惊悸怔忡等。用酸枣仁治疗失眠，既可以研末冲服，

配伍！心肝血虚加当归，首乌，龙眼之类的补血安神。肝虚有热的的话加知母，茯苓，养血安神，清热触犯。总之很少单行的

酸枣仁别名酸枣核，秋季果实成熟时采收，去果肉及硬核，取种子，生用或微炒用，只对于一般性短期失眠可以有效。酸枣仁具有化血活瘀、祛风镇静的作用，因此酸枣仁常用于治疗神经衰弱。

目前医学上推荐的

酸枣仁的吃法

炒熟撵粉泡水喝，或者加芹菜根煮水喝

酸枣仁别名酸枣核，秋季果实成熟时采收，去果肉及硬核，取种子，生用或微炒用，只对于一般性短期失眠可以有效。酸枣仁具有化血活瘀、祛风镇静的作用，因此酸枣仁常用于治疗神经衰弱。

目前医学上推荐的酸枣仁的吃法是：1500毫升水加300克的酸枣仁，大火烧开，煎熬至一千毫升，加两调羹梗米然后熬粥进食。

酸枣仁具有化血活瘀、祛风镇静的作用，因此酸枣仁常用于治疗神经衰弱。目前医学上推荐的酸枣仁的吃法是：1500毫升水加300克的酸枣仁，大火烧开，煎熬至一千毫升，加两调羹梗米然后熬粥进食。一般认为10天到15天即可达到所需效果。

失眠在临床上非常常见，导致失眠的原因也有很多大部分属于情志性因素，比如精神紧张、焦虑、抑郁、压力过大、神经衰弱等。另外一些躯体疾病，比如心脑血管疾病、胃肠道疾病等也是导致失眠的常见原因。中医学认为失眠和肝火扰心、痰热扰心、心脾两虚、心肾不交、心胆气虚等因素有关。酸枣仁是一种养心益肝安神的中药，善于养心肝二经之血虚而安神临床上可以适当使用酸枣仁粉配合茯神、合欢皮、远志等解郁安神的药物治疗失眠效果比较理想。治疗失眠的关键还是在于查清楚导致失眠的原因，针对病因对症治疗。

酸枣仁主要功效是养心安神，用法可以单品泡水当茶饮，或者煮水喝，也可以配合其他中药如百合，伏神等，还可以用成方酸枣仁汤。

酸枣仁每晚睡前吃就能治失眠。

酸枣仁泡水对身体的好处？

1、改善失眠酸枣仁具有非常明显的镇静作用，能够有效的调节中枢神经，令身体进入睡眠状态，有效的提高睡眠时间。当身体出现了心烦意乱或者是睡不着以及睡眠质量不好的情况，将酸枣仁泡水喝是一种不错的解决方法。2、保护心血管系统酸枣仁对于心血管系统也有不错的调节以及保护的作用。酸枣仁进入身体之后能够有效的调节心律失常的情况，对于心肌细胞损伤也有保护以及修复的作用。在一定程度上，平时经常将酸枣仁泡水喝还能够有效

酸枣仁怎么服用？

酸枣仁作用安神定志，补益心肾，中医有句俗话说：生消熟补，所以您用来治疗失眠等最好煮熟了再吃，效果好些。不管您怎么食用，只要加熟了就可以，另外煮熟后的酸枣仁渣最好也吃了。

服用酸枣仁有什么忌讳？

1凡肝、胆、脾三经有实邪热者勿用，以其收敛故也。2肝旺烦躁，肝强不眠，禁用。3性多润，滑泄最忌。您的专业解答。上述情况，不妨在粥里放酸枣仁和柏子仁吧。啦。

酸枣仁与红枣仁区别是什么？

酸枣仁的功效：养肝，宁心，安神，敛汗。治虚烦不眠，惊悸怔忡，烦渴，虚汗。①《本经》：主心腹寒热，邪结气聚，四肢酸疼，湿痹。②《别录》：主烦心不得眠，脐上下痛，血转久泄，虚汗烦渴，补中，益肝气，坚筋骨，助阴气，令人肥健。③《药性论》：主筋骨风，炒末作汤服之。④《本草拾遗》：睡多生使，不得睡炒熟。⑤王好古：治胆虚不眠，寒也，炒服；治胆实多睡，热也，生用。⑥《本草汇言》：敛气安神，荣筋养髓，和胃运脾。⑦

喝酸枣仁对人的睡眠有效果呢有助眠的效果么？

1、改善失眠酸枣仁具有非常明显的镇静作用，能够有效的调节中枢神经，令身体进入睡眠状态，有效的提高睡眠时间。当身体出现了心烦意乱或者是睡不着以及睡眠质量不好的情况，将酸枣仁泡水喝是一种不错的解决方法。2、保护心血管系统酸枣仁对于心血管系统也有不错的调节以及保护的作用。酸枣仁进入身体之后能够有效的调节心律失常的情况，对于心肌细胞损伤也有保护以及修复的作用。在一定程度上，平时经常将酸枣仁泡水喝还能够有效

酸枣仁和什么搭配在一起、最安神呢？

酸枣仁可以和黄芪一起吃，酸枣仁具有养心安神的作用，用于心肝血虚引起的心烦不安、心悸怔忡、失眠。同时也有益阴敛汗的作用可治疗自汗、盗汗，黄芪可增强免疫功能、增强机体耐缺氧及应激能力、促进机体代谢、改善心功能、降压、保肝、调节血糖及抗茵及抑制病毒等作用康复指导：如果只是睡眠不好可以睡前用热水泡脚、喝杯热牛奶。再一个就是如果是神经衰弱引起的就可以适量的应用营养神经的药物，或者食疗都可以.还有呢