三样都是温性食材，特别适合冬天吃。对皮肤、肺、肠胃啦都很好。小米能够益内气，滋阴养颜，容健脾宽胃，安神，对肠胃好。山药入肺经，并且强肾。健肠胃，去湿。含有丰富的植物纤维，总之我是超爱的。薏米的营养价值也很高，首先是美容，对皮肤干燥粗糙，多油都有很好效果，尤其是美白，另外薏米可治疗胃肠道功能不好[8u58药材网www.8u58.com]，还能防癌抗癌，可说好处多多啊。薏米利水除湿效果很好，特别适合想瘦腿的人（尤其和红豆或者山药一起吃）。不过薏米来的比较慢，所以要经常吃。另外补充一下，山药、薏米、小米一起煮，不知您是要吃甜还是吃咸呢？薏米小米适合加冰糖煮，或者薏米炖排骨吃，因为薏米的味比较大，不容易接受。山药一般是放盐吃吧，没有吃过甜的呢。不知味道怎么样？因薏米比较难煮，小小的建议吃法是山药和薏米可以一起炖骨头汤吃，皮肤超爱的东东。小米和绿豆啦银耳莲子红枣啦一起煮成冰糖粥，滋阴补肺。
1.健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症；2.滋肾益精：山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之；3.益肺止咳：山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之
查看详细会的。是药三分毒。最好是吃两周后停一周，然后再服。严格说服药两周仍不见效，应考虑是否对症下药。
查看详细山药炖排骨可以放枸杞红枣，下面是做法。准备材料：排骨、铁棍山药、玉米、生姜、枸杞、红枣。1，山药去皮后切长条，放入水中与空气隔离防氧化；生姜切片，玉米切段，枸杞提前用清水浸泡。2，然后把排骨切成块，先过热水氽烫，然后用流动水冲净浮沫。3，然后在陶瓷锅里加入适量的清水，放入排骨、玉米、姜片，大火烧开。4，煮沸后转小火慢煲，约1个小时，山药因为比较容易熟，所以等肉开始软烂再放入山药，红枣，同时用盐调味
查看详细山药是我们大家常见的蔬菜，在菜市场或者超市都是有的买的。山药家常菜的做法有：山药汤、青椒炒山药等。那么山药还有那些吃法呢?山药怎么吃吃法一：土鸡炖山药(煨汤)主料：鲜山药2000克，鲜鸡块1000克。辅料：葱2根(切段)，姜片3片，芝麻油、盐、胡椒粉各少许。做法：1、将山药切成段。2、用高压锅将鸡快稍压三成熟后倒入山药段并加入辅料再用微火烧20分钟即可。吃法二：清炒山药片主料：鲜山药若干。辅料：葱
查看详细糖葫芦。。。麻山药本身就能直接食用，对身体好的，我妈熬粥经常放，我爱吃~~
查看详细这个可以的，因为这几天四五了，话也不会有什么影响，对身体放在其可以
查看详细申明：内容由网友发布，如侵犯了您的权力，请联系删除。回复日期：2020-12-12
